Entspannen Sie sich mit +5 Teerezepten gegen Angstzustände

Entspannen Sie sich mit +5 Teerezepten gegen Angstzustände

Fühlen Sie sich gereizter als sonst? Oder vielleicht Probleme vorhersehen, die noch nicht aufgetreten sind? Wie wäre es also mit einem Tee gegen Angst und Nervositätum deine Gefühle auszugleichen?

Natürlich stehen wir täglich unter großem Druck. Arbeiten, sich um Haus und Kinder kümmern, lernen, Rechnungen bezahlen usw. Tatsächlich ist die Rhythmus der modernen Gesellschaft es überrollt uns, ohne dass wir es merken, oder?

Deshalb laden wir Sie ein, eine kurze Pause einzulegen und sich einen Moment Zeit für sich selbst zu nehmen. Am besten begleitet von einem leckeren Tee gegen Angstzustände. Und wenn Ihnen die Idee gefallen hat, kommen Sie vorbei und überzeugen Sie sich von der Leistungsfähigkeit dieser Lösungen natürliche Beruhigungsmittel!

Warum Tee gegen Angstzustände trinken?

Werde einen nehmen guter Tee gegen Angstzustände Funktioniert es wirklich? Bevor wir antworten, wollen wir uns mit dem befassen Angst an sich. Und natürlich, warum wir Angst haben und wie wir sie überwinden können.

Kurz gesagt, es ist eine natürliche Reaktion unseres Körpers, mit Konfliktsituationen umzugehen. Etwas weckt zum Beispiel Vorfreude oder vermittelt ein Gefühl der Gefahr. Mit anderen Worten: Es handelt sich um einen nützlichen Mechanismus, der Sie auf alles vorbereitet, was auf Sie zukommt. Allerdings geht das manchmal etwas zu weit.

Was verursacht übermäßige Angst?

Zahlreiche Faktoren können direkt oder indirekt Angst auslösen, wie zum Beispiel:

• Familiengeschichte;
• Posttraumatischer Stress;
• Unsicherheit;
• Gesundheitsprobleme: Herz-, Hormon- und Atemwegsprobleme;
• Ziele bei der Arbeit oder im Studium erreichen;
• Alkohol-, Drogen- oder Medikamentenmissbrauch;
• Unter anderem.

Was ist mit den Symptomen übermäßiger Angst?

Wenn die Sorge zu groß wird, ist es wichtig, auf mögliche Krisen zu achten. Dabei kann es sich übrigens um Folgendes handeln:

• Kurzatmigkeit;
• Keuchen;
• Herzklopfen und Schmerzen im Herzen;
• Gefühl der „Beklemmung“ in der Brust;
• Zittern und Schwindel;
• Verlangen, Nägel zu kauen;
• Schwingen Sie die ganze Zeit Ihre Beine und Arme;
• Reizbarkeit;
• Migräne;
• Schlaflosigkeit;
• Wenig Konzentration;
• Und andere Symptome.

Wie kann Tee überhaupt bei Angstzuständen helfen?

Um damit umzugehen, besteht der erste Schritt darin, tief durchzuatmen, langsamer zu werden und zu versuchen, Ihre Emotionen zu kontrollieren. In diesem Sinne eins beruhigender Tee gegen Angstzustände Es kommt sehr gut an. Denn Kräuter haben ein breites Spektrum an medizinischen Eigenschaften, die schon seit Jahrhunderten genutzt werden.

Wenn Sie jedoch das Gefühl haben, zu ängstlich zu sein, zögern Sie nicht, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen. Aus dieser Perspektive können Anfragen mit dem Bereich Ihrer Wahl verknüpft werden, denn wichtig ist, an dem zu arbeiten, was Sie stört. Ah … es lohnt sich, daran zu denken, dass es dafür spezifische Indikationen gibt schwangerKinder, Menschen mit gesundheitlichen Problemen usw.

Und neben Tee gegen Angstzustände gibt es auch mehrere Möglichkeiten: Blumen-, mit Gewissen essen Ist Kräuterbäder. Weitere Alternativen können sein: Meditation, essentielle Öle usw.

Apropos: Nutzen Sie die Gelegenheit und schauen Sie sich dieses Vídeo mit 7 Tipps an Verbinde dich mit deiner inneren Essenz:ZU

5 natürliche Teerezepte gegen Angstzustände und Nervosität

Als nächstes wählen wir 5 Tees gegen Angst und Nervosität aus. Damit können Sie die Zubereitung je nach Anlass variieren.

