Auf der Suche nach Frieden – Wie man Therapien sucht
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Es ist keine Neuigkeit, dass unser Alltag voller Sorgen und Verantwortungen unseren Stress erhöht, was zu Depressionen und Angstzuständen führen kann.
Darüber hinaus beeinträchtigen einige für das moderne Leben typische Faktoren wie weniger Kontakt mit der Natur, übermäßige Exposition gegenüber künstlichem Licht und eine auf verarbeiteten Lebensmitteln basierende Ernährung unsere Fähigkeit, mit Stresssituationen umzugehen.
Die Folgen sind leicht zu erkennen: Eine britische Umfrage ergab, dass zwischen 2017 und 2018 mehr als 50 % der Abwesenheiten vom Arbeitsplatz durch Stress, Depressionen und Angstzustände verursacht wurden. Hier in Brasilien wurden mehr als 132.000 Konsultationen und fast 1.700 Krankenhausaufenthalte im Unified Health System (SUS) durch stressbedingte Erkrankungen verursacht.
Da es nicht immer möglich ist, Stresssituationen zu vermeiden oder zu verändern, ist es zunehmend notwendig, nach Alternativen zu suchen, die uns helfen, uns von Sorgen abzulenken und uns körperliches und geistiges Wohlbefinden verschaffen.
Und gerade in dem Versuch, inmitten des Chaos zu entspannen und Frieden zu finden, zeichnen sich alternative Therapien aus und gewinnen neue Anhänger. Die Praktiken von Yoga, Ho’oponopono, Bachblüten, Aromatherapie, Meditation und Reiki, oft kombiniert mit anderen Behandlungsarten wie Psychotherapie, geben uns einen Moment zum Innehalten, Durchatmen und Ordnung in den Geist.
Lesen Sie weiter, um herauszufinden, wie die Suche nach alternativen Therapien zwischen 2019 und 2020 zugenommen hat, und erfahren Sie, wie diera Praktiken bei der Stressbekämpfung helfen!
Verstärkte Suche nach alternativen Therapien zwischen 2019 und 2020
Zusätzlich zum „allgemeinen“ Stress des Alltags war das Jahr 2020 aufgrund der durch das neue Coronavirus verursachten Pandemie für uns alle heikler. Laut einer Studie der Staatlichen Universität Rio de Janeiro haben seit Beginn der Pandemie die Fälle von Depressionen um fast 90 % zugenommen, während die Fälle von Angstzuständen und Stress um fast 50 % zugenommen haben.
Daher ist es nicht schwer, einen der Gründe zu erkennen, warum die Nachfrage nach alternativen Therapien zwischen Februar und April 2020 im Vergleich zum Vorjahr gestiegen ist.
Trotz einer geringeren Anzahl an Suchanfragen verzeichnete die Ho’oponopono-Praxis zwischen den beiden Jahren den größten Anstieg: In den drei analysierten Monaten des Jahres 2019 wurden im gleichen Zeitraum 46.150 Suchanfragen im Zusammenhang mit der Praxis durchgeführt Im Jahr 2020 stieg die Zahl auf 123.100, ein Anstieg von 166 %!
Den geringsten Anstieg der Suchanfragen verzeichnete hingegen die Praxis von Reiki: von 118.150 Suchanfragen im Jahr 2019 auf 121.110 im Jahr 2020, ein Anstieg von nur 2,5 %.
Eine mögliche Erklärung für den Unterschied zwischen der Anzahl der Suchanfragen nach den beiden Praktiken ist, dass Reiki normalerweise persönlich angewendet wird, was während der Quarantäne nicht möglich ist.
Verschiedene alternative Therapien und ihre Vorteile
Die Wahl einer alternativen Therapiepraxis ist etwas sehr Persönliches: Die Wahl hängt nicht nur von der Affinität zur Praxis ab, sondern auch vom angestrebten Ergebnis.
Yoga beispielsweise eignet sich nicht nur perfekt für Ruhe und Präsenz, sondern hilft uns auch dabei, unsere Körperhaltung zu verbessern.
