Das Wesentliche nach der Geburt

Das Wesentliche nach der Geburt

Sich um ein Neugeborenes zu kümmern ist harte Arbeit, aber man darf sich selbst nicht vergessen! Hier sind meine Lieblingsartikel nach der Geburt, die jede frischgebackene Mutter zur Hand haben sollte. Dieser Beitrag wird von New Chapter gesponsert.

Ich kann kaum glauben, dass Olivia fast 6 Wochen alt ist. Es war ein Wirbelwind seit deiner Geburt ( Lesen Sie hier die ganze Geschichte ) und die Zeit verging wie im Flug. Sie erholte sich wie ein kleiner Champion von ihrer Operation am offenen Herzen und wir konnten das Krankenhaus am Vorabend von Thanksgiving verlassen. Im Moment genießen wir es, zu Hause zu sein und fleißig an seinen Fütterungsfähigkeiten zu arbeiten, damit er bald aus der Ernährungssonde herauskommen kann.

Vor ein paar Wochen, als ich mich vollständig von der Geburt erholte und mehr als 16 Stunden im Krankenhaus verbrachte, während Olivia sich von der Operation erholte, habe ich eine Liste meiner Must-haves erstellt, die mein Leben nach der Geburt ein wenig einfacher machten.

Jede frischgebackene Mutter denkt ständig darüber nach, was ihr Baby braucht, während sie nach ihrer eigenen Windel sucht. Es ist sicherlich nicht einfach, aber es gibt ein paar Dinge, die Sie griffbereit haben sollten (entweder in Ihrer Krankenhaustasche oder beim Warten zu Hause), um die Beschwerden zu lindern, die mit der Geburt und nach der Geburt einhergehen.

Ernährung

Arbeit heißt nicht ohne Grund Arbeit… es ist unglaublich viel Arbeit. Eine Studie hat gezeigt, dass die Geburt ein Kinderspiel ist anstrengender für den Körper als ein Marathonlauf . Ja, und genau wie beim Marathonlauf ist es wichtig, den Körper danach mit Energie zu versorgen. Der Verzehr nahrhafter Lebensmittel und die Aufnahme aller richtigen Nährstoffe hilft nicht nur Ihrem Körper, sich zu erholen und zu heilen, sondern gibt Ihnen auch Energie für alle Nachtesser.

Natürlich können Sie im Voraus planen und gesunde Ernährungsmöglichkeiten vor der Geburt des Babys entweder mit dem Essenszug fahren Damit Ihre Freunde und Familie Ihnen Mahlzeiten bringen können, ist es aber auch wichtig, mit Ihrer Vitaminroutine Schritt zu halten.

Einige Ärzte empfehlen Frauen, weiterhin ihre vorgeburtlichen Vitamine einzunehmen, was völlig in Ordnung ist, aber ich habe mich nach Olivias Ankunft für die Umstellung auf ein postnatales Vitamin entschieden. ich trinke Neues Kapitel: Perfektes postnatales Multivitaminpräparat Das Produkt ähnelt Perfect Prenatal, enthält jedoch zusätzliche Inhaltsstoffe zur Unterstützung der Laktation sowie zur Energie- und Stimmungsunterstützung für die Zeit nach der Geburt.* Zur besseren Absorption ist es außerdem fermentiert.

Zusammen mit dem perfekten Wochenbett nehme ich weiterhin das Wholemega für Mütter und das Tägliches Probiotikum für Frauen Was habe ich während meiner Schwangerschaft eingenommen? Das Wholemega-Ergänzungsmittel enthält Omega-3-Fettsäuren, die eine gesunde Gehirn- und Augenentwicklung des Babys (während der Stillzeit) sowie eine positive Stimmung und Herzgesundheit der Mutter unterstützen.* Und das Probiotikum liefert gute Bakterien für die Darm- und Vaginalgesundheit.*

Weitere Details zu New Chapter und warum ich Ihre Vitamine liebe, habe ich hier geteilt mein Nahrungsergänzungsmittel nach der Schwangerschaft Aber kurz gesagt, die Vitamine von New Chapter werden aus vollwertigen Lebensmittelzutaten hergestellt, unkontrolliert und fermentiert, um die Aufnahme zu erleichtern. Außerdem fühle ich mich großartig, wenn ich sie nehme, und am Ende des Tages ist das meiner Meinung nach das Wichtigste.

