Essattacken: Ursachen, Symptome und
Die meisten Menschen essen zu viel und fühlen sich danach krank, insbesondere wenn dies während einer Diät geschieht. Aber für die meisten Menschen ist das kein Problem.
Andere hingegen geraten in Heißhungerattacken und verlieren die Kontrolle darüber, was und wie viel sie essen.
Was ist Binge?
Binge-Eating ist eine Essstörung, bei der eine Person große Mengen Nahrung zu sich nimmt, ohne aufhören zu können. Sie verlieren die Kontrolle über Ihren Essdrang.
Im Gegensatz zu anderen Erkrankungen, die häufiger bei Frauen auftreten, sind von diesem Essattacken sowohl Männer als auch Frauen gleichermaßen betroffen. Es sind jedoch Frauen, die am häufigsten Hilfe suchen, möglicherweise weil sie sich größere Sorgen über die Auswirkungen von Essattacken auf ihr Aussehen machen. , für den Kanon der Schönheit . .
Andererseits ist es unabhängig von den relativen Regeln zweckmäßig, Zwang zu behandeln, da es sich um ein Gesundheitsproblem handelt.
Die Hauptmerkmale von Essattacken
Die Hauptmerkmale von Essattacken sind:
1. Häufige Episoden von Essattacken;
2. Gefühle von Wut, Schuld oder Kummer während oder nach Essattacken;
3. Im Gegensatz zur Bulimie gibt es keinen Versuch, den Alkoholkonsum durch Erbrechen, Fasten oder übermäßige Bewegung zu kompensieren.
Dieser Zwang mag für eine Weile beruhigend sein, die Frustration ausgleichen und angenehm sein, aber nach der Episode hat die Person ein schlechtes Gewissen, weil sie zu viel isst.
So entsteht am Ende ein Kreislauf: Die Person isst zu viel, um sich besser zu fühlen, am Ende geht es ihr schlechter, und sie isst wieder zu viel, um zu versuchen, sich wieder besser zu fühlen.
Ursachen für Essattacken
Essattacken werden in der Regel durch eine Kombination verschiedener Ursachen verursacht, darunter biologische, soziale und psychologische Faktoren. Einige von ihnen sind:
1 – Diät:
Manche Menschen verspüren möglicherweise dieran Zwang, wenn sie eine restriktive Diät aufgeben.
Sie argumentieren, dass die Diät sie aufgrund von Nahrungsmangel deprimiert und hungrig machte.
Es stellt sich heraus, dass die einfache Lösung darin besteht, die Diät abzubrechen und wieder habitual zu essen. Untersuchungen zeigen jedoch, dass Menschen an diesem Punkt beginnen können, zu viel zu essen. Sogar als eine Art Entschädigung für das, was sie sich eine Zeit lang vorenthalten hatten.
Depressionen und Traurigkeit können aus einem anderen Grund als dem Mangel an Nahrung vorliegen, sodass sie bestehen bleiben und Nahrung zu einem Ventil wird.
Aber lassen Sie uns klarstellen: Nicht jeder, der eine Diät macht, hat eine Fressattacke.
Daher kann das Vorhandensein eines anderen Faktors die Entwicklung von Essattacken beeinflussen.
2 – Emotionale Ernährung:
Menschen mit geringem Selbstwertgefühl, die Gewichtsprobleme haben, oder Kinder, deren Eltern Essen als Trost oder Belohnung nutzen, wenden sich am Ende möglicherweise dem Essen zu, um Trost und Trost zu finden, und wachsen am Ende.
3 – Stress:
Menschen, die Essattacken haben, sind oft sehr gestresst. Stress kann Essattacken verursachen oder dadurch verursacht werden, wodurch ein Teufelskreis entsteht, in dem eine Person isst, um weniger gestresst zu sein, mehr Stress hat, weil sie zu viel gegessen hat, und wieder isst, um Stress abzubauen.
Stressbewältigung ist ein wichtiger Teil der Essattackenbewältigung.
