Basischakra oder Wurzelchakra: wie es wirkt
Allgemeine Eigenschaften des Grundchakras:
Lage: am Perineum, zwischen Anus und Genitalien, an der Basis der Wirbelsäule
Funktion: Stabilität, Sicherheit, Selbstvertrauen.
rote Farbe
Erdelement
Sinn: Geruch
Kristalle und Steine: Rubin, Rote Koralle, Granat, Jaspis, Schwarzer Onyx, Obsidian
Mantra: Lam
Bemerkte
Assoziierte Tiere: Ochse, Stier, Elefant (assoziiert mit der Erde)
Mūlādhāra ist der Name des ersten Chakras, auch Wurzelchakra oder Basischakra oder Basischakra genannt, das sich im Perineum zwischen den Genitalien und dem Anus befindet.
Es ist das Chakra, das die Stütze oder Nahrung des gesamten Körpers darstellt (sein Name bedeutet „die Stütze der Basis“) und wird als Lotusblume mit scharlachroten Blütenblättern beschrieben, mit der die Farbe Rot verbunden ist.
Sein Element ist die Erde und der damit verbundene Lebensabschnitt ist die frühe Kindheit, die stark mit Emotionen wie Geborgenheit und Lebensfreude verbunden ist. Bei unserer Geburt bewegen wir uns hauptsächlich in diesem Chakra.
Das Hauptmerkmal dieses Chakras ist seine Härte, daher begünstigen die Wurzelchakra-Übungen die Stärkung und Stabilität des gesamten Organismus, sowohl körperlich als auch emotional.
Das Basischakra als Sitz der Kundalini
Dieses Chakra gilt auch als Sitz der Kundalini, dem Ort, an dem die wundersame Energie schläft, die in jedem Menschen steckt.
Dies wird normalerweise wie folgt dargestellt: in der Mitte eines Quadrats, unter der Mantra-Silbe GerechtigkeitEs gibt ein dunkelrotes umgekehrtes Dreieck.
Dort soll die Kundalini-Shakti schlafen und darauf warten, geweckt und zu Brahman zurückgebracht zu werden, der Quelle aller Dinge, aus der sie stammt.
Es wird als dreieinhalbfach gewundene Schlange dargestellt.
Kräfte oder Gaben, die durch die vollständige Öffnung des Basischakras bereitgestellt werden
Laut Yoga-Abhandlungen erweckt jedes Chakra, wenn es vollständig entwickelt ist, Kräfte, die zuvor im Menschen schlummerten. Diera Kräfte werden aufgerufen Siddhis.
Dies geschieht, wenn die Kundalini in einem bestimmten Chakra erwacht, aufsteigt und sich stabilisiert.
Im Fall des Basischakras sind die Kräfte oder Gaben der Kundalini folgende:
Er oder sie erlebt Darduri Siddhi (der Mensch wird viel beweglicher, kann sehr hoch springen)
Er oder sie erlangt Wissen über die Gegenwart, die Vergangenheit und die Zukunft.
Er oder sie hat die Kontrolle über das Erdelement. Auch weil es das Element ist, das mit diesem Chakra verbunden ist.
Anzeichen von Wurzelchakra-Problemen
Wenn das erste Chakra blockiert ist, sind die Folgen starke Unsicherheit und Apathie sowie ein Verlust des Selbstwertgefühls, der zu einer entmutigten Haltung im Alltag führen kann.
Da es sich um ein Chakra handelt, das die Vitalität steuert, bemerkt die Person mit diesem geschwächten Chakra möglicherweise einen starken Mangel an Willen, Schwäche, Apathie, mangelnde Motivation, körperliche Kraft und Motivation, Dinge zu tun und ihre eigenen Träume zu verfolgen.
Eine zu starke Aktivität dieses Chakras hingegen hat auch keine positiven Folgen: Wir leiden unter geistiger Starrheit, Abneigung gegenüber Veränderungen, Aggressivität und einer übermäßigen Bindung an Geld.