Heilung nach der Geburt

Meine Güte … ich weiß nicht, warum darüber nicht mehr gesprochen wird, aber nach einer vaginalen Geburt ist in den Unterleibsregionen viel los. Das Krankenhaus stellt Ihnen das Nötigste zur Verfügung, es gibt jedoch bessere Optionen, insbesondere wenn Sie natürlichere Produkte verwenden möchten.

Periflasche – Das Flasche Es ist wie ein tragbares Bidet, das seinen Hintern nach der Geburt sauber hält (und gegen Juckreiz beim Wasserlassen hilft). Das Krankenhaus gibt Ihnen eine Sprühflasche, aber diera ist viel besser, weil Sie sie verkehrt herum sprühen können. Darüber hinaus eignet es sich auch sehr gut als Wasserspray für Neugeborenenbäder.

dünne Kissen – Die Einlagen, die Ihnen das Krankenhaus gibt, sind superdick, was für den ersten Tag in Ordnung ist, aber danach möchten Sie dünnere Einlagen, die sich nicht wie eine Windel anfühlen. ich fand diera Kissen die chlorfrei, plus lang und mit Griffen versehen sind, um sie an Ort und Stelle zu halten.

Dammspray – Das natürliches Erfrischungsspray Es hilft, Beschwerden und Schwellungen zu lindern. Es ähnelt dem Dermoplast, das man im Krankenhaus erhält, ist aber natürlich. Es enthält Hamamelis, Lavendel und Minze. Zusätzlicher Plus… es riecht großartig. Ich habe es buchstäblich als Raumspray verwendet!

Dammbalsam – Ein weiteres Produkt zur Erfrischung und Heilung des Dammbereichs nach einer vaginalen Entbindung. Ich mag es. dieser Balsam Es ist frei von Erdöl, Parabenen und künstlichen Duftstoffen. Es hilft auch bei Hämorrhoiden. Ich benutze es seit der Geburt jeden Tag.

Brief und das – Baumwoll-Slips mit hohem Bund sind meiner Meinung nach ein Muss! Ich habe dieses Paket von Objetivo und sie waren fantastisch. Sie sind klein, also habe ich sie am Ende gemessen!

Grundlagen des Stillens/Abpumpens

Wenn Sie stillen oder abpumpen möchten, kann ich diera Produkte nur wärmstens empfehlen!

Still-BH/Pumpe – Ich habe mein erstes gekauft Umstands-BH Als ich schwanger war, passten meine normalen BHs nicht mehr, aber seit Olivia geboren wurde, pumpe ich im Grunde ausschließlich ab, und normale Still-BHs sind nicht die besten, wenn Sie das Abpumpen freihändig durchführen möchten. Ein guter Freund hat es mir empfohlen. Freihändig pumpender BH bevor Olivia geboren wurde, und ich bin so froh, dass ich sie mit ins Krankenhaus genommen habe, denn sie hat mir das Leben gerettet. Während der Anwendung können Sie beide Seiten gleichzeitig pumpen und trotzdem Ihre Hände benutzen! Außerdem ist es bequem genug, um darauf zu schlafen. Ich habe eine andere Marke gekauft, um es auszuprobieren, und diera ist meine Lieblingsmarke. Jetzt habe ich es in drei verschiedenen Farben.

Brustwarzencreme – Ich habe viele verschiedene Brustwarzencremes ausprobiert und das Motherlove Brustwarzencreme es ist mein Favorit. Es ist pflegeleicht, biologisch, lässt sich problemlos auftragen und fühlt sich nicht klebrig an wie bei anderen Marken.

