Buddhistische Meditation – Wie man Frieden findet und
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ZU buddhistische Meditation Es handelt sich um eine Aktivität, die vielen Zwecken dient, deren Verfolgung jedoch häufig dem Bedürfnis nach Entspannung und Seelenfrieden entspringt.
Angesichts von Routine, Arbeit und Verpflichtungen fühlen wir uns mit Gewicht und Müdigkeit belastet. Oft kommt es mir so vor, als wären die Tage länger und würden länger vergehen.
Das liegt daran, dass ein Teil von uns Verantwortlichkeiten Es kommt in Form einer Last daher und es braucht ein „Auslassventil“, um so viel bewältigen zu können.
Glücklicherweise bietet uns die ganzheitliche Welt Therapien, die uns entspannen können, auch wenn dies ein wenig Konzentration und Disziplin erfordert. So wie uns die Esoterik eine ganze Welt voller Möglichkeiten, Lernen und Entdecken bietet, die weit über das hinausgeht, was wir denken.
Und heute werfen wir einen Blick auf eine sehr alte und kraftvolle Praxis, die buddhistische Meditation, und erfahren etwas mehr über ihren kulturellen Wert und wie man sie umsetzt.
Zazen-Praxis der buddhistischen Meditation
Da sie japanischen Ursprungs ist und „za“ „sitzen“ und „zen“ „meditieren“ bedeutet, ist die Zazen-Meditation die am weitesten verbreitete buddhistische Meditation.
Die Praxis des Za-Zen erfolgt völlig in Stille. Für die Begegnung zwischen Ihnen und Ihrem Intimbereich, der Essenz Ihres eigenen Wesens und den Mantras.
Bei dieser Praxis geht es darum, jeden einzelnen äußeren Reiz zu reduzieren, also ohne Unterbrechung und ohne äußere Ablenkungen. Damit Sie dieran inneren Kontakt mit sich selbst durch intensive Konzentration erfahren können.
Eines der häufigsten Merkmale dieser buddhistischen Meditation ist, dass man sich dazu hinsetzen muss, mit gekreuzten Beinen und den Füßen in den Knien.
Im Idealfall vor allem Sie Setz dich auf den Rücken an die Wand, die mehr Zeug hat, wie zum Beispiel:
- Spiegel;
- Fotografías;
- Kleiderschrank;
- Bilderrahmen usw.
Es wird empfohlen, dass Sie vor einer weißen Wand stehen, denn sie symbolisiert einen leeren Geist, in den alles projiziert werden kann.
Auf diera Weise werden Sie tiefer in Ihre buddhistische Meditation vertieft und werden nicht von irgendjemandem im oder um den Raum herum abgelenkt.
Die buddhistische Meditation kann auf einer Matte oder Matte durchgeführt werden, es reicht aus, nur auf einer ebenen Fläche zu sitzen. Stehen Sie aufrecht mit gekreuzten Beinen. Dann müssen die Hände frei sein, damit die Handflächen erfasst werden können, was klassisch geschieht Gebetszeichen.
Warum sich bei der buddhistischen Meditation die Hände reichen?
Die verbundenen Handflächen haben mehrere Bedeutungen. Sobald Sie sie zusammengefügt haben, stellen Sie die Vereinigung der beiden Extreme ofrecer:
- positiv und negativ;
- Himmel und Erde;
- das Ich und die anderen
- Menschheit und Buddha.
Der Name der verbundenen Palmen lautet Gahsô und ist eine Art zu zeigen, dass die Hände freigelegt sind, ohne Feindseligkeit zu erwähnen, als Zeichen des Friedens und der Harmonie.
Es ist also klar, dass deine Hände nicht dazu da sind, jemanden zu stehlen, zu verstecken oder anzugreifen … alles ist Frieden und Liebe.
Der Gashô wird nicht nur als Signal für buddhistische Meditation verwendet, sondern auch zur Begrüßung von Menschen. Mit einer Geste, bei der wir unsere Hände verbinden und den Körper nach vorne neigen, um Respekt und Ehrfurcht zu zeigen.
Ein Teil dieser Praxis gilt auch für den Ort der Meditation. Sobald wir Menschen begrüßen, verneigen wir uns vor dem Ort.
Tatsächlich ist es eine Möglichkeit, die Umwelt als Teil des zu erkennen alles heiligwo wir und Buddha uns durch Meditation manifestieren.
Sicherlich lehren uns einige esoterische Praktiken Rituale zum Meditieren, Vorbereiten und Fahren. Solange es für manche Menschen üblich ist, einen Führer zu suchen, jemanden, der sie auf diesem Weg beraten und begleiten kann.
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Wie man buddhistische Meditation praktiziert
Wie jede andere Konzentrationsaktivität dient auch die buddhistische Meditation als Brücke zwischen Ihrem bewussten und unbewussten „Ich“.
Bei einigen Übungen müssen Sie jedoch mehr tun, als nur auf der Matte zu sitzen und die Augen zu schließen. Bereiten Sie sich also gut vor, um richtig zu meditieren.
- Versuchen Sie, sich in einer sauberen und ruhigen Umgebung aufzuhalten.
- halte deine Augen halb offen;
- Konzentrieren Sie sich auf tiefes, langsames Atmen.
- Achten Sie darauf, den Fokus nicht zu verlieren;
- Verlassen Sie die Position nicht, während Sie meditieren.
Sicherlich ist es üblich, dass eine Übung wie Meditation den Schlaf anregt, aber ein Teil der Aktivität besteht darin, nicht in Versuchung zu geraten, einzuschlafen.
Die Entspannung wird unweigerlich eintreten, aber verlieren Sie nicht den Fokus, Ihr Erlebnis wird großartig sein.
Buddha-Bild: Die Verwendung der Statue in der buddhistischen Meditation
Repräsentative Bilder sind in vielen Religionen weit verbreitet. Im Katholizismus beispielsweise sehen wir in erheblichem Umfang Christus-, Maria-, Apostel- und Heiligenbilder.
In ähnlicher Weise verwendet der Buddhismus in einigen Meditationen auch Bilder, um den Buddha darzustellen und zu betrachten. Es gibt jedoch mehrere Versionen desselben Bildes.
Und wenn es um den Buddhismus geht, ist eine berühmte monumentale Statue die von Großer Buddha von Leshan.
Der große Buddha befindet sich in China, in der Nähe der Stadt Leshan und hat eine Höhe von 71 Metern. Es wurde im Jahr 713 während der Tang-Dynastie erbaut und diente dazu, das Wasser der Flüsse Dadu, Qingyi und Minjiang zu beruhigen.
Sie gilt als die größte Buddha-Statue der Welt und wurde 1996 von der UNESCO zum Weltkulturerbe erklärt.
Die esoterische Welt ist voller Geheimnisse, Interpretationen und Überzeugungen. In diesem wunderbaren Informationsmeer können Sie verschiedene Kulturen und Arten des Kennenlernens entdecken das innere SelbstFrieden suchen und Ausgeglichenheit erreichen.
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Bis zum nächsten Mal, bis dahin!
Wir hoffen, dass Ihnen unser Artikel Buddhistische Meditation – Wie man Frieden findet und
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