kochen

Das BESTE Quinoa im Schnellkochtopf

Das BESTE Quinoa im Schnellkochtopf

Der Quinoa-Schnellkochtopf gelingt immer perfekt, ohne Soße und besser als auf dem Herd. Wenn Sie auf der Suche nach der süßesten und einfachsten Art sind, Quinoa zuzubereiten, dann sind Sie hier genau richtig! Nur so kann ich Quinoa kochen.

Quinoa Instant Pot

Ich liebe es, Quinoa im Instant Pot zu kochen, weil es schnell, fluffig, freihändig und nie matschig ist!

Folgendes müssen Sie wissen:

  • Beziehung = 1 Teil Quinoa: 1 ¼ Teile Wasser
  • Zeit zu Kochen = 1 Minute weiße Quinoa, 4 Minuten dreifarbige Quinoa
  • Start = 10 Minuten natürliche Entlastung, dann Restdruck abbauen

Was ist Quinoa?

Quinoa ist ein Samen! Bei richtiger Zubereitung verwandelt es sich in wunderbar fluffige Bällchen. Quinoa ist kohlenhydratarm, proteinreich und reich an Eisen, Kalium und Kalzium. Es ist auch glutenfrei! Es ist eine so gesunde Alternative zu vielen Stärken. Wir lieben es in unserem Haus, sogar die Kinder!

Welche verschiedenen Quinoa-Sorten gibt es?

Es gibt drei Arten von Quinoa

Sie können sie separat finden, aber normalerweise können Sie weiße Quinoa oder eine dreifarbige Tüte Quinoa kaufen. Der größte Unterschied, den ich zwischen ihnen festgestellt habe, ist nicht ihr Geschmack oder ihre Textur, sondern ihre Garzeiten. Deshalb habe ich unten die unterschiedlichen Garzeiten aufgeführt.

.

Was benötige ich, um Instant-Kräuter-Quinoa zuzubereiten?

  1. ANDENHIRSE
  2. SIEB
  3. BRÜHE (für Veganer kann man Gemüse verwenden)

Wie man Quinoa im Schnellkochtopf zubereitet

  • Zu Beginn müssen Sie Ihre Quinoa abspülen. Können Sie dieran Schritt überspringen? Nun ja, aber das willst du wirklich nicht. Quinoa hat einen Überzug, der dazu führen kann, dass gekochtes Quinoa bitter schmeckt. Ich empfehle, die Quinoa abzuspülen, bis das Wasser klar ist.
  • Mit etwas Öl beträufeln und die Pfanne schütteln, sodass sie bedeckt ist. Sie können es auch mit Antihaftspray einsprühen.

Kochen Sie Ihr Quinoa in Rinderbrühe.

Das ist wirklich eine große Veränderung für Ihre Quinoa. Es verleiht Ihrem Quinoa nur einen leichten Geschmack und verstärkt ihn. So wird der Salat, den Sie hinzufügen, viel besser.

MEHR LESEN  Grüner Senfsalat mit Bratkartoffeln und

Kochen und natürliche Freisetzung

Kochen Sie Ihr Quinoa 1 Minute lang und lassen Sie es mindestens 4 Minuten lang auf natürliche Weise freisetzen. Sie können es etwa 10 Minuten einwirken lassen und es dann schnell einwirken lassen.

Bezug und Flusen entfernen!

Normalerweise freue ich mich darauf, meine Quinoa mit einem Salat zu essen. Wenn ich die Quinoa so schnell wie möglich haben möchte, lege ich sie vorsichtig auf ein sauberes Papiertuch. Es saugt überschüssige Flüssigkeit auf, bleibt schön locker und kühlt gleichzeitig sehr schnell ab.

Es gibt viele verschiedene Kombinationen für Quinoa-Salate und -Bowls. Tatsächlich können Sie Quinoa zu jedem Salat oder Anti-Pasta-Salat hinzufügen, den Sie mögen! Dies sind einige meiner anderen Favoriten …

Mexi-Quinoa-Bowl

Süßkartoffel-Rucola-Salat

Regenbogen-Quinoa-Salat.

Quinoa-Caprese-Salat

HÄUFIG GESTELLTE FRAGEN ZU QUINOA

Kann ich statt Rinderbrühe auch Wasser verwenden? JA! Es ist großartig, das voranzutreiben. Bis zur Verwendung in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank aufbewahren. Kann ich statt Rinderbrühe auch Wasser verwenden?

