Chakra-Meditation: Der vollständige Leitfaden
Wenn sich in irgendeinem Bereich des Körpers Schmerzen, Beschwerden oder Krankheiten manifestieren, liegt eine Blockade oder Schwäche vor, die mit einem oder mehreren Chakren zusammenhängt. Chakra-Meditation
Indem Sie erkennen und verstehen, wie verschiedene Körperteile mit den sieben Hauptchakren in Resonanz stehen, können Sie schnell und einfach die energetischen Quellen Ihrer körperlichen, emotionalen, mentalen und spirituellen Beschwerden angehen.
Auf Sanskrit bedeutet Chakra Rad. Das liegt daran, dass jedes Chakra scheinbar durch eine vertikale Linie, die durch den Körper verläuft, mit dem nächsten verbunden ist.
Es erzeugt auch Energie, die den Körper umgibt und durch ihn zirkuliert.
Du sieben Chakren Sie werden von der Basis der Wirbelsäule bis zum Scheitel des Kopfes aufsteigend klassifiziert.
Jedes Chakra hat eine entsprechende Farbe, und wenn die Farben kombiniert werden, bilden sie einen aufsteigenden Regenbogen.
ENTWEDER Wurzelchakra, Es ist auch als Wurzelchakra bekannt und entspricht der Verbindung Ihres physischen Körpers zur Erde.
Wie jedes Fundament oder jede Stiftung ist es mit den Grundlagen des Überlebens verbunden: Nahrung, Unterkunft, Komfort, Sicherheit und Zugehörigkeit.
Wenn das Wurzelchakra blockiert ist, erkennt man das sofort daran, dass man sich träge, schwer und deprimiert fühlt. Man fühlt sich oft festgefahren und steht unter so viel Stress, dass es den Anschein hat, als würde der Stress nie verschwinden.
Sie haben auch endlose finanzielle Probleme und finden sich in einer Karriere wieder, die Sie nicht geplant hatten.
Außerdem haben Sie das Gefühl, von Ihren Eltern oder Ihrer Familie im Stich gelassen zu werden, und Sie haben das Gefühl, dass Sie das Leben überleben müssen, anstatt es zu leben. Sie überleben und überleben einfach, anstatt nach vorne zu schauen oder für die Zukunft zu planen.
wenn es eine gibt Ungleichgewicht Im Wurzelchakra hassen Sie Ihren Körper oder mögen ihn nicht. Sie haben oft das Gefühl, dass Sie nicht gut genug sind, so wie Sie sind.
ENTWEDER Sakralchakra entspricht der Sexualität und der Natur von Beziehungen. Es schwingt mit: Freiheit von Schuldgefühlen, mit Gefühl, mit Vergnügen, mit Kreativität und mit den Freuden des Lebens.
Wenn das Sakralchakra blockiert ist, stehen Sie vor der Herausforderung, körperlich, emotional oder sexuell intim zu werden.
Sie haben die Vorstellung, dass Sex schlecht ist und nur Schmerzen und Leid verursachen kann. Und Sie denken, Sie müssen hot und schön sein, um begehrt oder geliebt zu werden.
Sie fühlen sich oft verwirrt, verletzt und misshandelt. Außerdem kannst du anderen nicht so einfach vertrauen, wenn sie dir sagen, dass man dich nur dafür lieben kann, dass du du bist.
Wenn es Probleme mit dem Sakralchakra gibt, bedeutet das oft, dass man Schwierigkeiten hat, ein gesundes Bild von sich selbst zu haben.
Auf der Suche nach dem richtigen Partner wechselt er auch von einer Beziehung zur nächsten. Oft mangelt es Ihnen auch an der Zuversicht und dem Glauben, dass Sie es wert sind, geliebt zu werden!
ENTWEDER Solarplexus-Chakra Es ist das Chakra, das Ihre Beziehung zu sich selbst regelt. Es hängt mit Ihrem Selbstwertgefühl, Ihrem Selbstwertgefühl, Ihrer persönlichen Macht und der Freiheit von Unglück zusammen.
Wenn Ihr Solarplexus-Chakra blockiert ist, können Sie nicht anders, als sich wie ein Opfer zu fühlen. Sie fühlen sich machtlos und schwach, wenn es darum geht, mit aktuellen Menschen oder Umständen umzugehen.
