Bananen- und Acai-Beeren-Bowl
Gesunde, süße und fruchtige Frühstücksbowl aus Acai, Banane, Erdbeeren und Himbeeren.
Sind Sie auf der Suche nach einem gesunden, erfrischenden und leckeren Start in den Tag? Diera Bananen-Beeren-Acai-Bowl ist genau das Richtige. Acai-Bowls sind Kraftpakete der Ernährung. Wenn Sie Ihren Tag mit dieser Mahlzeit beginnen, werden Sie sich satt, zufrieden und voller Energie fühlen.
Neulich habe ich mir zum Frühstück eine Banana Berry Acai Bowl ausgesucht. Und oh mein Gott, ich verstehe vollkommen, warum sie so beliebt sind. Ich begann mit Acai-Saft. Es gibt Smoothie-Päckchen, die man in Naturkostläden kaufen kann, aber ich konnte Acai-Saft in der Obst- und Gemüseabteilung meines örtlichen Lebensmittelladens finden. Also ging ich natürlich weiter und holte es.
Das Mischen des Açaí-Safts mit den gefrorenen Früchten ergibt eine wunderbare Smoothie-Textur. Um ehrlich zu sein, wäre es schön gewesen, dies als Shake zu haben. Aber ich hatte bereits frisches Obst und etwas Müsli auf den Belag warten lassen, also musste ich es hinzufügen.
Ich weiß, dass es derzeit nur etwa 30 Grad draußen sind, aber der Genuss dieser kalten und erfrischenden Bananen-Beeren-Acai-Bowl war der Höhepunkt meines Tages. Anscheinend ernähre ich mich gerne gesund. Wer hätte das gedacht.
Ich hoffe, dass Ihnen das Rezept gefällt und Sie meine kulinarischen Abenteuer verfolgen:
Zutaten
- 2 Esslöffel Müsli
- ½ Tasse Erdbeeren (gefroren)
- ¼ Tasse Himbeeren
- ¼ Tasse Erdbeeren (frisch)
- 1 Banane (gefroren)
- ¼ Banane (in Scheiben geschnitten)
- 6 Unzen Acai-Saft
Anweisungen
- Geben Sie den Acai-Saft, die gefrorene Banane und die gefrorenen Erdbeeren in einen Mixer oder eine Küchenmaschine. Mischen, bis alles gut vermischt ist und keine Klumpen mehr vorhanden sind. Fügen Sie mehr Saft oder mehr gefrorene Erdbeeren hinzu, um die gewünschte Konsistenz zu erreichen. Wenn Sie möchten, geben Sie einen Löffel in eine Schüssel oder Tasse!
- Schneiden Sie die frischen Erdbeeren und die Banane in Scheiben.
- Legen Sie das frische Obst und das Müsli auf die Acai-Schüssel und servieren Sie es sofort.
Komposition
Kalorien: 376 Kalorien Zucker: 46g Natrium: 17 mg Fett: 5g Gesättigte Fettsäuren: 1g Kohlenhydrate: 79g Faser: 9g Eiweiß: 6g Portionsgröße: 1 Portion
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