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Burgerschalen

Burgerschalen

Hamburgerschalen. Dieser kohlenhydratarme Burgersalat/Bowl ist eine schnelle und einfache Möglichkeit, alle Geschmacksrichtungen eines Burgers zu genießen!

Burger Bowls oder Burger Salads sind ein lustiges und einfaches Abendessen, das die ganze Familie lieben wird! Hergestellt mit einer Salatbasis aus frischem grünem Salat, saftigen Tomaten, Avocados und roten Zwiebeln. Geben Sie etwas würziges Hackfleisch darüber, das schnell und einfach zubereitet werden kann! Fügen Sie Salzgurke und geriebenen Käse hinzu, um das Gericht abzurunden. Verwenden Sie hausgemachte Burgersauce oder hausgemachtes Ranch-Dressing, um das Gericht abzurunden!

Aufschlüsselung der Burger Bowl-Zutaten:

  • Hackfleisch: Durch das einfache Garen des Fleisches in der Pfanne ist dieses Rezept schnell und einfach zuzubereiten. Es ist nicht nötig, Pastetchen zu formen und zu kochen. Wenn Sie jedoch ohnehin Burger zubereiten und diera einfach auf eine Low-Carb-Variación genießen möchten, schneiden Sie das Burger-Patty nach dem Garen einfach in Stücke und geben Sie es in die Schüssel.
  • Salz-, Pfeffer- und Knoblauchpulver: Gewürze für Hackfleisch
  • Worcestershire- und Dijon-Senf: Es verleiht dem Fleisch einen zusätzlichen Geschmack.
  • Geriebener Cheddar-Käse: Etwas mit dem gekochten Fleisch vermischen, um einen geschmolzenen Käse zu erhalten. Dann noch etwas in die Schüssel geben!
  • grüner Salat: Verwenden Sie grünen Blattsalat oder Eisbergsalat.
  • Tomaten: Einige Tomaten in Würfel schneiden. Roma-, Trauben- oder Kirschtomaten sind eine gute Wahl.
  • rote Zwiebel
  • Dillgurke
  • Avocado
  • Burgersauce: Diera cremige, würzige Burgersauce eignet sich perfekt zum Aufschäumen von Burgern oder als Belag für diera Burger-Bowl/dieran Burger-Salat.

Weitere Salatrezepte:

  • Italienischer Kotelettsalat
  • Antipasto Salat
  • Taco-Salat
  • Erdbeer-Feldsalat

Zutaten

  • 4 Tassen grüner Salat (gehackt)
  • ½ Teelöffel Dijon-Senf
  • ½ Teelöffel Worcestershire-Sauce
  • ¼ Tasse Cheddar-Käse (gerieben)
  • ½ Tasse Traubentomaten (in Scheiben geschnitten)
  • ¼ Gurke (gehackt)
  • ¼ Tasse rote Zwiebel (gehackt oder in Scheiben geschnitten)
  • ½ Teelöffel Salz
  • 1 Avocado (in Scheiben geschnitten)
  • ½ Tasse Cheddar-Käse (gerieben)
  • ¼ Teelöffel gemahlener schwarzer Pfeffer
  • ½ Tasse Hamburgersauce
  • ½ Teelöffel Knoblauchpulver
  • 1 Pfund Hackfleisch
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Anweisungen

  • Hackfleisch in einer mittelgroßen Pfanne bei mittlerer Hitze kochen. Fleisch beim Kochen zerkleinern.
  • Fügen Sie dem Fleisch während des Garens Salz, Knoblauchpulver und Pfeffer hinzu. Weitergaren, bis das Fleisch gebräunt und nicht mehr rosa ist.
  • Fleisch vom Herd nehmen. Überschüssiges Fett vom Fleisch abtropfen lassen.
  • Fügen Sie dem gekochten Fleisch Worcestershire-, Dijon- und Cheddar-Käse hinzu. Umrühren und den Käse schmelzen lassen.
  • In einer mittelgroßen Schüssel oder einem mittelgroßen Teller Salat, gekochtes Fleisch, Tomaten, Gurken, rote Zwiebeln, Avocado und geriebenen Käse vermischen. Mit Hamburgersauce, Ranch-Dressing oder Salatdressing Ihrer Wahl würzen.

Komposition

Kalorien: 470 kcal Kohlenhydrate: 8g Eiweiß: 27g Fett: 37g Gesättigte Fettsäuren: 14g Cholesterin: 103 mg Natrium: 606 mg Faser: 4g Zucker: 2 g Portionsgröße: 1 Portion

palmeirofoods.com stellt Nährwertangaben für Rezepte aus Gefälligkeit zur Verfügung und ist lediglich eine Schätzung. Diera Informationen stammen von En línea-Rechnern. Obwohl palmeirofoods.com sich bemüht, genaue Informationen bereitzustellen, handelt es sich bei dieran Zahlen lediglich um Schätzungen.

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