Erdbeer-Bananen-Smoothie

Erdbeer-Bananen-Smoothie

Der Erdbeer-Bananen-Smoothie ist eine klassische Smoothie-Kombination. Aber dieses Rezept enthält einen Hauch von Honig und Zimt für zusätzliche Nährwerte und Geschmack!

Dort war ich in meiner Pause bei der Arbeit und stöberte in den teuren Artikeln in unserem Geschenkeladen im Krankenhaus. Mein Blick leal auf die Zeitschriften. Ich weiß genau, ein echter Schock! Ich hatte die meisten Lebensmittelzeitschriften in meinem Regal, außer der neuesten, dem Food Network. Also habe ich es zusammen mit einigen Originalen von Worther gekauft. Also habe ich fünf Dollar und etwas ausgegeben, nur um mir die Zeit zu vertreiben, wenn ich nicht im Dienst bin. 😉

Beim Durchblättern fielen mir viele Rezepte zum Ausprobieren auf, die ich mit kleinen weißen Zetteln markiert hatte. Und dann passierte es. Ich habe eine Idee. Okey, nun gut, mit einem großen Dankeschön an das Magazin. Da war es, in der Mitte des Magazins, ein kleines Buch mit 50 Smoothie-Rezepten. Ich liebe Smoothies! Und da mein Neujahrsvorsatz darin besteht, weniger Brot zu essen (ich weiß, beten Sie für mich), können Sie sich vorstellen, wie meine Frühstücksoptionen geschrumpft sind. In diesem Sinne … ICH LIEBE FAMILIEN?!

Um mit dem ersten Smoothie-Rezept zu beginnen, wollte ich nichts Verrücktes oder Seltsames machen. Deshalb halten wir es einfach und flüssig … verstanden? HAHAHA. Dieses Rezept stammt aus dem Food Network-Flyer in meiner Zeitschrift dieses Monats, und da es an zweiter Stelle auf ihrer Liste stand, dachte ich, warum nicht? Erdbeere und Banane sind eine ziemlich sichere Kombination, nicht wahr? Aber haben Sie Ihrem Smoothie schon einmal Zimt hinzugefügt? oder Schatz?

Um dieran Erdbeer-Bananen-Smoothie zuzubereiten, benötigen Sie:

• Vanille Joghurt
• Honig
• Prise Zimt
• Banane, in Stücke geschnitten
• 1 Tasse Erdbeeren, geschält und halbiert
• 1 Glas Eis
• 1/4 Tasse Vollmilchtee

Eis ist der Schlüssel zu einem dickflüssigen Shake, ebenso wie gefrorenes Obst, z. B. Bananen oder Erdbeeren. Halten Sie sie einfach gefroren, um ein besonders dickflüssiges Getränk zu erhalten! Geben Sie in jedem Fall 1 Tasse Eis oder gefrorenes Obst in Ihren Mixer.

Nach dem Eis die 6 Unzen Vanillejoghurt hinzufügen.

Dazu 1/2 Esslöffel Honig hinzufügen.

Eine Prise gemahlener Zimt.

Dann 1 gehackte Banane hinzufügen.

Und dann 1 Tasse gehackte Erdbeeren.

Zum Schluss 1/4 der Milch einfüllen.

Setzen Sie den Deckel auf Ihren Mixer und mixen Sie, bis eine glatte Masse entsteht!

In Gläser füllen.

Genießen! Und wenn Sie dieses Rezept ausprobieren, lassen Sie es mich wissen! Machen Sie ein Fotografía und markieren Sie mich auf Twitter oder Instagram!

Zutaten

• 1/2 Esslöffel Honig
• 1 Prise Zimt
• 1 Glas Eis
• 1/4 Tasse Vollmilchtee
• 1 Tasse Erdbeeren (geschält und halbiert)
• 1 Banane (in Stücke geschnitten)
• 6 Unzen Vanillejoghurt

Anweisungen

• Alle Zutaten in einen Mixer geben und mixen, bis alles gut vermischt ist.
• In ein Glas füllen und servieren!

Komposition

Portionsgröße: 1 GrammKalorien: 183 Kalorien Kohlenhydrate: 37g Eiweiß: 6g Fett: 2 g Gesättigte Fettsäuren: 1g Cholesterin: 7 mg Natrium: 77 mg Faser: 3g Zucker: 28g ungesättigtes Fett: 2 g

palmeirofoods.com stellt Nährwertangaben für Rezepte aus Gefälligkeit zur Verfügung und ist lediglich eine Schätzung. Diera Informationen stammen von En línea-Rechnern. Obwohl palmeirofoods.com sich bemüht, genaue Informationen bereitzustellen, handelt es sich bei dieran Zahlen lediglich um Schätzungen.

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