Caprese Agregado Avocadosalat 5 Salate

Caprese Agregado Avocadosalat 5 Salate

Verfeinern Sie das traditionelle italienische Caprese-Salat-Rezept mit frischem und würzigem Rucola und cremiger Avocado für mehr Geschmack und Textur.

Wir alle wissen, dass Avocados eine Frucht und kein Gemüse sind, oder? Und wir haben herausgefunden, dass Avocados Salsas unendlich besser machen und der Soße einen Hauch von Cremigkeit verleihen. Aber knusprig? Avocados sind was, was, was? Knackig?

Okey, vielleicht besitzen die Großeltern selbst diera Pommes nicht, es sei denn natürlich, sie sind frittiert und zu Tacos verarbeitet. Das hat jetzt etwas Masse.

Caprese-Salate hingegen sind langweilig. Sie sind die coolen Kids in der Schule. Cremige Mozzarellascheiben kombiniert mit den frischesten und saftigsten Tomaten.

Wenn dann ein weiterer Avocado-Smooth-Operator hinzukommt, ist es Zeit für etwas Textur. Willkommen im Unterricht, Mr. Spicy Arugula.

Avocados sind voller Magnesium und Kalium, den Nährstoffen, die helfen, den Blutdruck zu senken. Tomaten sind voller Lycopin und helfen, Darmkrebs vorzubeugen. Rucola und Basilikum sind Antioxidantien und helfen bei Anti-Aging- und Anti-Krebs-Eigenschaften. Und Mozzarella… Protein, Kalzium und einfach gut.

Es ist einfach eine große Portion Gesundheit in einer Schüssel.

Heute werde ich endlich meine Gartentomaten pflanzen. Sortenvielfalt. Die supersüßen 100 sind ein Muss, Early Girls werden aufgrund unserer kurzen Vegetationsperiode Fuß fassen und einige Erbstücke werden definitiv hinzugefügt. Mein Basilikum kommt herein und ich habe einen speziellen Gartentopf für meine Salate gekauft, einschließlich des gewürzten Rucola.

Wenn ich in Utah nur Avocados anbauen könnte, wäre das völlig autark. Aber da ich nicht kann und meine Produkte weit von Ihrem ETA-Garten entfernt sind, esse ich gerne meine im Laden gekaufte knusprige Caprese-Salatzutat.

So erstellen Sie eine Avocado

Avocados sind die Löcher. Für die Entfernung des Wassergrabens sind jedoch keine Kampfuniformen erforderlich.

Um die Avocado aus dem Kern zu lösen, schneiden Sie sie in zwei Hälften und führen Sie das Messer mit einem kräftigen Hieb eines großen, scharfen Messers in den Kern ein, bis es kleben bleibt. Bewegen Sie das Messer hin und her und drehen Sie den Avocadokern in zwei Hälften, während Sie die Hälfte in Ihrer Hand halten. Drehen und verteilen Sie die Seiten. Die Avocado in Scheiben schneiden. Nehmen Sie einen großen Löffel, lösen Sie die Avocadoscheiben von der Schale und legen Sie sie auf das Gemüse.

Zutaten

• 2 Tassen frischer Rucola
• 2-3 Campari- oder Cocktailtomaten (in Scheiben geschnitten)
• koscheres Salz und frisch gemahlener schwarzer Pfeffer
• 1/2 Avocado (gehackt und in Scheiben geschnitten)
• großzügige Prise Zucker oder einen Klecks Honig
• 1 Esslöffel natives Olivenöl plus (, (ich bevorzuge den fruchtigeren und leichteren Geschmack))
• 1 1/2 Teelöffel Balsamico-Essig
• frische Basilikumblätter
• 3 Scheiben frischer Mozzarella-Käse

Anweisungen

• Rucola, Tomate, Avocadoscheiben und Mozzarella in eine Servierschüssel geben. Mit zerrissenen oder gespaltenen Basilikumblättern belegen. Das native Olivenöl plus in einer kleinen Schüssel mit Balsamico-Essig, Zucker oder Honig verquirlen, mit koscherem Salz und frisch gemahlenem schwarzem Pfeffer abschmecken und über den Salat gießen. Zum Überziehen umrühren und servieren.

Komposition

Kalorien: 600 Kalorien Kohlenhydrate: 23g Eiweiß: 24g Fett: 48g Gesättigte Fettsäuren: 15g Cholesterin: 67 mg Natrium: 565 mg Faser: 10g Zucker: 10g ungesättigtes Fett: 30g Portionsgröße: 1 Portion

palmeirofoods.com stellt Nährwertangaben für Rezepte aus Gefälligkeit zur Verfügung und ist lediglich eine Schätzung. Diera Informationen stammen von En línea-Rechnern. Obwohl palmeirofoods.com sich bemüht, genaue Informationen bereitzustellen, handelt es sich bei dieran Zahlen lediglich um Schätzungen.

Ähnliche Rezepte in einer Auswahl an Vídeos.

Avocado-Caprese-Rezept – Ich liebe Avocados!

So bereiten Sie ganz einfach köstliche mexikanische Guacamole zu

Lecker und einfach zuzubereiten: Regenbogensalat mit Avocado-Dressing

Wir hoffen, Ihnen hat unser Artikel Caprese Agregado Avocadosalat 5 Salate

und alles rund um das Kochen, die Zubereitung von Desserts und alle Arten von Rezepten gefallen

Interessante Dinge, um die Bedeutung zu kennen: Frühstück

Wir hinterlassen hier auch Themen im Zusammenhang mit: Frühstück