Außerdem verschenken Sie Ihre persönliche Macht, weil Sie es für notwendig halten, in Ihren persönlichen und beruflichen Beziehungen Frieden und Harmonie aufrechtzuerhalten.
Aufgrund Ihres Gefühls der Hilflosigkeit und Ihres mangelnden Selbstwertgefühls fällt es Ihnen auch schwer, Ihre Träume in die Tat umzusetzen. Außerdem verspüren Sie häufig Angstzustände und Bauchschmerzen.
ENTWEDER Herzchakra regelt Liebe und Spiritualität. Dies spiegelt Ihr Gefühl von Mitgefühl und Vergebung wider. Es ist die emotionale Zone und wird mit Ihrem männlichen und weiblichen Wesen in Verbindung gebracht.
Wenn es um das Herzchakra geht, gilt Liebe nicht nur für andere Menschen, sondern auch für die Liebe zu sich selbst. Es ist mit Selbstakzeptanz und Selbstliebe verbunden.
Wenn Ihr Herzchakra geschlossen oder falsch ausgerichtet ist, haben Sie Angst, Kompromisse einzugehen, und haben das Gefühl, dass Sie anderen gefallen müssen, damit sie Sie mögen oder sich in Sie verlieben.
Aufgrund Ihrer negativen oder schmerzhaften Erfahrungen in Liebe und Beziehungen haben Sie das Gefühl, dass Sie sich davor schützen müssen, erneut verletzt zu werden.
Es fällt Ihnen schwer, Liebe zu geben und zu empfangen und mitfühlend zu sein. Oder Sie hegen Groll und hängen an den Menschen, die Sie lieben.
Sie werden in Ihren Beziehungen bedürftig und dies führt oft zu Misstrauen, Eifersucht und Wut.
Wenn das Herzchakra aus dem Gleichgewicht gerät oder blockiert ist, kann sich dies in Allergien, Asthma oder Herzerkrankungen äußern.
ENTWEDER Hals-Chakra Es ist das Zentrum der Kommunikation. Beherrsche deine Stimme und deinen Selbstausdruck. Es geht darum, die Wahrheit zu sagen, Willenskraft zu nutzen, zuzuhören und gehört zu werden.
Wenn das Hals-Chakra blockiert ist, haben Sie Angst, zu sprechen oder Ihre Gedanken und Gefühle mitzuteilen. Sie stimmen einfach mit anderen überein, niemanden zu verletzen oder zu verärgern.
Sie sind oft frustriert, weil Sie das Gefühl haben, dass die Leute nicht wirklich zuhören, was Sie zu sagen haben.
Auch auf körperlicher Ebene bekommt man häufig Halsschmerzen, wenn etwas das Hals-Chakra blockiert.
ENTWEDER Chakra des dritten Auges es hängt mit Ihren übersinnlichen Fähigkeiten und Ihrer Intuition zusammen. Es hängt auch mit Ihrem Sinn für das Leben zusammen.
Es ist das Chakra, das Ihre Selbstreflexion, Ihr Urteilsvermögen, Ihre Visualisierung und Ihr Vertrauen in Ihre eigene Intuition steuert.
Wenn etwas Ihr Chakra des dritten Auges blockiert, fällt es Ihnen oft schwer, einen Sinn in Ihrem Leben zu finden. Sie stellen sich oft die großen Fragen, angefangen bei der Frage, warum Sie hier auf dieser Welt sind.
Sie fühlen sich von Ihrer Intuition getrennt und haben das Gefühl, keine zu haben. Und es fällt Ihnen schwer, Entscheidungen zu treffen, und Sie fühlen sich oft verloren, wenn es um Ihren Lebensweg und Ihre spirituelle Bestimmung geht.
Es fällt Ihnen schwer, an Ihren Entscheidungen festzuhalten, und Sie fühlen sich machtlos, wenn es um Ihre Spiritualität geht.
Sie sind frustriert, weil Sie das Gefühl haben, dass etwas mit Ihnen nicht stimmt, und Sie spüren es intuitiv. Außerdem verspüren Sie ein Spannungsgefühl im Augenbrauenbereich und haben häufig Kopfschmerzen.
