[7 dicas infalíveis] Wie man konzentriert bleibt und

[7 dicas infalíveis] Wie man konzentriert bleibt und

Möchten Sie wissen, wie Sie konzentriert bleiben, sei es im Privat- oder Berufsleben? Dann sind Sie bei uns genau richtig! Heute sprechen wir über 7 unfehlbare Tipps zur Konzentration. Dadurch können Sie einen noch konzentrierteren und friedlicheren Geist haben.

Tatsächlich ist es auf viele Arten möglich, diera Harmonie zu erreichen. Zum Beispiel mit dem Kristalle, Heilkräuter oder auch die Änderung von Gewohnheiten. Bleiben Sie also bei uns, um herauszufinden, wie Sie konzentriert bleiben können.

Aber wie kann man angesichts der Gewohnheit des Aufschiebens konzentriert bleiben?

Lassen Sie uns zunächst darüber nachdenken, was es bedeutet Verzögerung. Mit anderen Worten, es ist die berühmte Angewohnheit, Aufgaben aufzuschieben oder sogar zu vermeiden. Damit wir uns jedoch weiterentwickeln können, ist es wichtig, unser Ziel zu finden Sinn des Lebens und hört auch auf, uns zu boykottieren.

Hier ein Gedanke: Wie kann man konzentriert bleiben, wenn man die Angewohnheit hat, alles auf später aufzuschieben? Vor diesem Hintergrund hat die Spezialistin Juliana Viveiros ein Vídeo mit einem Rezept vorbereitet, um dieran Aufschub zu überwinden.

7 narrensichere Tipps: Wie bleibt man in der Praxis trotzdem konzentriert?

Im Folgenden haben wir 7 wertvolle Tipps für Sie zusammengestellt, damit Sie herausfinden, wie Sie konzentriert bleiben, ganz wie Sie möchten.

1. Fangen Sie an, Yoga zu praktizieren

die Haltungen von Yoga Sie fördern unter anderem die Konzentration (stark). Weit über körperliche Übungen hinaus geht es hier um einen ausgewogeneren Lebensstil. Daher ist es eine Praxis, die Gesundheit, Wohlbefinden und Selbsterkenntnis fördert.

Als Beispiel können wir die Bhramari-Pranayama-Haltung nennen, die auch als Bienenatmung bekannt ist. Gehen Sie dazu folgendermaßen vor:

• Setzen Sie sich bequem hin, halten Sie die Haltung aufrecht und die Augen geschlossen;
• Schließen Sie Ihre Ohren mit den jeweiligen Zeigefingern;
• Atmen Sie tief ein und summen Sie wie eine Biene.
• Wiederholen Sie dies 3 bis 5 Mal, um negative Gedanken zu vertreiben.

2. Machen Sie ein Ritual zur geistigen Klarheit

Haben Sie schon einmal darüber nachgedacht, ein Ritual durchzuführen, um besser zu denken und so Lösungen für etwas zu finden, das Sie quält? Dafür brauchst du nur: 1 Quarzkristallschädel, 1 weiße Kerze und 1 Kreide, weißt du?

Das Tutorial ist auch ganz einfach:

• Waschen Sie das Glas zunächst direkt unter fließendem Wasser.
• Setzen Sie Ihre Absicht mit diesem Kristall. Wenn ja, bitten Sie um Klarheit und Weisheit;
• Machen Sie eine Kreidezeichnung, basierend auf dem Modell in diesem Vídeo unten;
• Stellen Sie die Kerze in die Mitte dieses Motivs und platzieren Sie den Kristall davor.

Um zu lernen, wie man konzentriert bleibt, schauen Sie sich das Vídeo unserer Freunde an Astrozentrum:

3. Aktivieren Sie die Konzentration mit Fluorit

Wussten Sie, dass die Fluorit Hilft es Ihnen, sich zu konzentrieren und sogar zu beruhigen und an Ihrer Kreativität zu arbeiten? Übrigens ist dies ein Stein, der sowohl Angst als auch Traurigkeit blockieren kann.

Um gut zu schlafen und die Konzentration zu steigern, können Sie dieran Kristall unter Ihr Kissen legen. Eine weitere Alternative besteht übrigens darin, Fluorit in einer Halskette, einem Ohrring oder einem Anhänger zu verwenden, um Herausforderungen und Schwierigkeiten zu meistern.

