Cremiger Clementinen-Smoothie
Dieser cremige Clementinen-Smoothie kombiniert Clementinen mit gefrorener Banane und Mandelmilch zu einem köstlichen Smoothie, der wie Vanillesoße schmeckt. Vegan und glutenfrei.
Ich mache immer Proteinshakes. Sie sind super einfach zuzubereiten und eine großartige Möglichkeit, nach dem Training eine gute Menge Protein und gesunde Kohlenhydrate zu sich zu nehmen. Außerdem gefällt mir, dass sie super tragbar sind. An den meisten Tagen arbeite ich von zu Hause aus, aber es ist trotzdem schön, ein Frühstück zu haben, das ich in mein Büro mitnehmen kann.
Wie die meisten von Ihnen wahrscheinlich wissen, habe ich in letzter Zeit einen Clementinen-Kick bekommen, der den Smoothie, den ich heute teile, total inspiriert hat. Das ist etwas unkonventionell, da Clementinen nicht zu den Früchten gehören, die ich oft zu Smoothies hinzufüge. Wenn Sie dieran Smoothie jedoch ausprobieren, werden Sie von dem köstlichen Gefühl begeistert sein.
Damit mir nicht langweilig wird, probiere ich immer verschiedene Shake-Kombinationen aus, bleibe aber eher bei einer halben gefrorenen Banane, Mandelmilch und Proteinpulver als Basis. Mit dieser Kombination kann man wirklich nichts falsch machen, aber wenn man Bananen hasst (ich persönlich weiß nicht, wie das möglich ist), kann man sie durch eine halbe Tasse gefrorene Mango ersetzen. Dadurch erhalten die Shakes eine ähnliche Textur und Süße.
Dieser Smoothie ist nicht nur lecker, sondern auch super einfach zuzubereiten (nur 5 Zutaten). Außerdem hat es die perfekte Menge an Kalorien (ca. 370 beim Proteinpulver) und eine gute Mischung aus Zucker, Protein und gesunden Fetten. Ich mag es zum Frühstück oder als Erholungsgetränk nach dem Training.
Noch mehr Shakes zum Ausprobieren
Weitere Zitrusrezepte
- Joghurt- und Clementinenparfaits
- Rote-Bete-Clementinen-Salat
- Geröstete Haferflocken mit Preiselbeeren
- Grapefruit-, Avocado- und Rucola-Salat
Zutaten
- 1 Messlöffel Vanille-Proteinpulver
- 1 Esslöffel Chiasamen (optional)
- ½ gefrorene Banane (vor dem Einfrieren geschält und in Scheiben geschnitten)
- ½ Tasse ungesüßte Vanille-Mandelmilch
- 3 Clementinen (geschält)
Anweisungen
- Alle Zutaten in einen Hochleistungsmixer geben und sofort servieren.
Komposition
Portionsgröße: 1 MilchshakeKalorien: 374 Kalorien Zucker: 35g Fett: 6g Kohlenhydrate: 63g Eiweiß: 23g
palmeirofoods.com stellt Nährwertangaben für Rezepte aus Gefälligkeit zur Verfügung und ist lediglich eine Schätzung. Diera Informationen stammen von En línea-Rechnern. Obwohl palmeirofoods.com sich bemüht, genaue Informationen bereitzustellen, handelt es sich bei dieran Zahlen lediglich um Schätzungen.
Ähnliche Rezepte in einer Auswahl an Vídeos.
Braces Friendly Eats: Cremiger Clementinen-Smoothie
4 ENERGIEDRINKS | Shake, Saft und so
CLEMENTINE – ZITRONEN-EIS
Wir hoffen, Ihnen hat unser Artikel Cremiger Clementinen-Smoothie
und alles rund um das Kochen, die Zubereitung von Desserts und alle Arten von Rezepten gefallen
   |
Interessante Dinge, um die Bedeutung zu kennen: Frühstück
Wir hinterlassen hier auch Themen im Zusammenhang mit: Frühstück
