Einfacher Taco-Salat
Taco-Salat. Ein klassisches Tex-Mex, das immer ein großer Erfolg ist!! Dieser EINFACHE Salat ist vollgepackt mit den besten Taco-Toppings, darunter Rinderhackfleisch, Käse, Tomaten, Sauerrahm und Salsa! Dieses Salatrezept ist schnell und einfach zuzubereiten und wird mit Sicherheit ein neuer Favorit.
So bereiten Sie einen EINFACHEN und GESUNDEN Taco-Salat zu:
Die besten Taco-Salate bestehen aus einfachen Zutaten!
- Kochen Sie das beste Rindfleisch-Taco-Fleisch aller Zeiten . Ein hausgemachtes Taco-Gewürz und etwas Tomatensauce machen es zum leckersten und BESTEN Taco-Fleisch aller Zeiten. Darüber hinaus können Sie durch die Verwendung eines selbstgemachten Gewürzes unerwünschte Zutaten und Zucker aus im Laden gekauften Mischungen entfernen.
- Bereiten Sie die Beläge vor Den Käse reiben, die Tomate in Scheiben schneiden, den Koriander hacken, den Salat hacken und die Avocado hacken.
- Montieren! Einfach den Salat schichten und mit allen Toppings belegen.
- Erstellen Sie den Verband Petersilie und Sauerrahm kombinieren.
- Mischen alle zusammen.
Welchen Salat verwenden:
Mein persönlicher Favorit ist es, einfach nur einen zu tragen grüner Blattsalat . Eine weitere gute Alternative wäre die Verwendung von Eisbergsalat oder Römersalat.
Das einfachste Dressing:
Ich persönlich bevorzuge eine Mischung aus Petersilie und Sauerrahm. Sie können eine selbstgemachte Soße verwenden, die die perfekte Flüssigkeitsmenge zum Mischen hat. Oder Sie können Ihre Lieblingssoße aus dem Laden verwenden.
Als Faustregel gilt, dass man zu gleichen Teilen Sauerrahm und Petersilie verwenden sollte.
Um es einfacher zu machen, gebe ich normalerweise einfach die beiden Zutaten als Dressing auf meinen Salat und vermische alles miteinander.
So passen Sie dieses Rezept an:
Ich muss das tunTaco-Salat für eine Menschenmenge?
- Um dieran Salat für eine Menschenmenge zuzubereiten Passen Sie einfach die Beträge an. Wenn Sie dieses Gericht als Hauptgericht zubereiten, gilt als Faustregel: 1 Tasse Salat pro Person. Agregado 1/4 Tasse gekochtes Taco-Fleisch pro Person.
- Passen Sie dieses Rezept an Ihre bevorzugten Zutaten an. Wenn Sie mehr Gemüse möchten, fügen Sie mehr hinzu! Nachfolgend finden Sie einige gesunde Substitutionen und Ergänzungen.
So machen Sie es GESÜNDER
- Verwenden Sie Putenhackfleisch statt Hackfleisch. Oder wenn Sie auf Fleisch verzichten möchten, können Sie statt Rinderhackfleisch auf geröstete schwarze Bohnen oder Kichererbsen zurückgreifen!
- Verwenden Sie hausgemachtes Taco-Gewürz anstelle der im Laden gekauften Versionen.
- Tortilla-Chips. Sie können Ihre eigenen Tortillas aus Mais und einer kleinen Menge Olivenöl und Salz zubereiten. Oder schneiden Sie sie einfach komplett aus dem Salat.
- Fügen Sie mehr Gemüse hinzu!! Es ist ein Salat! Verrückt werden. Fügen Sie Paprika, Mais, geröstete Zucchini, eingelegte Zwiebeln oder Radieschen hinzu.
Dieses Rezept kann im Voraus zubereitet werden:
Dieser Salat kann durchaus im Voraus zubereitet und dann zusammengestellt werden, wenn es Zeit zum Servieren ist. Dieses Rezept eignet sich perfekt für die Zubereitung von Mahlzeiten. Bereiten Sie es an einem Tag in der Woche zu und verzehren Sie es bei Bedarf die ganze Woche über.
- Alle Gemüsesorten, außer Avocado, können vorher in Stücke geschnitten werden. In einem verschlossenen Behälter aufbewahrt.
- Fleisch nach Anleitung kochen. In einem verschlossenen Behälter im Kühlschrank aufbewahren. Das Fleisch ist 5 Tage haltbar. Einfach in einer Pfanne oder in der Mikrowelle aufwärmen.
Traditionell wird ein Taco-Salat als Hauptgericht serviert und muss nicht unbedingt mit einer Standardgarnitur versehen werden. Wenn Sie jedoch auf der Suche nach etwas sind, das sich leicht dazu servieren lässt, wäre gegrillter mexikanischer Straßenmais eine perfekte Beilage!
Weitere Rezepte, die Sie genießen können:
- Das beste Rindfleisch-Taco-Fleisch aller Zeiten
- Hausgemachtes Salsa-Rezept im Lugar de comidas-Stil
- Taco Suppe
Zutaten
- 1 Pfund Rinderhackfleisch (80 % bevorzugt)
- 4 Unzen milder Cheddar-Käse (gerieben)
- ½ Tasse Sauerrahm
- ¼ Tasse rote Zwiebel (gehackt)
- Taco-Gewürz (das ist die BESTE TACOS-SAISON!!!)
- 1 Tasse Traubentomaten (in Scheiben geschnitten)
- 2 Esslöffel Koriander (in Würfel geschnitten)
- ½ Tasse Petersilie
- 1 Avocado gewürfelt (gehackt)
- 4 Tassen grüner Blattsalat (gehackt)
- ¼ Tasse Tomatensauce
Anweisungen
- Bereiten Sie das Taco-Fleisch vor, indem Sie das Hackfleisch bei mittlerer Hitze anbraten und das Fleisch beim Garen zerkleinern. Kochen, bis das Fleisch gebräunt und nicht mehr rosa ist. Überschüssiges Fett abtropfen lassen.
- Taco-Gewürz hinzufügen und umrühren. Die Tomatensauce hinzufügen.
- Während das Fleisch gart, bereiten Sie das Gemüse und die anderen Zutaten vor.
- Stellen Sie den Salat zusammen, indem Sie Salat, Taco-Fleisch, Käse, Tomate, Zwiebel, Koriander und Avocado hineinlegen.
- Sauerrahm und Petersilie darübergießen. Verwenden Sie zu gleichen Teilen Sauerrahm und Salsa, um ein Taco-Salatdressing zuzubereiten. Sie können dies in einer separaten Schüssel mischen und zum Salat hinzufügen oder es in den Salat geben und alles vermischen.
Komposition
Portionsgröße: 1Kalorien: 458 kcal Natrium: 386 mg Fett: 32g Kohlenhydrate: 9g Faser: 5g Eiweiß: 33g Cholesterin: 101 mg
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