Erfahren Sie, wie die Suchanfragen nach den einzelnen Arten alternativer Therapien im Jahr 2020 zugenommen haben, und erfahren Sie mehr über deren Vorteile!
ho’oponopono
Ho’oponopono ist eine hawaiianische spirituelle Heilphilosophie und -therapie, die in erster Linie zur Lösung von Problemen innerhalb einer Gemeinschaft entwickelt wurde.
Nach dieser Philosophie sind die Probleme, die Sie erleben, das Ergebnis dessen, was in Ihnen existiert, eine Konsequenz und eine Reflexion. Um sich zu ändern, müssen Sie Selbstliebe üben, etwas, das nur Sie tun können.
Ho’oponopono fällt auf, weil es einfach ist und individuell und ohne Anleitung durchgeführt werden kann. Durch die Wiederholung des Mantras „Es tut mir leid, vergib mir, ich liebe dich, ich danke dir“ ist es möglich, mit der Göttlichkeit in Kontakt zu treten, die in dir lebt.
Die starke Zunahme der Suchanfragen nach Ho’oponopono zeigt die Notwendigkeit, uns mit dem zu versöhnen, was wir sind, und uns von dem zu befreien, was uns an unserer Weiterentwicklung hindert.
Wenn Sie an der heilenden und transformativen Kraft dieser Therapie interessiert sind, schauen Sie sich unbedingt den Kurs „Ho’oponopono und Kahuna Reiki“ von Humaniversity an. Im Kurs lernen Sie, wie Sie Erinnerungen löschen, sich mit der Göttlichkeit verbinden, die in Ihnen lebt, wie Sie Ihr elektromagnetisches Feld ausgleichen und vieles mehr!
Yoga
Yoga wurde vor mehr als 5.000 Jahren in Indien entwickelt und ist nicht nur eine körperliche Übung: Es ist eine Lebensphilosophie und eine ganzheitliche Praxis, die sich positiv auf Körper und Geist auswirkt.
Die Vorteile von Yoga sind vielfältig, von der Verbesserung der Atmung und Verdauung bis hin zum Stressabbau und verbessertem Schlaf. Darüber hinaus fördert die Ausübung von Yoga die Selbsterkenntnis und hilft uns, den alltäglichen Ereignissen leichter zu begegnen.
Von den alternativen Therapien war Yoga die zweitgrößte Steigerung: Im Jahr 2019 gab es 205.970 Suchanfragen mit Bezug zur Praxis, im Jahr 2020 waren es 398.770, ein Anstieg von fast 94 %.
Angesichts der sozialen Distanzierung und der Unmöglichkeit, Präsenzunterricht zu geben, stand in der Untersuchung die Suche nach Yoga-Kursen en línea, zu Hause oder alleine, im Vordergrund. Unzählige YouTube-Kanäle bieten kostenlose Kurse an, aber beim alleinigen Üben ist es wichtig, sehr vorsichtig zu sein und auf den Körper zu hören und gleichzeitig seine Grenzen zu respektieren!
Blumen-
Bei der Blütenessenztherapie werden essbare Blütenessenzen eingesetzt, um Körper und Geist ins Gleichgewicht zu bringen, unabhängig von der Ursache des Ungleichgewichts: Angst, Furcht, Unsicherheit und vieles mehr. So stiegen die Suchanfragen nach Blütenheilmitteln zwischen 2019 und 2020 um rund 54 %, von 92.730 auf 143.050.
Insbesondere Bachblüten enthalten 38 verschiedene Essenzen und dienen als Ergänzung zu traditionellen medizinischen Behandlungen. Bei ausgeglichenem Geist und Körper erzielen Behandlungen bessere Ergebnisse.
Um herauszufinden, welches Mittel für Sie das richtige ist, ist die Rücksprache mit einem Therapeuten erforderlich. Im Laufe der Beratung wird der Therapeut herausfinden können, wie er jedes spezifische Problem am besten angehen kann.
