Dünner Ananas-Smoothie

Dünner Ananas-Smoothie

Skinny Pineapple Smoothie – Ein süßer und würziger Ananas-Smoothie – er ist insgeheim gesund! Ohne Zuckerzusatz UND es gibt eine milchfreie Variación!

Meine Liebesbeziehung zu Eis wuchs schon, seit ich ein kleiner Junge war. (Ich bin noch klein, aber ich denke gerne, dass ich kein kleines Kind mehr bin) Ich war jahrelang ein glühender Schokoladenliebhaber, aber mir ist klar geworden, dass es auf dieser Welt mehr Gutes gibt als Schokolade. Schokolade. Hinweis: Die Schokolade gehört immer noch mir favorisieren aber mein Herz gab anderen Freuden nach. Der cremige Geschmack gefrorener Ananas steht ganz oben auf meiner Lieblingsliste.

DL und Ananaspeitsche? Ohhh ja. Wenn Sie noch keinen DisneyLand Dole Pineapple Whip probiert haben, haben Sie wirklich etwas verpasst. Aber das hier schmeckt sehr ähnlich, Leute, und es ist ein Smoothie mit Ananasschale. Der volle Geschmack ohne Kalorien, Fett und wahnsinnige Mengen Zucker? Meiner Meinung nach ein großer Gewinn! Denn dann habe ich kein so schlechtes Gewissen, wenn ich zum Frühstück einen Shake trinke. Oder um Mitternacht. Oder nicht…. beide.

Zutaten

  • 1 ½ Tassen fettfreie Milch (oder Kokosmilch)
  • ½ mittelgroße Banane
  • 1 Tasse gefrorener Ananastee
  • ½ Tasse Vanillejoghurt (oder griechischer Vanillejoghurt))
  • ½ Tasse zerstoßenes Eis

Anweisungen

  • Ananas, Banane, Joghurt und Eis in einen Mixer geben. 1 Tasse Milch hinzufügen. Pulsieren, bis die Mischung glatt ist. Fügen Sie jeweils etwa 1/4 Tasse mehr Milch hinzu, bis die gewünschte Konsistenz erreicht ist (ich wünschte, ich könnte meine Milch durch einen Strohhalm trinken und es stellte sich heraus, dass es etwa 1 1/2 Tassen Milch waren). In ein Glas füllen und trinken!

Komposition

Kalorien: 364 Kalorien Kohlenhydrate: 70g Eiweiß: 20g Fett: 2 g Gesättigte Fettsäuren: 1g Cholesterin: 13 mg Natrium: 243 mg Faser: 4g Zucker: 59g Portionsgröße: 1 Portion

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