ENTWEDER Kronenchakra es ist die Verbindung, die dich mit dem Göttlichen verbindet. Es ist mit Ihrer Spiritualität, Offenbarung, Ihrem göttlichen Bewusstsein, Ihrer Spiritualität und Ihrer Erleuchtung verbunden.
Das Kronenchakra steuert die Gehirnfunktionen sowie das Zentralnervensystem.
Bei einer Blockade im Kronenchakra erleben Sie Sinnlosigkeit, Sinnlosigkeit und Einsamkeit.
Sie haben auch eine starke Bindung an materielle Besitztümer und Ihre Erfolge. Sie definieren sich anhand dieser Dinge und fühlen sich von der spirituellen Seite Ihres Lebens abgekoppelt.
Und Sie spüren keine Verbindung oder eine höhere Macht, die Sie leitet. Sie fühlen sich des spirituellen Führers unwürdig und sind oft wütend, weil Sie das Gefühl haben, dass Ihre höhere Macht Sie im Stich gelassen hat.
Bei Problemen mit dem Kronenchakra kommt es häufig zu Spannungskopfschmerzen und Migräne.
Eine Blockade in einem Chakra kann die Funktion der anderen Chakren beeinträchtigen. Diera Liste von Symptomen kann in manchen Fällen etwas überwältigend und sogar deprimierend sein.
Denken Sie jedoch daran, dass eine Blockade in einem Hauptchakra zu Ungleichgewichten in den anderen führt. Deshalb ist es wichtig zu wissen, wo die Blockade liegt und was sie verursacht hat.
Mit dem richtigen Maß an Wissen und Übung können Sie den freien Energiefluss in Ihrem Körper wiederherstellen, genau wie ein Sicherheitsbeamter dabei helfen kann, den Verkehr an einer Kreuzung zu entlasten.
Wenn alle Chakren gesund und im Gleichgewicht sind, wird das Leben wieder so gut sein, wie es sein sollte.
Öffnen Sie Ihre Chakren durch geführte Meditation
Da Ihre Chakren Teil einer eng verbundenen Struktur sind, können Sie mit einem bestimmten Chakra nicht viel tun.
Es ist klüger, über jeden von ihnen nachzudenken, um die gesamte Struktur auszurichten.
Mit der Zeit und Erfahrung werden Sie Anzeichen einer Verbesserung darin sehen, unausgeglichene einzigartige Merkmale zu erkennen und Ihre Meditation so auszurichten, dass sie sich auf bestimmte Chakren konzentriert.
Suchen Sie sich für den Anfang einfach einen ruhigen, friedlichen Ort aus, an dem Sie etwa 30 Minuten lang nicht gestört werden. weiter.
Setzen Sie sich locker auf den Boden und strecken Sie die Beine nach vorne. Sie können auch im Schneidersitz sitzen, wenn diera Position auch für Sie bequemer ist. komfortabel.
Halten Sie Ihre Wirbelsäule gerade, aber nicht zu steif. Lassen Sie Ihre Hände sanft und entspannt auf Ihre Knie fallen. Atmen Sie tief ein und gleichmäßig aus.
Stellen Sie sich jedes Chakra von der Wurzel bis zum Scheitel des Kopfes vor. Stellen Sie sich dabei vor, wie die Energien in die Chakren eindringen und durch sie hindurchgehen. Nutzen Sie bei dieser Chakra-Aktivität die Chakra-Farbassoziationen.
Denken Sie gründlich über jedes Chakra nach und konzentrieren Sie sich auf es, bis Sie den Punkt erreichen, an dem Sie seine Energien sehen und spüren können. Jedes Chakra verdient ein paar Minuten für sich.
Wenn Sie das Kronenchakra erreichen, sollten Sie sich ein gutes Bild von den positiven Energien machen, die durch Ihren Körper fließen.
Wenn Sie gerade erst mit der Chakra-Meditation beginnen, kann es verwirrend sein, alle Chakren und ihre Farben im Apogeo zu behalten und sich darauf zu konzentrieren. Deshalb kann geführte Meditation eine große Hilfe sein.
