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Chicken Taco Chili Slow Cooker

Chicken Taco Chili Slow Cooker

Ich hätte diera Suppe zu keinem besseren Zeitpunkt zubereiten können. In unserem Haus wird uns allen kalt, besonders mir. Das hat mir sehr gut gefallen, weil ich mich morgens leicht in den Topf werfen konnte. Es roch den ganzen Tag nach fantastischem Essen. Das Hähnchen zerfiel gerade, als wir es essen wollten, und es war absolut köstlich! Es ergab eine Menge, und zum Mittagessen am nächsten Tag schmeckte es sogar noch besser. Diera Suppe pro Portion hat nur 192 Kalorien und 5 Punkte oder mehr!

Bewertung: 4 Sterne Rezeptschwierigkeit: 1 Stern

Dinge, die ich geändert habe: Ich habe die Paprika nicht hinzugefügt, weil ich befürchtete, sie könnten meinen Kindern zu viel Würze verleihen. Außerdem stand im Rezept, dass man es 10 Stunden köcheln lassen sollte … meins kam dem nicht nahe! Bei niedriger Temperatur war es in 4 bis 5 Stunden fertig.

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Dinge, die ich beim nächsten Mal anders machen würde: Die Paprika hinzufügen. Das Rezept hat die Bohnen nicht abgetropft, ich kann sie abtropfen lassen, das ist also etwas nachdenklich.

Werde ich es wieder bekommen? Ja

Rezept von: Skinnytaste

Zutaten

  • 1 Esslöffel Kreuzkümmel
  • 1 gehackte Zwiebel)
  • 1 16-Unzen-Dose schwarze Bohnen
  • 24 Unzen Hähnchenbrust (2-3)
  • 10-Unzen-Packung gefrorener Maiskörner
  • 1/4 Tasse frischer Koriander
  • 1 Esslöffel Chilipulver
  • 1 Päckchen Taco-Gewürz
  • 2 14,5 oz gewürfelte Tomaten mit Chilis
  • 1 10-Unzen-Dose Kidneybohnen
  • gehackte Paprika (optional)
  • 1 8-Unzen-Dose Tomatensauce

Anweisungen

  • Kombinieren Sie Bohnen, Zwiebeln, Paprika, Mais, Tomatensauce, Kreuzkümmel, Chilipulver und Taco-Gewürz in einem Slow Cooker.
  • Hähnchen darauf legen und abdecken.
  • 10 Stunden auf niedriger Stufe oder 6 Stunden auf dem Herd garen. Eine halbe Stunde vor dem Servieren das Hähnchen herausnehmen und zerkleinern.
  • Geben Sie das Huhn wieder in den Slow Cooker und rühren Sie um. Mit frischem Koriander belegen. Probieren Sie es auch mit fettarmem Käse und Sauerrahm (Bonuspunkte).

Komposition

Kalorien: 192 kcal Kohlenhydrate: 23g Eiweiß: 21g Fett: 3g Gesättigte Fettsäuren: 1g Cholesterin: 44 mg Natrium: 558 mg Faser: 7g Zucker: 4g Portionsgröße: 1 Portion

palmeirofoods.com stellt Nährwertangaben für Rezepte aus Gefälligkeit zur Verfügung und ist lediglich eine Schätzung. Diera Informationen stammen von En línea-Rechnern. Obwohl palmeirofoods.com sich bemüht, genaue Informationen bereitzustellen, handelt es sich bei dieran Zahlen lediglich um Schätzungen.

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