Das liegt daran, dass es sich um ein Chakra handelt, das mit der Erhaltung des Lebens verbunden ist und die meisten tierischen Aspekte aufweist. Die Veränderungen können mit neuen Situationen verbunden sein, die uns unbewusst zu der Annahme verleiten, dass unser Leben oder unsere wirtschaftliche oder persönliche Sicherheit in Gefahr sind.
Geld hat auch mit Überleben zu tun, denn ohne es können wir Bedürfnisse empfinden. Es ist eine Energie der Erde. Und so deutet die Anhaftung daran auf ein Ungleichgewicht im Basischakra hin. Was kann selbst reichen oder wohlhabenden Menschen passieren, wenn sie gierig werden?
Wir müssen dem Muladhara-Chakra besondere Aufmerksamkeit schenken, wenn wir Zeiten starker Veränderungen durchleben, wie z. B. eine Trennung, einen Umzug, die Gründung eines neuen Unternehmens oder einer neuen Arbeitsstelle, und ganz allgemein bei allen Ereignissen, die unser Gefühl von Sicherheit und Stabilität betreffen. .
Anzeichen dafür, dass das Basischakra ausgeglichen ist
In diesem Fall sollten Sie sich selbstbewusst fühlen, Vitalität und Selbstwertgefühl haben. Wenn Sie gut gelaunt aufwachen, ist das ein gutes Zeichen dafür, dass die Energie dieses Chakras gut fließt.
Wenn Sie körperlich fit sind, Sport treiben und sich gut fühlen, wenn Sie nicht übermäßig müde sind, ist das ein weiteres gutes Zeichen.
Ein guter Schlaf ist auch ein Hinweis darauf, dass das Chakra weder zu schnell noch zu langsam ist, was im einen Fall zu Schlaflosigkeit führen kann, oder zu Faulheit, die im anderen Fall jedoch nicht zu tiefem Schlaf führt.
Übungen zur Wiederherstellung des Gleichgewichts des Grundchakras
1 – Ashvini-Mudra
Es ist eine sehr effektive Übung, um uns bewusst zu machen, was uns auf einer unterbewussten Ebene blockiert.
Ashva bedeutet auf Sanskrit Pferd und Mudras sind Körperhaltungen. Die Übung besteht einfach aus wiederholtem Anspannen und Entspannen der Analmuskulatur. In gewisser Weise wie ein Pferd beim Stuhlgang, daher der Name.
2- Mahamudra
Ausgangsposition: auf dem Boden sitzend. Ein Bein ist gerade und das andere Bein ist angewinkelt, sodass die Ferse unter dem Gesäß liegt.
Atmen Sie aus, beugen Sie sich nach vorne und umfassen Sie mit beiden Händen die Zehen des gestreckten Beins.
Heben Sie Ihren Kopf und schauen Sie nach oben. Bleiben Sie etwa zwei Minuten in dieser Position und atmen Sie dabei habitual.
Je länger Sie in der Position bleiben können, desto besser.
3 – Mandukī Mudra (auch bekannt als Bhadrāsana)
Ausgangsposition: Vajrasana (auf den Fersen sitzen). Spreizen Sie Ihre Beine, bis Ihr Gesäß auf dem Boden aufliegen kann.
Atme aus und halte deinen Rücken gerade, lege deine Hände zwischen deinen Knien auf den Boden. Die Arme können für Ihren Komfort ausgestreckt oder gefaltet werden.
Die Finger zeigen nach außen und Ihr Blick sollte auf der Nasenspitze liegen. Bleiben Sie einige Minuten in dieser Position und atmen Sie dabei habitual.
Diera Übung schützt uns vor schädlichen Emissionen, entgiftet den Körper, wirkt stabilisierend und verbessert den Geruchssinn und die Konzentration.
Zusätzlich zu dieran Yoga-Stellungen können einige einfachere Übungen das Basis-Chakra unterstützen, wie zum Beispiel Tanzen, indem man die Basis der Wirbelsäule bewegt und dabei ein wenig Energie freisetzt, die dort normalerweise sehr statisch ist.
Auch psychologisch ist es wichtig, sich niemals entmutigen zu lassen. Und essen Sie gut, um die Vitalität hoch zu halten. Vermeiden Sie auch die Anhaftung an materielle Güter, die negative Aspekte des Chakras entwickeln können.
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