Birnen-Blaubeer-Smoothie (zwei Möglichkeiten)

Birnen-Blaubeer-Smoothie (zwei Möglichkeiten)
Wenn das Leben Ihnen Blaubeeren schenkt, machen Sie dieran Blaubeer-Birnen-Smoothie! Allein die Farbe ist wunderschön, aber dieser Smoothie ist auch gut für Sie!
Dieser Blaubeer-Smoothie ist bisher mein Lieblings-Smoothie. Ich weiß, dass dies erst das zweite Smoothie-Rezept ist, das Sie gesehen haben, aber ich habe in der Vergangenheit schon Smoothies gemacht und ehrlich gesagt hat mir dieses wirklich gut gefallen! Ich habe jede Zutat, die ich zur Hand hatte, in einen Mixer geworfen und dann buchstäblich in 2,2 Sekunden eine ganze Tasse gegessen, falls Ihnen das etwas sagt!
Und dann haben sie mir einen Gehirnfrost verpasst. Dort.
Um dieran Blaubeer-Birnen-Smoothie zuzubereiten, benötigen Sie:
- Blaubeeren
- Birne
- Eis
- Zitronen- oder Vanillejoghurt
- Zucker (optional)
Erstens ist dies das, was Sie benötigen. Die Blaubeeren sollten gefroren sein, und wenn sie Eisstückchen darauf haben, ist das in Ordnung … Ich denke, sie sind immer noch gut. Gut?
Ich begann damit, eine Birne in zwei Hälften und dann noch einmal in zwei Hälften zu schneiden.
Dann entferne ich die Kerne und das Kerngehäuse und schneide die Hälften in zwei Hälften. Du folgst mir?
Und dann schneide ich sie in Stücke. Es muss nicht perfekt sein oder so, aber als Jungfrau muss es bei mir so sein.
Geben Sie das Eis in Ihren Mixer…
…der Zitronenjoghurt…
…die perfekten Birnenstücke.
…Blaubeeren…
…und schließlich Zucker.
Dann setze ich den Deckel auf meinen Mixer und wir zerkleinern es.
So schön!
Da dieses Rezept für zwei reicht und ich nur einer bin, fragen Sie sich bestimmt, was Sie mit den Resten machen sollen. Ich habe sie eingefroren. In einer Schüssel. Und dann mit einem Löffel auskratzen, um einen joghurtähnlichen Leckerbissen zu erhalten, oder sollte ich es Smoorite oder Gramoothie nennen? Ja, wahrscheinlich nicht.
Wenn Sie es längere Zeit im Gefrierschrank lassen, gefriert es sehr stark. Legen Sie den gefrorenen Smoothie jedoch einfach für etwa 20 Minuten in eine andere Schüssel mit heißem Wasser, bis er leicht aufgetaut ist.
Meine Töchter wurden getäuscht und dachten, ihr Snack nach der Schule sei Eis! Denn so rolle ich. Das kann ich immer noch sagen, oder? Mit 30 Jahren?
Mallorees Gesicht sagt: „Bitte mach den Milchshake meiner Mutter!“
Genießen! Und wenn Sie dieses Blaubeer-Birnen-Smoothie-Rezept ausprobieren, lassen Sie es mich bitte wissen! Machen Sie ein Fotografía und markieren Sie mich auf Twitter oder Instagram!
Zutaten
- 1 Teelöffel Zucker
- 1 Glas Eis
- 1½ Tassen Zitronenjoghurt
- 1 rote Birne
- 1 Tasse Blaubeeren (gefroren)
Anweisungen
- Eine ganze Birne in Stücke schneiden und füllen.
- Alle Zutaten in einen Mixer geben und glatt pürieren.
- In Gläser füllen und servieren!
Komposition
Portionsgröße: 1 GrammKalorien: 257 kcal Kohlenhydrate: 52g Eiweiß: 10g Fett: 3g Gesättigte Fettsäuren: 2 g Cholesterin: 9 mg Natrium: 129 mg Faser: 5g Zucker: 43g ungesättigtes Fett: 2 g
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