5 Tipps für den Bio-Kauf im
„Kaufst du nur Bio-Lebensmittel?“
In einer perfekten Welt würde meine Antwort „Ja“ lauten, weil ich den Wert des Kaufs von Bio-Lebensmitteln sehe, aber im Moment kann ich nicht einfach Bio-Lebensmittel kaufen. Ich weiß, dass es vielen von Ihnen genauso geht, deshalb möchte ich einige Tipps weitergeben, die ich im Laufe der Jahre gelernt habe, wie man mit kleinem Budget Bio-Lebensmittel kauft.
Betrachten Sie das schmutzige Dutzend // Löschen Sie 15
Jedes Jahr legt die Environmental Working Group (EWG) eine Liste der Obst- und Gemüsesorten vor, die am stärksten und am wenigsten durch Pestizide kontaminiert sind. Die Produkte werden nach dem Verzehr geprüft: Sie werden sorgfältig gewaschen und bei Bedarf geschält. Die EWG bewertet diera Listen jedes Jahr neu. Bleiben Sie also immer auf dem Laufenden! Im Wesentlichen handelt es sich um die „schmutzigsten“ und „saubersten“ Produkte auf dem Markt. Wenn ich Lebensmittel einkaufe, versuche ich, zumindest die Artikel auf der „Dirty Dozen“-Liste als Bio-Artikel aufzulisten.
Schmutziges Dutzend +:
- Erdbeeren
- Spinat
- Nektarinen
- Äpfel
- Pfirsiche
- Birnen
- Kirschen
- Traube
- Sellerie
- Tomaten
- süße oder Paprika
- Kartoffeln
- Chilischoten
Klar 15:
- Mais
- Avocados
- Ananas
- Kohl
- Zwiebel
- gefrorene süße Erbsen
- Papayas
- Spargel
- Ärmel
- Aubergine
- süße Melone
- Kiwi
- Cantelope
- Blumenkohl
- Grapefruit
Durchsuchen Sie Markenartikel aus dem Bioladen
Wussten Sie, dass Handelsmarken oft dasselbe Produkt wie die Marke sind? Nur in einer anderen Verpackung! Eine lustige Tatsache für Sie. Beim Lebensmitteleinkauf schaue ich oft nach Handelsmarken, vor allem aber beim Bio-Einkauf. Bio-Produkte von Handelsmarken sind oft günstiger als Bio-Produkte von Markenherstellern.
- Kroger – einfache Wahrheit, organische Privatselektion
- Safeway – Über Bio
- Enorme/Martins – Das Versprechen der Natur
- Vollwertkost – 365 Bio
- Trader Joe’s Organic
- Ziel: einfach biologisch
- Wal-Mart – Tolles Bio-Angebot
Nutzen Sie Gutscheine oder Aplicaciones!
Die Suche nach Angeboten erfordert etwas Zeit und Organisation, aber es lohnt sich, wenn Sie mit einem knappen Budget arbeiten!
Speichern Sie Bauernmärkte, Genossenschaften oder CSA
Alle drei sind großartige Möglichkeiten, Bio-Produkte zum günstigsten Preis zu kaufen.
- Genossenschaften Lebensmittelgenossenschaften sind Mitgliedsunternehmen, die ihren Mitgliedern Lebensmittel und andere Produkte zu einem ermäßigten Preis anbieten. Viele der in den Genossenschaften verkauften Produkte sind biologisch. Um Mitglied zu werden, zahlen Sie einfach den Beitrag oder melden Sie sich ehrenamtlich.
- Von der Gemeinschaft unterstützte Landwirtschaft (CSA) Es handelt sich um ein Programm, bei dem Sie eine Aktie kaufen und das Geld im Voraus an den Landwirt weitergeben. Normalerweise bedeutet die Portion, dass Sie während der gesamten Vegetationsperiode jede Woche eine Schachtel Gemüse erhalten. Bei bestimmten CSAs, wie dem, dem ich dieses Jahr beigetreten bin, können Sie tatsächlich Kredite auf Ihr Konto aufnehmen, sodass Sie die gewünschten Artikel/Mengen für die Woche erhalten und nicht nur eine zufällige Auswahl.
- Finden Sie alle Optionen in Ihrer Nähe unter www.localharvest.org.
Großmärkte oder Discounter
Orte wie Costco und Home Goods bieten oft tolle Angebote für Bio-Lebensmittel an. Es gibt auch Thrive Market, einen natürlichen En línea-Lebensmittelladen, der Costco ähnelt. Sie zahlen einen Mitgliedsbeitrag und können eine Menge Bio-Lebensmittel zu einem erheblichen Preisnachlass erhalten.
Generell funktioniert es wunderbar, die Preise im Apogeo zu behalten und zu kaufen, wenn Dinge im Angebot sind. Mittlerweile kaufe ich bestimmte Bio-Lebensmittel bei Whole Foods, einige bei Costco und einige bei Trader Joe’s oder Kroger, weil ich weiß, dass sie in jedem dieser Geschäfte am günstigsten sind. Es dauert ein paar Wochen, die Preise im Supermarkt zu kontrollieren, aber Sie werden Ihren Rhythmus finden.
Jetzt gebe ich dir das Mikrofon! Habt ihr einen Rat, den ich vergessen habe?
Wir hoffen, Ihnen hat unser Artikel 5 Tipps für den Bio-Kauf im
und alles rund um das Kochen, die Zubereitung von Desserts und alle Arten von Rezepten gefallen
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