Brustpolster – Wenn die Milch kommt, sind undichte Titten eine echte Sache. Brüste eignen sich hervorragend, um zu verhindern, dass überall ausläuft. Man kann zwar Einweghandtücher kaufen, aber ich persönlich liebe es… Bambus weil sie waschbar sind! Sie waren auch großartig, als wir im Krankenhaus waren, denn nachdem ich sie den ganzen Tag getragen hatte, konnte ich sie in Olivias Bettchen lassen, damit mein Duft sie tröstete, wenn ich nicht da war. Dies war der Rat einer meiner Freundinnen, die Krankenschwester auf der neonatologischen Intensivstation ist.

Laktationsbehandlungen – Ich empfehle dringend, eine eigene Charge zuzubereiten Laktationskekse entweder Stillbisse um Ihre Milchversorgung zu unterstützen und Ihnen während all dieser Fütterungssitzungen einen schnellen und einfachen Snack zu bieten. Meiner Meinung nach ist der Stillhunger verrückt und sogar noch intensiver als der Schwangerschaftshunger. Alle meine liebsten Stillsnacks ansehen! Sie haben keine Zeit, Ihre eigenen Vorspeisen zuzubereiten? Sie können auch Stillkekse kaufen!

Bequeme Klamotten

Im Moment trage ich wieder meine Stretchjeans aus der Zeit vor der Schwangerschaft, aber in den ersten Wochen nach der Geburt habe ich ausschließlich Umstandsjeans und Leggings getragen. Ich habe auch herausgefunden, dass sich große, geblümte Oberteile hervorragend für Pumps eignen, da ich alle meine Pumps problemlos darunter verstecken kann. Dies sind einige meiner Lieblingsoutfits für die Zeit nach der Geburt.

Keksoberteil – Das Thermoknopf – von vorne nach oben Es ist mein Lieblingsoberteil nach der Geburt, weil es gut zu Leggings passt, außerdem locker sitzt und gleichzeitig als Überzug beim Abpumpen oder Stillen dient. Auch wenn Sie nicht schwanger sind oder nach der Geburt sind, ist dies ein süßes und bequemes Freizeitoberteil!

Umstandsjeans – Nach der Geburt sollten Sie in den ersten Wochen noch Umstandshosen tragen, vielleicht auch länger. Mir persönlich hat die Nutzung sehr viel Spaß gemacht diera Umstandsjeans „under the Gürtel» Denn die komplette Bauchpartie sieht ohne echte Wölbung unnötig aus und ich mag die Tatsache, dass sie echte Vordertaschen haben, was die meisten Umstandsjeans nicht haben.

Gamaschen – Meine Lieblingsleggings während der Schwangerschaft und nach der Geburt waren Lululemon Linie Leggings ! Ich habe vier Paar für unseren Krankenhausaufenthalt eingepackt und sie sind im Grunde alles, was ich tragen wollte. Davon abgesehen habe ich auch ein paar davon gekauft. Blanqi Postpartum-Leggings mit hoher Taille/Stillhose und sie waren in den ersten Tagen nach der Geburt auf jeden Fall praktisch.

Weitere Sammlungen und Veröffentlichungen, die Sie genießen können

• Olivias Geburtsgeschichte
• Am häufigsten verwendete Basics für Neugeborene
• Olivias Schlaf + Zeitplan (5 Monate)
• Wie man Baby-Haferflocken macht
• Laktationskekse

Ich hoffe, dieser Beitrag ist hilfreich. An alle meine Mütter da draußen: Lassen Sie mich in den Kommentaren wissen, ob es etwas Wesentliches gibt, das Ihnen die Zeit nach der Geburt erleichtert hat.

*Diera Aussagen wurden nicht von der Food and Drug Administration bewertet. Dieses Produkt ist nicht zur Diagnose, Behandlung, Heilung oder Vorbeugung von Krankheiten bestimmt.

Wir hoffen, Ihnen hat unser Artikel Das Wesentliche nach der Geburt

und alles rund um das Kochen, die Zubereitung von Desserts und alle Arten von Rezepten gefallen

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