Chocolate Chip Oatmeal Cups
Gebackene Chocolate Chip Oatmeal Cups sind gesund und haben dank der Mini-Schokoladenstückchen einen Hauch von Dekadenz. Wenn Sie die Idee lieben, Schokolade zum Frühstück zu essen, sind diera genau das Richtige für Sie!
Wenn Sie den Blog erkundet haben, wissen Sie, dass ich ein Haferliebhaber bin! Ich habe unzählige Overnight-Oatmeal-Rezepte, Rezepte für gebackene Haferflocken und auch viele verschiedene Rezepte für gebackene Haferflocken-Bowls! Unnötig zu erwähnen, dass wir hier jede Menge Brei haben!
Wenn Sie Ihren Morgen gerne süß beginnen oder eine gesunde Alternative für Naschkatzen suchen, sind diera Chocolate Chip Oatmeal Bowls genau das Richtige für Sie!
Frühstück
Ich habe diera Haferflockenbecher kreiert, weil sie das beste Frühstück oder den besten Snack ergeben. Aus diesem Grund:
- Perfekt für die Zubereitung von Mahlzeiten. Sie können eine große Menge zubereiten und diera bis zu einer Woche im Kühlschrank oder bis zu 3 Monate im Gefrierschrank aufbewahren.
- Teil Kontrolle. Sie sind vorgefertigt, sodass eine Portionskontrolle integriert ist!
- Leicht aufzuwärmen. Ich erhitze sie gerne im Toaster, aber ein normaler Ofen oder ein Mikrowellenherd funktionieren auch! (Oder Sie können es kalt essen!)
- Notebook. Nehmen Sie diera Haferflockenschalen ganz einfach mit für unterwegs!
Welche Hafersorte eignet sich am besten für dieses Rezept? Ich empfehle die Verwendung von Haferflocken, da diera weniger verarbeitet werden und den Haferschalen eine schöne Konsistenz verleihen. Wenn Sie jedoch nur schnelle Haferflocken zur Hand haben, sollten diera als Ersatz gut funktionieren. Ich empfehle für dieses Rezept nicht, Haferflocken zu verwenden, da das Verhältnis von Hafer zu Flüssigkeit unterschiedlich ist und die Garzeit länger ist.
So lagern Sie Schokoladen-Haferflockenbecher
Bewahren Sie sie in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank oder Gefrierschrank auf. Zum Einfrieren stecke ich sie normalerweise in einen Druckverschlussbeutel, der speziell für den Gefrierschrank hergestellt wurde. Diera Haferflockenbecher halten sich im Kühlschrank bis zu einer Woche und im Gefrierschrank bis zu 3 Monate. Um sie aufzuwärmen, stellen Sie sie in die Mikrowelle oder in den Toaster!
wie man aufwärmt
Nehmen Sie den Becher aus der Folie, wickeln Sie ihn in ein Papiertuch und stellen Sie ihn etwa 30 bis 60 Sekunden lang in die Mikrowelle, bis er heiß ist. Oder erwärmen Sie den Becher im Toaster, indem Sie ihn halbieren und 5–6 Minuten lang auf niedriger Stufe (250–300 °F) erhitzen, oder bis der Becher durchgeheizt ist.
Weitere Haferflocken-Muffin-Rezepte
- Kürbis-Haferflocken-Becher
- Apfel-Zimt-Haferflocken-Bowls
- Blaubeer-Haferflocken-Schalen
- Bananen-Haferflocken-Becher
- Mit Erdnussbutter gebackene Haferflockenschalen
Zutaten
- 1/2 Teelöffel Zimt
- 3 Tassen altmodische Haferflocken
- 1 1/2 Tasse Milch (ich verwende gerne ungesüßte Vanille- und Mandelmilch)
- 1/2 Teelöffel Meersalz
- 1/4 Ahornsirup
- 1/4 Tasse Mini-Schokoladenstückchen (aufgeteilt (ggf. ohne Milch))
- 2 zerdrückte Bananen (ca. 1/2 Tasse)
- 2 Esslöffel gemahlener Leinsamen
- 1 Teelöffel Backpulver
- 2 Esslöffel Erdnussbutter
- 1 Teelöffel Vanilleextrakt
Anweisungen
- Vorbereitung: Den Ofen auf 350 °F vorheizen und ein 12-Tassen-Muffinblech mit Silikonförmchen auslegen. Papiereinlagen funktionieren auch. Sprühgeräte mit Antihaftspray.
- Trockene Zutaten mischen: In einer großen Schüssel Haferflocken, Zimt, Backpulver und Salz vermischen.
- Mischen Sie die Webzutaten: In einer anderen Schüssel Mandelmilch und Leinsamen vermischen. Lassen Sie es etwa 5 Minuten ruhen, bevor Sie die restlichen feuchten Zutaten hinzufügen: zerdrückte Banane, Ahornsirup, Erdnussbutter und Vanille.
- Kombinieren: Die feuchten Zutaten zusammen mit den trockenen Zutaten in eine große Schüssel geben. Vorsichtig umrühren und 1/8 Tasse der Schokoladenstückchen hinzufügen.
- Füllen Sie die Muffinform: Mischen Sie die Muffinform gleichmäßig mit den Förmchen und bedecken Sie jede Form mit den restlichen Schokoladenstückchen.
- Backen: 30 bis 35 Minuten backen oder bis die Mitte der Pfannen fest ist und ein Zahnstocher sauber herauskommt.
- Lagerung: Lassen Sie die Tassen vollständig abkühlen, bevor Sie sie in einen Vorratsbehälter umfüllen und in den Kühl- oder Gefrierschrank stellen. Tassen halten sich im Kühlschrank bis zu einer Woche und im Gefrierschrank bis zu 3 Monate.
Komposition
Portionsgröße: 1 TasseKalorien: 146 kcal Zucker: 7g Natrium: 163 mg Fett: 4g Gesättigte Fettsäuren: 1g Kohlenhydrate: 25g Faser: 4g Eiweiß: 4g Cholesterin: 1 mg
palmeirofoods.com stellt Nährwertangaben für Rezepte aus Gefälligkeit zur Verfügung und ist lediglich eine Schätzung. Diera Informationen stammen von En línea-Rechnern. Obwohl palmeirofoods.com sich bemüht, genaue Informationen bereitzustellen, handelt es sich bei dieran Zahlen lediglich um Schätzungen.
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