Geben Sie Ihren Augen Zeit zum Entspannen und schließen Sie sie, während Sie tief durchatmen. Lassen Sie Ihren Atem in Ihren Körper strömen, entspannen Sie Ihren Magen und entspannen Sie Ihr Gehirn.
Spüren Sie die Unterstützung der Erde unter Ihren Füßen und verbinden Sie sich mit ihrer Stabilität und Festigkeit. Lassen Sie es Ihr Gewicht tragen und stützen.
Nehmen Sie die Geräusche um Sie herum wahr und lassen Sie sie da sein.
Konzentrieren Sie sich auf das Licht, den Schatten und die Luft, die die Oberfläche Ihres Körpers berühren.
Spüren Sie den Himmel über sich und die Horizonte, die sich bis zur Welt um Sie herum ausdehnen. Spüren Sie, wie die Erde Ihnen körperliche Unterstützung und Stabilität gibt.
Ermächtigen Sie Ihren Geist, das loszulassen, was nicht mehr benötigt wird. Lass es los, lass es aus dir herausfließen und lass alles verschwinden.
Verschwinde von dort, wo du warst. Leiten Sie Ihre Energien zurück in Ihre Mitte. Verbinde dich mit dem Hier und Jetzt.
Nehmen Sie den Raum um Sie herum wahr. Atmen Sie mit Raum ein und konzentrieren Sie sich auf das Heben und Senken des Atems.
Konzentrieren Sie sich auf das Kommen und Gehen Ihres Atems und seine Empfindungen, Geräusche und Temperatur.
Atmen Sie bis zu der Stelle ein, an der Ihr Körper ruht, unterhalb der Basis Ihrer Wirbelsäule. Atme in dein Wurzelchakra und erlaube ihm, sich zu entspannen und auszudehnen, indem du die Energien und den Unterhalt der Lebenskraft akzeptierst.
Erlaube deiner Wurzel, sich mit dem Boden unter dir zu verbinden. Willkommen in der Farbe Rot, die auch die Farbe der Erde ist.
Füllen Sie Ihr Wurzelchakra mit der erdigen roten Farbe, heilen und schützen Sie es. Geben Sie ihm die Oportunidad, sich das zu nehmen, was er braucht, und bestätigen Sie sich selbst, dass Sie hier sind und das Privileg haben, hier zu sein. Du hast die ganze Unterstützung der Erde!
Wenn Sie bereit sind, lassen Sie Ihre Aufmerksamkeit bis zu Ihrem Bauch wandern, direkt unter Ihrem Nabel, zum Hara, Ihrem Chakra der Freude, Entwicklung, Entschlossenheit, Innovation und enthusiastischen Einsicht.
Atmen Sie Ihr Hara ein und spüren Sie, wie es mit jedem Atemzug sanft wächst. Empfangen und verändern Sie mit Ihren Lebensenergien.
Willkommen in der Farbe Orange, die auch das Orange der untergehenden Sonne ist. Baden Sie Ihr Hara in dieser Farbe und lassen Sie sich von ihr stärken, verwandeln und stärken.
Stärken Sie Ihr Hara und sagen Sie dem Universum die Worte, die Sie brauchen, um Ihre Bedürfnisse zu respektieren und sich um sich selbst kümmern zu lassen.
Wenn Sie mit der Nutzung dieses Chakras fertig sind, konzentrieren Sie sich auf den Solarplexus, der sich direkt unter dem Brustbein befindet. Dies ist Ihr eigenes Energie-Chakra.
Atme in dieses Chakra und erlaube deinem Solarplexus, sich mit jedem Atemzug zu beruhigen, zu stabilisieren und auszudehnen.
Es ist eine tolle Gelegenheit, in Gelb einzuladen, das auch die Farbe der Sonne ist. Hüllen Sie Ihren Solarplexus in Licht, während Sie ihn unterstützen, auffüllen und nähren.
Sagen Sie ihm, was Sie brauchen. Sagen Sie die Worte und zeigen Sie, dass Sie sich selbst lieben, dass Sie alles sind, was man jemals brauchen könnte, und dass Sie äußerst wertvoll sind.
