Eine Pfanne mit knusprigem Knoblauch-Parmesan

Eine Pfanne mit knusprigem Knoblauch-Parmesan

Eine Pfanne mit knusprigem Knoblauch-Parmesan und Gemüse Es wird eines der besten Eintopfgerichte sein, die Sie jemals zubereiten werden. Zartes, saftiges Brathähnchen hat den besten knusprigen Knoblauch-Parmesan-Topping und das Gemüse strotzt nur so vor unglaublichem Geschmack!

Sind Sie diera Woche bereit für ein paar unglaublich einfache Mahlzeiten? Nächste Woche ist unsere erste Woche zurück in der Schule und ich bin bereit für schnelle und köstliche Mahlzeiten. Ich liebe es, ein hausgemachtes Essen zu haben und am Tisch sitzen zu können, über unsere Tage zu reden und Witze zu erzählen. Aber ich weiß, dass der Schulanfang mit Hausaufgaben, Sport, Klavier usw. usw. beginnt unser Leben zu verschlingen.

Deshalb bringe ich Ihnen heute eine einfache Mahlzeit, die Ihre Familie umhauen wird! Es ist nicht nur einfach, alles in einer Pfanne zuzubereiten und zuzubereiten, auch der Geschmack ist nicht von dieser Welt.

Das Hähnchen ist mit einem tollen Topping aus Knoblauch-Parmesan-Krümeln bedeckt. Aber das knusprige Topping ist noch nicht alles. Frisches Gemüse wird ebenfalls mit der gleichen Aroma-Krümelmischung vermischt.

Du. Meine Familie könnte diera Mahlzeit für den Rest unseres Lebens jede Woche essen und wir könnten nicht genug davon bekommen!

es ist T was ist exzellent!

Sie werden es nicht bereuen, dieses Gericht diera Woche auf die Speisekarte gesetzt zu haben. Tatsächlich flehe ich dich an!! Einfacher geht es nicht und es schmeckt unverschämt gut! Die ganze Familie hat es geliebt und es ist eines der besten Auflaufgerichte, die ich je gemacht habe!

Es wird sicher ein großer Erfolg am Tisch!

Zutaten

  • 1 mittelgroße Zucchini (in Scheiben geschnitten)
  • Salz und Pfeffer
  • 4 Esslöffel Butter
  • ½ Tasse italienische Semmelbrösel
  • 2 Esslöffel Olivenöl
  • ½ Tasse geriebener Parmesankäse
  • 1/2 Teelöffel Knoblauchpulver
  • 1/2 Pfund Babyrotkartoffeln (in Viertel geschnitten)
  • 1 mittelgelber Kürbis (in Scheiben geschnitten)
  • 4 Hähnchenbrustfilets ohne Knochen und Haut

Anweisungen

  • Heizen Sie den Ofen auf 350 Grad vor und sprühen Sie ihn leicht in eine 9×13-Zoll-Pfanne.
  • In einer flachen Schüssel die Butter schmelzen. In einer weiteren tiefen Schüssel die Semmelbrösel, den Parmesankäse und das Knoblauchpulver hinzufügen. Das Hähnchen salzen und pfeffern. In Butter eintauchen und mit Knoblauch-Parmesan-Krümeln belegen. In eine 9×13-Pfanne geben.
  • In einer mittelgroßen Schüssel Zucchini, gelben Kürbis und Kartoffeln vermischen. Olivenöl einfüllen. Etwas Salz und Pfeffer sowie das restliche Dressing vom Knoblauch-Parmesan-Brot hinzufügen. Über die Hähnchenseiten in die Pfanne legen.
  • 30–40 Minuten braten, bis das Hähnchen gar und das Gemüse zart ist.

Komposition

Kalorien: 404 Kalorien Kohlenhydrate: 11g Eiweiß: 31g Fett: 26g Gesättigte Fettsäuren: 11g Cholesterin: 114 mg Natrium: 623 mg Faser: 1g Zucker: 1g Portionsgröße: 1 Portion

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