4 – Depression:
Depressionen und Essattacken hängen zusammen. Viele Menschen, die an Binge leiden, haben oder hatten irgendwann in ihrem Leben eine Depression.
Das Risiko, dass eine depressive Person unter Essattacken leidet, ist sogar größer als das einer Person ohne diera Störung.
Weitere Ursachen für Essattacken sind schlechte Essgewohnheiten, Störungen des Körperbildes, Esssucht und hormonelle Störungen, die verhindern, dass das Gehirn Hunger- und Sättigungssignale richtig empfängt.
Symptome von Essattacken
Die Symptome von Essattacken lassen sich in Verhaltens- und emotionale Symptome unterteilen.
Verhaltenssymptome:
1. Unfähigkeit, mit dem Essen aufzuhören oder zu kontrollieren, was Sie essen;
2. schnelles Essen großer Nahrungsmengen;
3. Essen Sie, auch wenn Sie bereits satt sind;
4. versteckte Lebensmittel zum Essen verstecken oder aufbewahren;
5. Essen Sie habitual in der Gegenwart anderer Menschen und zwanghaft, wenn Sie allein sind.
6. mehrere verschiedene Diäten durchführen, ohne sie wirklich ernst zu nehmen;
7. Den ganzen Tag über ununterbrochen essen, ohne festgelegte Essenszeiten.
Emotionale Symptome:
1. Stress oder Anspannung, die nur beim Essen auftritt;
2. Es ist Ihnen peinlich, wie viel Sie essen.
3. Sie haben das Gefühl, nicht da zu sein oder auf Autopilot zu sein, während Sie Essattacken haben;
4. Fühlen Sie sich nie satt, egal wie viel Sie essen;
5. sich nach einem Essattacken deprimiert, schuldig oder gelangweilt fühlen;
6. Angst, nicht mit dem Essen aufhören zu können;
7. Verzweiflung, Gewicht und Essgewohnheiten zu kontrollieren.
Behandlung von Essattacken
So vielfältig die Ursachen für Essattacken sind, so vielfältig sind auch die Behandlungsmöglichkeiten.
Zur Behandlung können Psychiater, Therapeuten, Ernährungsberater und Spezialisten für Essstörungen und Fettleibigkeit hinzugezogen werden. Es ist wichtig, nicht nur die Symptome und Folgen von Essattacken zu behandeln, sondern auch deren Ursachen.
Die Behandlung sollte mit der Beurteilung durch einen Essstörungsspezialisten beginnen, der die Ursache der Essattacken identifizieren kann.
Eine vollständige Anamnese der Ernährung hilft dem Spezialisten, die Ereignisse und Herausforderungen zu identifizieren, die zur Veranlagung für das Problem geführt haben.
Die Behandlung muss die körperlichen und emotionalen Aspekte berücksichtigen und mehr als nur die Beziehung zum Essen umfassen. Der ganze Mensch muss berücksichtigt werden. Einige der Ziele der Behandlung sollten sein:
1 – gut mit Gefühlen umgehen;
2 – in verschiedenen Situationen bequem essen;
3 – Problemsituationen wie Partys und Feiern zum Jahresende bewältigen;
4 – gut schlafen und sich gesund fühlen;
5 – Stress kontrollieren und glücklicher sein;
6 – gut mit persönlichen Beziehungen umgehen;
7 – ein gutes Selbstwertgefühl aufbauen;
8 – In der Lage sein, bei Bedarf „Nein“ zu Essen und Menschen zu sagen.
Medizinische Behandlung
Obwohl einige Medikamente helfen können, übermäßiges Essen zu kontrollieren, sind die Rückfallraten nach Absetzen sehr hoch, sodass sie nicht immer empfohlen werden.
Der Einsatz von Medikamenten sollte nur erfolgen, wenn die Person unter anderen Problemen wie Phobie oder schwerer Depression leidet und auf andere Behandlungsformen nicht gut anspricht.
Wenn nicht, ist eine Therapie die beste Möglichkeit, den Zwang richtig zu bekämpfen: von innen nach außen.
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