Sie können Ihre Aufmerksamkeit auf den Brennpunkt in Ihrer Brust richten, direkt auf Ihr Herzchakra. Dies ist einfach das Chakra der uneingeschränkten Liebe und des Wachstums.
Atme in das Herzchakra ein und erlaube ihm, sich zu entspannen und auszudehnen. Willkommen in der Farbe Grün, die auch die Farbe des Frühlings ist.
Sie können auch die Farbe Rosa begrüßen, je nachdem, was Sie bevorzugen, ist in Ordnung. Baden Sie Ihr Herzchakra mit Heilung, Erneuerung und Nahrung.
Lassen Sie Ihr Herz bekommen, was es braucht, und zeigen Sie ihm, dass Sie ihm sehr am Herzen liegen. Und dass du dir erlaubst zu lieben und geliebt zu werden. Machen Sie deutlich, dass Sie der Liebe würdig sind.
Wenn Sie bereit sind, vom Herz-Chakra auszugehen, können Sie zum Hals-Chakra wechseln, das einfach das Chakra des individuellen Willens und der individuellen Artikulation ist.
Lassen Sie Ihr Hals-Chakra atmen, loslassen und sich ausdehnen. Willkommen im Blauton, der auch der Schatten des Himmels ist.
Atmen Sie den Himmel in Ihr Hals-Chakra ein, um es zu reinigen und zu öffnen, und mildern Sie Ihr Verlangen nach Kontrolle. Lassen Sie Ihrer Fantasie freien Lauf und geben Sie sich die Freiheit, sich auszudrücken.
Erlauben Sie Ihrem Hals-Chakra, das zu bekommen, was es braucht, und zeigen Sie, dass Sie zuhören und die Wahrheit sagen, dass Sie vorbehaltlos kommunizieren und dass Sie frei sind, mit den Strömungen des Lebens zu gehen.
An diesem Punkt können Sie Ihre Konzentration nun auf Ihre Stirn übertragen, wo sich das Chakra des dritten Auges befindet. Dies ist das Chakra des Instinkts und des Wissens. Lassen Sie sich also von ihm beruhigen, entspannen und beruhigen.
Willkommen in der Farbe Indigo, die auch die Farbe des Nachthimmels ist. Füllen Sie Ihr drittes Augenchakra mit dieser Farbe, um es zu klären und Ihnen zu helfen, sich an Ihre aktuelle Situation anzupassen. Lassen Sie zu, dass es Ihnen Klarheit, Verständnis und Verständnis bringt.
Erlauben Sie Ihrem Chakra des dritten Auges, das zu bekommen, was es braucht, und lassen Sie es wissen, dass alles so läuft, wie es sollte.
Nun geht es weiter zum höchsten Punkt. Gehen Sie direkt zum Kronenchakra, dem Einheitschakra.
Begrüßen Sie die Farbe Violett und umkreisen Sie sanft Ihr Kronenchakra, um es zu vermischen, neu einzustellen und anzupassen.
Lassen Sie Ihr Kronenchakra nehmen, was es braucht, und offenbaren Sie ihm, dass Sie eins mit dem Universum sind. Nehmen wir an, Sie sind eins mit dem Universum und eins mit allem.
Wenn Sie bereit sind, zu sich selbst zurückzukehren, zum Heben und Senken Ihrer Atemzüge, zurück zu Ihrer Essenz, beginnen Sie, in Ihre Essenz einzuatmen.
Drücken Sie mit den Worten aus, dass Sie vollständig und perfekt und magisch sind, so wie Sie sind.
Lassen Sie die Schwingungen dieser Worte Ihren Körper, Ihre Psyche, Ihre Gefühle und Ihre Seele erfüllen. Nehmen Sie, was Sie brauchen, und achten Sie auf die Luft, die die Oberfläche Ihrer Haut berührt.
Konzentrieren Sie sich auf die Geräusche um Sie herum, egal ob nah oder fern. Sie können beginnen, die Chakren ein wenig zu schließen.
Wisse, dass du immer Hilfe hast, wohin du auch schaust. Konzentrieren Sie sich darauf, wie Sie sich fühlen und bleiben Sie freundlich und rücksichtsvoll, denn Sie sind jemand Einzigartiges.