1. Kamille

Die beruhigende Wirkung von Kamille Es wirkt hauptsächlich auf das Verdauungs- und Nervensystem. Auf diera Weise beruhigt es eine Person, die aufgeregt oder nervös ist. Dazu können Sie 250 ml Wasser aufkochen und einen Umschlag oder etwa 20 g der Pflanze hinzufügen. Warten Sie dann 15 Minuten auf den Aufguss. Wenn Sie möchten, trinken Sie dieran Tee dreimal täglich oder wenn Sie Angst verspüren.

2. Baldrian

Diera beruhigenden Eigenschaften fördern einen erholsamen Schlaf und reduzieren Ängste und Stress. Bei der Zubereitung des Tees müssen 10 g Baldrianwurzel und 500 ml Wasser abgetrennt werden. Dann alles in die Pfanne geben und 10 Minuten kochen lassen. Zum Schluss einfach abseihen und dann 2 Tassen pro Tag trinken.

3. Passionsblume (Passiflora)

Neben der Kraft der Frucht besitzt die Passionsblume auch entspannende Eigenschaften. Schließlich löst es Muskelverspannungen und senkt den Blutdruck. Darüber hinaus wird es zum Schlafen, zur Konzentration und sogar zum Schlafen verwendet dwt.ZU

Um den Tee zuzubereiten, kochen Sie zunächst 200 ml Wasser. Wenn Sie den Herd ausschalten, 3 Esslöffel getrocknete Passionsfruchtblätter hinzufügen und 10 Minuten köcheln lassen. Hier ist es ideal, es 2 Stunden vor dem Zubettgehen einzunehmen, okey?

4. Zitronenmelisse (Zitronengras oder Zitronenmelisse)

Zitronenmelisse hat viele Eigenschaften: beruhigend, entspannend, schmerzstillend, beruhigend und entzündungshemmend. Daher wird es zur Behandlung von Angstzuständen, Stress, Verdauungsproblemen und vielem mehr eingesetzt.

Geben Sie bei der Zubereitung des Tees 3 Esslöffel Zitronenmelissenblätter (getrocknet und/oder frisch) in 1 Tasse kochendes Wasser. Warten Sie etwa 10 Minuten, bevor Sie es abseihen und servieren. Tatsächlich sollten diejenigen, die Schlaftabletten einnehmen, aufgrund der beruhigenden Wirkung des Krauts sehr vorsichtig sein.

5. Indischer Ginseng (Ashwagandha)

Zum Abschluss der Liste der Tees gegen Angstzustände entscheiden wir uns für indischen Ginseng, auch bekannt als Ashwagandha. Übrigens verringert diera Heilpflanze die Produktion des Hormons Cortisol und hilft so, Stress im Körper zu regulieren.

Für Tee mischen Sie 1 Esslöffel Ashwagandha-Pulver in 1 Tasse kochendem Wasser. Abdecken und 15 Minuten ziehen lassen. Dann einfach abseihen und die Mischung abkühlen lassen. Zum Schluss 2-3 mal täglich trinken.

4 weitere Kräutertee-Optionen gegen Angstzustände

Zwischen den HeilkräuterWir konnten nicht umhin zu erwähnen:

• Tilia: hat beruhigende Eigenschaften, die zur Behandlung von Stress, Hysterie und Angstzuständen beitragen;
• Johanniskraut (Johanniskraut): hilft bei der Behandlung von Depressionen, da es den Serotonin-, Dopamin- und Noradrenalinspiegel reguliert;
• Lavendel: Dies ist eine Lavendelart, die wiederum die Nerven beruhigt und Ruhe anzieht;
• Kava Kava: Wirkt auf das Zentralnervensystem und erleichtert die Entspannung. In diesem Fall ist es möglich, nach vorheriger klinischer Indikation einen Tee zuzubereiten oder das Nahrungsergänzungsmittel einzunehmen.

Wenn Sie jedoch das Gefühl haben, dass etwas nicht stimmt, bereiten Sie jetzt Ihren Angsttee zu. So können Sie alles, was vor Ihnen liegt, noch gelassener meistern.

Und denken Sie daran: Wir sind immer für Sie da, egal ob es um die fachkundige Beratung oder den Inhalt geht Blog.ZU

Bis zum nächsten Mal! 😘

Wir hoffen, dass Ihnen unser Artikel Entspannen Sie sich mit +5 Teerezepten gegen Angstzustände

und alles rund um Horoskope, Tarot, Rituale und alles, was damit zusammenhängt, gefallen hat …

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