4. Verwenden Sie ätherisches Rosmarinöl

Mit dem AromatherapieWir profitieren von allen möglichen medizinischen Eigenschaften. Zum Beispiel er ätherisches Öl Rosmarin eignet sich hervorragend zur Stimulierung des Nervensystems. Daher ist es ideal für Gedächtnis, logisches Denken und Konzentration.

Aus dieran und anderen Gründen gilt es als „Öl der Studenten“. Darüber hinaus lindert es Stresskopfschmerzen, indem es die Ausschüttung des Hormons Cortisol verringert. Gleichzeitig lindert es geistige und körperliche Ermüdung und sorgt für Wohlbefinden.

5. Versuchen Sie es mit Meditation

Dies ist eine großartige Möglichkeit herauszufinden, wie man konzentriert bleibt. Andererseits ist die Wahl von Art der Meditation könnte einige Zweifel aufkommen lassen. Während einige das bevorzugen aktive Meditationandere wählen Geführte Meditation.ZU

Aber wie auch immer Sie sich entscheiden, das Wichtigste ist, sich mit Ihrem „inneren Selbst“ zu verbinden. Das heißt, es ist ein Prozess der Selbsterkenntnis. Und dadurch gewinnen Sie mehr Selbstvertrauen, Konzentration und Gelassenheit.

6. Räuchern Sie die Atmosphäre

ZU Rauchen zu Hause Es dient dazu, die Umwelt zu reinigen und alles zu beseitigen, was uns am Fortschritt hindert. Daher helfen pflanzliche Arzneimittel dabei, den Fokus auf die Ziele zu richten, insbesondere für diejenigen, die daran arbeiten Heimbüro.ZU

Um Straßen zu öffnen, können Sie Weinraute und Lorbeer verwenden. Für die Reinigung von Körper und Geist ist Rosmarin das Ideal, ebenso wie die weiße Rose für Harmonie. Und für Konzentration und intuitive Entwicklung entscheiden Sie sich für Geißblatt.

7. Lernen Sie, ein Mandala zu machen

Erstellen Mandala erfordert ein hohes Maß an Konzentration und ist daher eine therapeutische Übung. Genau aus diesem Grund ist dies unser letzter Tipp, wie Sie konzentriert bleiben. Denn wenn unser Geist müde ist, ist es ideal, zumindest für eine Weile die Umgebung zu wechseln.

Schauen Sie sich zur Veranschaulichung dieses Vídeo über die Entwicklung eines Schutzmandalas an. In diesem Fall helfen Ihnen die Kristalle dabei, die guten Energien in das gewünschte Gleichgewicht zu lenken.

Plus: + 3 Tipps, um konzentriert und konzentriert zu bleiben

• Wenden Sie die Pomodoro-Methode an, indem sie ihre Aufgaben in kurze Intervalle aufteilen und diera zeitlich festlegen. Grundsätzlich müssen Sie sich 25 Minuten lang konzentrieren (keine Ablenkungen) und sich 5 Minuten lang ausruhen. Dann starten Sie einfach die Schleife neu, bis die Aktivität abgeschlossen ist.
• versuche das zu kontrollieren Angst und kümmern Sie sich gut um Ihre geistige Gesundheit. Tatsächlich ist mangelnde Konzentration eines der Symptome dafür, dass Sie ängstlicher als gewöhnlich sind. Achten Sie daher immer auf die Anzeichen und suchen Sie gegebenenfalls professionelle Hilfe auf.
• Wette auf Macht der Stille ein noch friedlicheres Leben führen. So verbinden Sie sich mit dem Heute. Auf diera Weise genießen Sie das Hier und Jetzt in vollen Zügen, respektieren die Vergangenheit und machen sich frei, die Zukunft zu leben.

Wie wäre es, wenn Sie uns abschließend mitteilen, was Sie von dieran Tipps halten, wie Sie konzentriert bleiben können? Erfahren Sie außerdem alles über integrale und ganzheitliche Therapien mit den Inhalten des Blog:ZU

Und denken Sie daran: Wir sind hier, um Ihnen dabei zu helfen, sinnvolle Veränderungen voranzutreiben, und zwar von innen nach außen. Dies betrifft schließlich das gesamte Universum und verändert alles um uns herum.

Bis bald!

Wir hoffen, dass Ihnen unser Artikel [7 dicas infalíveis] Wie man konzentriert bleibt und

und alles rund um Horoskope, Tarot, Rituale und alles, was damit zusammenhängt, gefallen hat …

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