Wenn Sie bereit sind, weiterzumachen, können Sie diera Chakra-Meditation beenden.
Chakra-Meditationstechniken
Diera einfache Anleitung zeigt Ihnen, wie Sie eine Chakra-Meditation durchführen können, die dabei helfen kann, die Energien Ihrer Chakren auszurichten und auszugleichen.
Die Chakra-Meditation beginnt damit, dass Sie bequem mit geradem und faltenfreiem Rücken sitzen.
Konzentrieren Sie sich auf jeden Körperteil, beginnend mit den Füßen nach oben. Entspannen Sie dabei dieran Teil Ihres Körpers und lassen Sie den Stress nachlassen.
Der nächste Schritt in der Chakra-Meditation besteht darin, sich auf Ihren Atem zu konzentrieren. Fühlen Sie sich nicht unter Druck gesetzt und erzwingen Sie es nicht. Lassen Sie Ihren Atem tief und gleichmäßig werden.
Ihr Geist fragt sich wahrscheinlich, also bringen Sie ihn einfach sanft in Ihren Atem und konzentrieren Sie sich auf jedes Ein- und Ausatmen.
Stellen Sie sich vor, wie Ihr Atem in Ihre Lunge und in Ihren Blutkreislauf gelangt. Sehen Sie, wie es jeden Muskel, jedes Organ und jede Zelle Ihres Körpers nährt, und stellen Sie sich dann vor, wie es Ihren Körper mit jedem Atemzug, den Sie ausatmen, von Giftstoffen reinigt.
Der nächste Schritt bei der Meditation über dieses Chakra besteht darin, sich vorzustellen, wie Ihr Herz schlägt und wie Ihr Körper perfekt funktioniert. Erleben Sie, wie alle Teile Ihres Körpers im Einklang und in völliger Harmonie zusammenarbeiten.
Visualisieren Sie, wie Ihr Atem alle diera Körperteile und den Körper als Ganzes unterstützt.
Seien Sie sich bewusst, wie Ihr Atem als Lebenskraft für alles fungiert, was Sie Ihren Körper nennen.
Der nächste Schritt in der Chakra-Meditation besteht darin, sich vorzustellen, dass man lebensspendende Energie einatmet. Stellen Sie sich diera Energie als orange-gelb vor.
Erleben Sie, wie diera Energie Ihren gesamten Körper umhüllt und Ihre Aura durchdringt. Stellen Sie sich dabei vor, wie Ihre Aura stärker und heller wird und von dieser unglaublichen Energie aufgeladen wird.
Machen Sie dieran Schritt schrittweise und lassen Sie Ihre Aura langsam aber sicher heller werden. Lassen Sie diera Energie mit jedem Atemzug fließen. Du nimmst und jeden Atemzug atmest du aus.
Das nächste, was Sie in dieser Chakra-Meditation tun möchten, ist, jedes Chakra mit Energie zu versorgen.
Beginnen Sie mit dem Wurzelchakra. Stellen Sie sich einen Energiestrahl im Uhrzeigersinn vor, und die Energie, die Sie einatmen, wird dieran Strahl speisen und ihn stärker und heller machen.
Stellen Sie sich eine andere Energiequelle vor, die aus der Erde kommt. Es ist die gleiche lebensspendende Energie, die dem Wurzelchakra-Energiestrahl hinzugefügt wird.
Der nächste Schritt besteht darin, zum Sakralchakra überzugehen. Fahren Sie dann mit dem Solarplexus, dem Herz-, dem Hals- und dem Kronenchakra fort. Versorgt jedes Chakra mit Lebensenergie.
Nehmen Sie sich Zeit und machen Sie sich keine Sorgen, dass Sie zu viel Zeit mit einem Chakra verbringen, wenn Sie dies tun müssen. Es wird dringend empfohlen, immer von unten nach oben zu beginnen und kein Chakra auszulassen.
Jedes Chakra beeinflusst die anderen Chakren. Es aktiviert ein höheres Chakra, bevor ein niedrigeres Chakra einen negativen Effekt haben kann.