Ja, wenn Sie keine Brühe oder Brühe zum Würzen Ihrer Quinoa haben, können Sie einfach Wasser verwenden.

Was sollte ich verwenden, wenn ich Quinoa mit Früchten kombinieren möchte?

Du kannst deine Quinoa mit Wasser kochen oder ich habe ein Rezept mit Kokosmilch, das findest du. Kokos-Quinoa

Kann ich den Quinoa-Schnellkochtopf im Voraus zubereiten?

JA! Es ist eine tolle Aufgabe, weiterzumachen. Bis zur Verwendung in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank aufbewahren.

Ist Quinoa glutenfrei?

Ja! Vegetarisch ist es auch, wenn man Gemüsebrühe verwendet.

Zutaten

  • 1 Tasse Brühe
  • 2 Esslöffel Avocadoöl (oder Kochspray)
  • 1 Tasse ungekochter Quinoa ((abspülen, wenn nicht vorgewaschen))

Anweisungen

Instant-Pot-Anweisungen

  • Spülen Sie den Quinoa etwa eine Minute lang unter kaltem Wasser ab. Oder bis das Wasser klar ist.
  • In einem Instant-Topf mit Öl. Die Quinoa-Brühe hinzufügen und 1 Minute lang bei hohem Druck kochen. Natürliche Freisetzung für mindestens 4 bis 10 Minuten, dann schnelle Freisetzung. Mit einer Gabel auflockern.
  • Servieren Sie es mit Ihren Lieblingssalaten, Gemüse oder Fleisch! Wenn Sie ihn zu einem kalten Salat servieren, lassen Sie ihn abkühlen, bevor Sie ihn mit den kalten Zutaten vermischen.
MEHR LESEN  Nudelsalat mit geräuchertem Mozzarella und

DREIFARBIGE QUINOA

  • Dreifarbiges Quinoa länger kochen als weißes Quinoa. 2 Minuten kochen lassen und 10 Minuten lang auf natürliche Weise abkühlen lassen.

Anleitung für den Herd

  • Spülen Sie den Quinoa etwa eine Minute lang unter kaltem Wasser ab. Quinoa und Brühe in einem mittelgroßen Topf zum Kochen bringen. Reduzieren Sie die Hitze auf eine niedrige Stufe, decken Sie das Ganze ab und lassen Sie es 15 bis 20 Minuten lang köcheln, bis die Flüssigkeit weich ist und der größte Teil der Flüssigkeit aufgesogen ist. Mit einer Gabel auflockern. Lassen Sie die Quinoa abkühlen.

Komposition

Kalorien: 221 Kalorien Kohlenhydrate: 28g Eiweiß: 6g Fett: 10g Gesättigte Fettsäuren: 1g Natrium: 237 mg Faser: 3g Zucker: 1g ungesättigtes Fett: 8g Portionsgröße: 1 Portion

palmeirofoods.com stellt Nährwertangaben für Rezepte aus Gefälligkeit zur Verfügung und ist lediglich eine Schätzung. Diera Informationen stammen von En línea-Rechnern. Obwohl palmeirofoods.com sich bemüht, genaue Informationen bereitzustellen, handelt es sich bei dieran Zahlen lediglich um Schätzungen.

Ähnliche Rezepte in einer Auswahl an Vídeos.

Quinoa im Schnellkochtopf von Tupperware

BEI MIR IN DER KÜCHE: QUINOA ZUBEREITEN

WIE MAN QUINOA KOCHT + Alle Tricks! | Wesentliches Rezept | MARINA MORAIS

Wir hoffen, Ihnen hat unser Artikel Das BESTE Quinoa im Schnellkochtopf

und alles rund um das Kochen, die Zubereitung von Desserts und alle Arten von Rezepten gefallen

 Das BESTE Quinoa im Schnellkochtopf

  Das BESTE Quinoa im Schnellkochtopf

  Das BESTE Quinoa im Schnellkochtopf

Interessante Dinge, um die Bedeutung zu kennen: Frühstück

Wir hinterlassen hier auch Themen im Zusammenhang mit: Frühstück

Botón volver arriba
Cerrar

Bloqueador de anuncios detectado

¡Considere apoyarnos desactivando su bloqueador de anuncios!