Erdbeer-Blaubeer-Smoothie
Der Erdbeer-Blaubeer-Smoothie ist schnell, lecker und sehr erfrischend. Ergibt eine gesunde Mahlzeit oder einen gesunden Snack!
Smoothies sind ein schnelles und leckeres Frühstück und wir haben unsere Favoriten! Wenn Sie etwas Geschmacksintensiveres brauchen, fügen Sie Ihrem Erdbeer-Blaubeer-Smoothie hartgekochte Eier oder Rührei hinzu.
Erdbeer-Blaubeer-Smoothie
Mein Mann und ich möchten am Abend oft kein komplettes Abendessen, sondern lieber etwas Kleines und Erfrischendes, wie einen Smoothie! (Einige unserer Besuche beziehen sich auf dieran Blaubeer-Smoothie und den beliebtesten grünen Smoothie). Du machst das selbe? Vor allem, wenn wir zu Mittag viel essen oder abends einfach Lust auf etwas Leichteres haben.
Viele denken wahrscheinlich, dass Smoothies nur zum Frühstück da sind, aber normalerweise laufen wir morgens wie verrückt mit den Kindern herum und greifen nach einer Banane oder etwas Schnellem (was, wie ich weiß, nicht gut ist). Wenn wir morgens mehr Zeit hätten, würden wir auf jeden Fall Smoothies wie den heutigen Erdbeer-Blaubeer-Smoothie machen.
Wenn Sie es bemerkt haben, haben wir in den letzten Monaten eine Menge Smoothie-Rezepte geteilt. Das liegt nicht nur daran, dass sie köstlich sind, sondern auch daran, dass wir versuchen, uns gesünder und leichter zu ernähren. Dieser Erdbeer-Blaubeer-Smoothie ist genau das. Es ist gesund, leicht, lecker und die Zubereitung dauert nur wenige Minuten.
Einfache Erdbeer-Smoothies
Seien wir ehrlich, ich glaube nicht, dass ich jemals auf eines gestoßen bin. schwierig Smoothie-Rezept. Alles, was Sie tun müssen, ist, die Zutaten in einen Mixer zu geben und einen Knopf zu drücken. Dieses Rezept ist aber besonders einfach, da Sie nur 4 Zutaten benötigen!
MISCHEN. Milch, Blaubeeren, Erdbeeren und Joghurt in einen Mixer geben. Alles glatt rühren! Wenn Sie frisches Obst verwenden, müssen Sie möglicherweise Eis hinzufügen, um es einzudicken. Genießen Sie die Kälte.
Variationen + Speicherinformationen
Sie können Zutaten jederzeit nach Ihren Wünschen ändern oder hinzufügen. Hier sind ein paar Vorschläge:
- Fügen Sie frisch gefrorene Bananen hinzu, um den Geschmack zu verstärken
- Fügen Sie Eiswürfel hinzu, wenn Sie das gesamte frische Obst verwenden möchten.
- Ersetzen Sie Mandelmilch und Joghurt auf Mandel- oder Cashewbasis durch All-you-cánido-eat-Milch
- Für zusätzliche Süße ohne zusätzliche Kalorien fügen Sie Stevia hinzu
- Mischen Sie eine Kugel Ihres Lieblings-Vanille-Proteinpulvers
LAGERUNG Reste etwa einen Tag im Kühlschrank aufbewahren. Bewahren Sie den Smoothie in einem luftdichten Behälter auf und füllen Sie den Behälter bis zum Rand. Je weniger Luft, desto besser.
Die meisten Leute hier auf der Seite sind auf der Suche nach schnellem, einfachem und leckerem Essen. Wir versuchen sicherzustellen, dass alle unsere Rezepte genau das sind, deshalb hoffen wir, dass Sie hier noch mehr Smoothie-Rezepte finden, die Sie und Ihre Familie genießen können. Natürlich lieben wir Erdbeer-Smoothies (siehe unten eine Liste), aber wenn Sie eher ein Seguidor von Blaubeeren sind, finden Sie hier ein weiteres Blaubeer-Smoothie-Rezept, das wir lieben.
Welche Zutaten verwenden Sie gerne in Ihren Erdbeer-Smoothie-Rezepten? Hinterlassen Sie einen Kommentar und sagen Sie es uns!
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- Erdbeer-Bananen-Smoothie
- Tropischer Aloha-Smoothie
- Erdbeer-Haferflocken-Smoothie
- Das beste grüne Smoothie-Rezept
Zutaten
- 1/2 Tasse Blaubeeren (frisch oder gefroren)
- 1 Tasse Erdbeeren (frisch oder gefroren)
- 6 Unzen fettfreier Vanillejoghurt
- 1/2 Tasse Tee mit Magermilch
Anweisungen
- Milch, Blaubeeren, Erdbeeren und Joghurt in einen Mixer geben. Alles glatt rühren! Wenn Sie frisches Obst verwenden, müssen Sie möglicherweise Eis hinzufügen, um es einzudicken. Genießen Sie die Kälte.
Komposition
Kalorien: 291 Kalorien Kohlenhydrate: 60g Eiweiß: 13g Fett: 1g Cholesterin: 5 mg Natrium: 152 mg Faser: 4g Zucker: 52g Portionsgröße: 1 Portion
palmeirofoods.com stellt Nährwertangaben für Rezepte aus Gefälligkeit zur Verfügung und ist lediglich eine Schätzung. Diera Informationen stammen von En línea-Rechnern. Obwohl palmeirofoods.com sich bemüht, genaue Informationen bereitzustellen, handelt es sich bei dieran Zahlen lediglich um Schätzungen.
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