Der letzte Schritt der Chakra-Meditation besteht darin, zu sehen, wie alle Chakren gleichzeitig mit dieser lebensspendenden Energie versorgt werden. Stellen Sie sich vor, wie diera Energie aus Ihrem Atem und von der Erde kommt.
Denken Sie daran, auf Ihre Chakren und Ihre Aura zu achten, da diera klarer, heller und mit dieser lebensspendenden Energie besonders aufgeladen werden.
Zum Schluss können Sie die Augen öffnen und ein paar Minuten entspannen. Achten Sie genau auf Ihren Körper und darauf, wie wunderbar und energiegeladen Sie sich gerade fühlen.
Versuchen Sie, jede Sitzung 15 bis 30 Minuten lang zu üben. Vergessen Sie nicht, es zu genießen, denn es ist eine wirklich gute, entspannende und erhebende Art der Chakra-Meditation.
Chakra-Meditationsmusik und Chakra-Farben zum Meditieren
Musik ist ein weiteres Werkzeug, mit dem Sie auch Ihre Chakren ins Gleichgewicht bringen oder mit ihnen meditieren können.
Neben der Musik sind auch die energetischen Farben der Chakren sehr nützliche Heil- und Meditationsbestandteile.
Ein Beispiel für eine Chakra-Farbe, die Ihnen bei Ihrer Meditation helfen kann, ist Grün, das sich auf Ihr Herz und Ihre Seele bezieht und Ihnen hilft, angesammelte emotionale Traumata zu lösen.
Eine weitere dynamische Farbe ist Indigo für das Chakra des dritten Auges, da es hilft, Schönheit und Perfektion in allem zu erkennen.
Blau wird auch bei der Hals-Chakra-Meditation verwendet, weil es dabei hilft, die Wahrheit durch Sprache auszudrücken.
Lichtvariationen für Chakra-Meditationen
Bei Chakra-Meditationen gibt es viele Lichtvariationen, die Sie integrieren können.
Diamond White Light kann Ihre Energiefelder reinigen und ausrichten.
Die smaragdgrüne Flamme kann Ihren physischen Körper zurückbringen und verwandeln.
Die violette Flamme, die eine Kombination aus dem saphirblauen Strahl des göttlichen Maskulinen, der rosigen Rose des göttlichen Weiblichen und der goldenen Flamme des Christusbewusstseins ist, befreit Sie von den Bindungen schmerzhafter Erinnerungen.
Pink Rose Light erfüllt Sie mit bedingungsloser Liebe der göttlichen Mutter und umhüllt sie mit einer Schutzblase.
Sunshine Yellow Ray tritt in den Vordergrund, wenn Ihre männlichen und weiblichen Polaritäten ein Gleichgewicht erreichen. Es ist erfüllt von göttlicher Erleuchtung und Weisheit.
Das Goldene Licht zieht wahren Frieden in Ihr Wesen. Es erdet und nährt Ihre Energien und bringt Gleichgewicht und Ganzheit.
Sie können während der Chakra-Meditation mit dieran Farbvariationen experimentieren und herausfinden, welche Sie am meisten ansprechen. Möglicherweise werden Sie zu unterschiedlichen Zeiten von unterschiedlichen Lichtvariationen angezogen.
Meditation und Chakra-Heilung.
Während es im Körper Hunderte von Chakren gibt, gibt es sieben Hauptchakren, die mit Heilung verbunden sind.
Die Chakren beginnen am unteren Ende des Rückenmarks und bewegen sich dann am Rückenmark hinauf bis zur Oberseite des Kopfes.
Das Ziel aller spirituellen Praktiken ist es, einen Gleichgewichtspunkt zwischen Körper, Geist, Gesundheit, Erde und Universum zu erreichen.
Hier sind einige großartige Techniken, mit denen Sie Ihre Chakren reinigen und heilen können.
1) Chakra-Meditation
Es wird empfohlen, bei der Chakra-Meditation einen Zwei-Wege-Heilungsansatz zu verwenden.
Die erste besteht darin, sich auf die Ursachenebene zu konzentrieren, die zweite darin, sich auf die Wirkungsebene zu konzentrieren.
Wenn Sie die Ursache nicht richtig behandeln, werden Sie weiterhin körperliche und emotionale Beschwerden oder Leiden verspüren.
