Entdecken Sie die Kraft der Stille
Haben Sie jemals darüber nachgedacht, wie Sie drinnen bleiben können? Schweigen es ist schwer? Manchmal kommen die Worte heraus, ohne dass wir es merken, sie kommen mit einem Wirbelsturm verärgerter Gefühle und können uns gleichzeitig in verschiedene unnötige Situationen bringen. Denn wer wollte noch nie in die Vergangenheit reisen und einen einfachen Satz oder ein Wort ändern, um das Vergnügen zu haben, zuzusehen, wie sich alles andere veränderte? Außerdem erkennen wir in der Welt, in der wir heute leben, dass alles Druck und Verantwortung mit sich bringt und wir vergessen schließlich die Macht der Stille und wie sehr wir sie brauchen Entspannung Potenzial, uns zu schützen und unsere Gedanken zu ordnen.
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die Stille Dadurch werden wir mit so vielen inneren Problemen konfrontiert, von ungelösten Problemen bis hin zu unseren tiefsten Verärgerungen. Darüber hinaus hat eine einzige Minute der Stille die Macht, auch viele negative Dinge, die wir behalten, zu verändern, und hier offenbart sich das Geheimnis der Meditation.
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Die Bedeutung des Schweigens: Schweigen bringt nur Vorteile
Dieser Artikel versucht, Sie dazu zu bringen, sich für einen Moment auf sich selbst zu konzentrieren und all das Chaos aus Ihrem Kopf zu verbannen, das uns Angst, Entmutigung, Furcht und andere verschiedene Störungen bereitet.
Sie müssen Stille erfahren, denn durch diera Aktion können Sie sich mit der Gegenwart verbinden, die Vergangenheit respektieren und sich von der Angst vor der Zukunft befreien.
Wenn es Ihnen schwerfällt, sich zu entspannen und die Stille zu genießen, dann schaffen Sie in Ihrem Kopf einen Dialog des Lobes und der Ruhe, in dem Sie über Ihre wichtigsten Siege, Erfolge und Wünsche sprechen. Erlaube dir zu weinen, wenn du willst, oder erlaube dir auch zu lächeln, auch bei einfachen Dingen und ohne scheinbaren Wert, lass alles spontan und echt sein. Verstecken Sie nicht länger, was Ihr Körper, Ihr Geist und Ihre Seele sagen wollen.
Schalten Sie die emotionale Uhr aus und lernen Sie, über Ihre Fehler nachzudenken und durch Qualitäten erfolgreich zu sein. Wir haben die Kraft der Erkenntnis und müssen alles, was positiv ist und Kraft hat, lenken. Leid hat in Ihrer Stille keinen Platz, Stress verliert seine Kraft, wenn Sie Ihren Geist und Ihre Gedanken beruhigen.
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Übungen zum täglichen Üben – Die Kraft der Stille
1Übung 1
Setzen Sie sich an einen bequemen Ort, an dem Sie ruhig bleiben, schließen Sie die Augen, wenn Sie möchten, können Sie einen Timer einstellen. Wenn Sie es schaffen, länger als 1 Minute zu schweigen, ist es noch besser, aber wenn nicht, passiert nichts! Wer weiß das nächste Mal, oder? Nehmen Sie sich Zeit und fragen Sie sich:
- Wo bist du?
- Wollten Sie hier sein?
- Was tue ich?
- Was stelle ich mir vor?
- Was erschaffe ich?
- Ich bin stolz?
zweiÜbung 2
mach ein Meditation jeden Tag für 1 Minute. Denken Sie daran, sich auf Ihre Atmung zu konzentrieren. In dieser wichtigen Minute muss der Fokus ganz bei Ihnen liegen. Vergessen Sie absolut alles, was Ihnen im Weg steht, Sie im Stich lässt und konzentrieren Sie sich nur auf Ihre positiven Gedanken.
3Übung 3
Hören wir auf, uns zu schämen?
Exzellent!
Legen Sie ein Lied auf, das Ihnen wirklich gefällt, ziehen Sie Ihre Schuhe aus und dieser Moment gehört ganz Ihnen! Bewege deine Arme und deinen Körper, drehe dich um, lache und lass alles los, was dir wehtut. Geben Sie Ihr Glück zurück und genießen Sie es Verbinde dich mit deinem inneren Kind.
Wenn die Musik endet, atmen Sie langsam, konzentriert und beruhigend, bis Ihre Gedanken wieder Gestalt annehmen.
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Haben Sie nach all dem verstanden, was die Kraft der Stille ist? Hören Sie also nicht auf, die Übungen zu praktizieren, und lassen Sie sich noch mehr überraschen.
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Wir hoffen, dass Ihnen unser Artikel Entdecken Sie die Kraft der Stille
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