Hat es Sie interessiert, mithilfe von Blumen den Ausgleich zu finden? Dann sprechen Sie mit einem unserer Therapeuten und entdecken Sie die ideale Essenz für Sie! Die Spezialisten von Astrocentro werden sorgfältig ausgewählt und sind bereit, alle Ihre Fragen sicher und diskret per Chat, Telefon oder Y también-Correo zu beantworten.
Aromatherapie
Im Gegensatz zu Blumentherapien arbeitet die Aromatherapie mit ätherischen Ölen aus Pflanzen und Blumen durch Inhalation oder äußerliche Anwendung und strebt nach Heilung und Ausgleich physischer und psychischer Probleme.
Es gibt unzählige Arten ätherischer Öle mit jeweils unterschiedlichen Eigenschaften und Funktionen. Ätherisches Lavendelöl eignet sich beispielsweise perfekt zur Verbesserung der Schlafqualität, während ätherisches Pfefferminzöl die Konzentration und Energie steigert.
Die beruhigenden Eigenschaften ätherischer Öle rangierten bei Suchanfragen ganz oben, die im Jahr 2020 im Vergleich zu 2019 um fast 52 % zunahmen, von 22.390 auf 33.970 Suchanfragen im Jahresvergleich.
Allerdings ist bei der Anwendung ätherischer Öle, insbesondere bei topischer Anwendung, große Vorsicht geboten. Daher ist es wichtig, die Eigenschaften jedes Öls zu kennen und zu wissen, wie man es am besten verwendet.
Um Ihnen dabei zu helfen, die therapeutische Kraft ätherischer Öle zu entdecken, hat Astrocentro den Kurs „Praktische Aromatherapie“ vorbereitet! In diesem Kurs lernen Sie die ersten Schritte zum Aromatherapeuten kennen, lernen die chemischen und physiologischen Eigenschaften ätherischer Öle kennen, lernen die Geheimnisse der Naturkosmetik kennen und vieles mehr! Erfahren Sie mehr über den Kurs im Vídeo:
Meditation
Meditation war eine weitere Entspannungstechnik, nach der im Jahr 2020 am häufigsten gesucht wurde: Von 296.950 Suchanfragen im Jahr 2019 stieg die Zahl in diesem Jahr auf 426.620. Und das nicht umsonst: Meditation fördert die Entspannung von Körper und Geist, erleichtert die Selbsterkenntnis und hilft, den Geist von Alltagssorgen zu befreien.
Es ist möglich, diera Technik mit Hilfe einer anderen Person zu praktizieren, was als geführte Meditation bezeichnet wird, oder Mantras zu verwenden, um Konzentration und Entspannung zu erleichtern.
Wenn Sie daran interessiert sind, mit der Meditation zu beginnen, schauen Sie sich unseren Beitrag mit Tipps zu Meditationstechniken für Anfänger an!
Reiki
Reiki ist eine Heiltechnik japanischen Ursprungs, die mit Energie durch die Hände arbeitet. Der Zweck der Praxis besteht darin, Energiekanäle neu auszurichten, Chakren neu auszurichten und Energieflüsse freizugeben.
Und wussten Sie, dass man Reiki auch bei unseren vierbeinigen Begleitern anwenden kann? Auch Tiere profitieren von dieser Heiltechnik, da sie Stress, Ängste, Schmerzen und vieles mehr reduziert.
Wenn Sie daran interessiert sind, Ihrem Haustier mit Reiki zu helfen, konsultieren Sie den Veterinär-Reiki-Kurs in Zusammenarbeit mit Astrocentro „Reiki em Animais“. Darin erfahren Sie, wie Sie die Chakren von Tieren identifizieren, wie Sie die Technik anwenden, Meditationsübungen und vieles mehr!
Wir hoffen, dass Ihnen unser Artikel Auf der Suche nach Frieden – Wie man Therapien sucht
und alles rund um Horoskope, Tarot, Rituale und alles, was damit zusammenhängt, gefallen hat …
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