Ananas-Mango-Smoothie
Dieser Ananas-Smoothie enthält Ananas, Mango und einen Hauch Honig. Voller Vitamin C und wenn Sie die Augen schließen, können Sie so tun, als wären Sie am Strand!
Beginnen wir dieran Montag mit Süßigkeiten. Rettungsschwimmer, um genau zu sein.
Mein Lieblingsgeschmack aller Zeiten ist Ananas. Sie können bei Kirsche, Orange und auf jeden Fall bei Wassermelone bleiben (warum dieser Geschmack in der Mischung enthalten ist, werde ich nie erfahren), aber ich bleibe bei Ihrer gesamten Ananas! Lifesavers erinnert mich daran, wie meine Schwester Julie und ich die Limonadenflaschen meines Vaters gegen Süßigkeiten bei Wesley Drugs eintauschten, einem Tante-Emma-Laden, der jedes Mal, wenn wir Mädchen oben waren, einen Riesenerfolg machte. Ich würde zu einem Eiscremesandwich, einem Butterfinger Candy Bar, Sour Patch Kids, Bubble Tape, einem New York Seltzer und einem Lifesavers Roll gehen, um nur einige zu nennen. Ist es ein Wunder, dass ich noch Zähne habe?! Nun, diera Ananas-Lebensretter sind die Inspiration für die heutigen Smoothies.
Ich versuche immer, Frucht- und Geschmackskombinationen zu finden, die ich in meinen Mixer geben kann. Egal wo ich bin… bei der Arbeit, zu Hause, im Bett… ich schreibe das Rezept für einen Smoothie auf. Ich bin im Supermarkt, Smoothie-Rezept. Ich warte an der Bushaltestelle auf meine Töchter und denke über einen Milchshake nach! So was.
Hier in Michigan war es heiß, aber jetzt schneit es, ja, Schnee im April. Warum also nicht einen kleinen Ausflug in die Tropen in Form eines Smoothies unternehmen? Und für alle, die einen sonnigen Tag bei 25 Grad genießen … Ich bin super neidisch!
Smoothie-Zutaten!
Du weißt, wie das ist… Da ist das Eis.
Chobani ist mein neuester und liebster Joghurt. Aber Sie können Ihren Lieblings-Vanillejoghurt verwenden, oder?
Geben Sie es auf das Eisglas.
Ich finde, dass Bananen dazu neigen, alles zu überwältigen… deshalb verwende ich heute nur eine halbe Banane; Bewahren Sie die andere Hälfte zum Dekorieren auf!
In Stücke schneiden und zum Joghurt und Eis geben.
Als nächstes fügen Sie die Ananas hinzu.
Schneiden Sie eine Mango; Wenn Sie jedoch eine Auffrischung darüber benötigen, wie man eines dieser Babys schneidet, schauen Sie hier nach.
Fügen Sie eine ganze geschnittene Mango hinzu.
Mit Honig süßen, mein Lieblingssüßmittel!
Fügen Sie noch etwas Vanille hinzu, um genau zu sein ein wenig Vanilleextrakt.
Ein Spritzer Milch.
Pürieren, bis kein Eis, keine Ananas- oder Mangostücke mehr übrig sind. Gießen. Und lehnen Sie sich zurück, entspannen Sie sich und tun Sie so, als würden Sie am Strand einer abgelegenen Insel ein Sonnenbad nehmen.
Und jetzt tun Sie so, als wäre Rum in diesem Milchshake. 🙂
Mit etwas Banane und Ananas oder einem schicken Sonnenschirm garnieren.
Genießen! Und wenn Sie dieses Mango-Ananas-Smoothie-Rezept ausprobieren, lassen Sie es mich bitte wissen! Machen Sie ein Fotografía und markieren Sie mich auf Twitter oder Instagram!
Zutaten
- 1 Tasse Bund frische Ananas
- 1 Spritzer Vanilleextrakt
- 1 ganze Mango (in Würfel geschnitten)
- 1 Glas Eis
- 1/2 Banane (geschält und in Stücke geschnitten)
- 6 Unzen Vanillejoghurt
- 1 Esslöffel Honig
- 1 Esslöffel Vollmilch (oder nach Bedarf zum Abnehmen)
Anweisungen
- Geben Sie Eis, Joghurt, Banane, Ananas, Mango, Honig und Vanille in einen Mixer.
- Etwas Vollmilch dazugeben und pürieren, bis eine dicke Masse entsteht.
- Sofort in gekühlten Gläsern servieren!
Komposition
Portionsgröße: 1 GrammKalorien: 137 kcal Kohlenhydrate: 28g Eiweiß: 5g Fett: 1g Gesättigte Fettsäuren: 1g Cholesterin: 5 mg Natrium: 66 mg Faser: 1g Zucker: 25g ungesättigtes Fett: 2 g
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