Deshalb sollten Sie die Chakra-Meditation machen. Weil es Ihre Aufmerksamkeit in einem Zustand reinen Bewusstseins auf sich selbst lenken kann.
Wenn Sie meditieren und sich auf die Wirkungsebene konzentrieren, können Sie das Gefühl der Trennung oder Isolation vom Ganzen, das Sie wirklich sind, lindern.
Sie können mit der White Light Chakra-Meditation, der Insight-Meditation und dem Wellness-Boot meditieren.
Wenn Sie neu in der Chakra-Meditation sind, wird Ihnen eine geführte Meditation sehr helfen. Setzen Sie Ihre Kopfhörer auf, setzen Sie sich bequem hin und befolgen Sie die Anweisungen des Reiseleiters.
Konzentrieren Sie sich auf Ihre sanfte Stimme und Ihre eigene kontrollierte Atmung. Sie werden erfreut sein zu erfahren, dass es geführte Meditationen für unterschiedliche Geschmäcker gibt.
2) Yoga
Wenn das Chakra stecken bleibt, ist es gut, die eingeschlossenen Energien durch Bewegung freizusetzen.
Yoga-Stellungen gelten als wunderbare Technik, um stagnierende Energien im Körper zu lösen oder aufzulösen.
Es fördert den guten Fluss frischer und lebenswichtiger Energie zurück zum Körper durch Atmung und verschiedene Körperhaltungen.
Meine letzten Gedanken zur Chakra-Meditation
Durch die Meditationspraxis werden Ihre sieben Hauptchakren mit der Kraft Ihrer Umgebung und des Universums in Einklang gebracht.
Es ist sehr einfach, Chakra-Meditation durchzuführen, solange Sie daran denken, sich jeweils auf ein bestimmtes Chakra zu konzentrieren und Ihren Geist von allem anderen zu befreien.
Setzen Sie sich bequem und ruhig mit gerader Wirbelsäule hin. Konzentrieren Sie sich auf das jeweilige Chakra, während Sie tief und langsam atmen.
Konzentrieren Sie sich auf das Wurzelchakra und bewegen Sie sich langsam in Richtung des Kronenchakras. Stellen Sie sicher, dass Sie bequem sitzen und keine anderen Ablenkungen haben.
Wenn Sie sich auf jedes Ihrer Chakren konzentrieren, werden Sie Lichtstrahlen sehen, die von Ihnen ausgehen. Sie werden eine starke Verbindung zu allem um Sie herum spüren.
Verbringen Sie etwa 3–5 Minuten pro Chakra, aber versuchen Sie, insgesamt nicht mehr als 30 Minuten in Anspruch zu nehmen.
Obwohl die Ergebnisse nicht in kurzer Zeit erreichbar sind, wird Ihnen eine halbe Stunde täglicher Meditation viele Vorteile bringen, darunter auch eine optimistischere Einstellung, wenn es um Ihr Verhalten, Ihre Wahrnehmung, Ihre Denkprozesse und Ihr Verständnis von Ereignissen geht.
Es kommt zu einer Verbesserung des Gedächtnisses, des Bewusstseins und der Konzentration. Auch Ihre Kreativität, Vorstellungskraft und Ihr Einfallsreichtum werden zunehmen.
Sie werden einen besseren und tieferen Schlaf haben. Sie werden morgens erfrischt aufwachen und auch Ihr allgemeiner Gesundheitszustand wird sich verbessern.
Da Sie auch Ihre Emotionen besser und stärker kontrollieren können, reduzieren Sie auch Stress. Sie werden geduldiger und verständnisvoller sein.
Chakra-Meditation verbessert Ihre allgemeine Gesundheit, einschließlich Ihres emotionalen, mentalen und spirituellen Wohlbefindens. Es senkt auch Ihren Blutdruck, was wiederum Schlaganfällen und anderen Formen von Herzerkrankungen vorbeugen kann.
Chakra-Meditation sorgt für ausgeglichene und harmonische Chakra-Funktionen. Dadurch wird Ihr gesamter Körper besser genährt und von allen physischen, emotionalen, mentalen und spirituellen Giftstoffen gereinigt!
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