5 Mantras, um das Herz zu beruhigen
5 Mantras, um das Herz zu beruhigen
Heute bin ich gekommen, um es mit Ihnen zu teilen 5 Mantras, um das Herz zu beruhigen. Wir leben dunkle Tage mit vielen Konflikten und existenziellen Krisen. Deshalb ist es an Tagen wie dieran etwas Wesentliches für unsere Existenz, die Ruhe in unseren Herzen einzufangen.
Wie viele Phasen wurden geschlossen, Zyklen und Kapitel von Geschichten, die wir in unserem Alltag teilen, von Menschen, die ihre Lieben verloren haben, von Beziehungen, die in solch turbulenten Tagen entführt wurden, und anderen verschiedenen Situationen.
Der verstorbene Renato Russo pflegte zu sagen: „Es war genau das Mal, als er einen Fehler machte…“. Wir waren Opfer einer ebenso dunklen wie grausamen Zeit. Deshalb brauchen wir uns selbst so sehr. Niemand außer uns ist in der Lage, Frieden in unseren Herzen zu verkörpern und gute Schwingungen auszusenden.
Bevor ich fortfahre, möchte ich erklären, was ein Mantra ist!
Was ist das Mantra?
Ein Mantra ist nichts anderes als eine Art zu beten, zu beten, zu meditieren und über Worte oder Klänge nachzudenken, die eine Energie katalysieren, die uns vibrieren und intensiv leben lässt.
5 Mantras, um das Herz zu beruhigen
Erstes Mantra – Vergebung
Wenn ich einen Fehler mache, verletze ich die Menschen um mich herum, ich verletze diejenigen, die ich liebe, und am Ende verletze ich auch mich selbst.
Sie müssen wissen, wie man vergibt, und auch um Vergebung bitten und Fehler erkennen. In diesem Moment meditiere ich:
„Yuán liàng wÇ’“
Yuán lià ng wÇ’ ist ein Mandarin-Wort, das bedeutetMeterund Entschuldigung”.
Ich mag Mandarin, weil es mich dem Taoismus näher bringt. Eine chinesische Spiritualität, die lehrt, um Vergebung zu bitten, als ob wir von vorne anfangen würden.
Jedes Mal, wenn Sie um Vergebung bitten, vergeben Sie jemandem oder sogar sich selbst. Es eröffnet einen neuen Weg, der Ihnen die Möglichkeit gibt, von vorne zu beginnen.
Sagen Sie diera Worte in einem Tempo, das für Sie angenehm ist, wie ein Plappern, bis Sie spüren, wie die Energie der Vergebung Sie umhüllt und Sie so leicht macht, dass Sie das Gefühl haben, schweben zu können.
Zweites Mantra – Mantras zur Beruhigung des Herzens
Das zweite Mantra ist wiederum eine Suche nach dem taoistischen Universum und es geht so:„Die Welt ist, was du denkst, dass sie ist.“
In der taoistischen Spiritualität sind Sie der Besitzer und Schöpfer Ihres Schicksals. Und doch haben Sie die Macht, alles zu bauen, was Sie wollen. Das Universum hat Ihnen bereits die Ressourcen zur Verfügung gestellt, die Sie zum Aufbau Ihres Weges benötigen!
Dieses Mantra bedeutet, dass Ihre Denkweise, Ihr Glaube und Ihre Realität Ihre Schöpfung sind. Wenn Sie also leiden, haben Sie Ihr Leiden selbst geschaffen. Was ich sagen möchte ist, dass unser Leiden oft ein Ausdruck von Selbstsabotage In Ihnen stecken jedoch genügend Ressourcen, um auch Ihr Glück aufzubauen. Schauen Sie sich also genau an, was Sie zum Schwingen bringen und erschaffen möchten.
drittes Mantra
Wenn ich mich verletzlich und zerbrechlich fühle und Energie zum Kanalisieren brauche, lenke ich meinen Geist auf das Lebenszentrum des Universums.
Wenn ich an einem ruhigen Ort sitze oder schweigend gehe, meditiere ich unter einem taoistischen Mantra, das so lautet:
„Qigong”
Diera beiden einfachen Worte sind in der Lage, Ihre Seele zum Schwingen zu bringen und eine einzigartige Energie zu erzeugen, mit der Sie sich Ihrem Tag und Ihrer Routine stellen können.
Es ist ratsam, dieses Mantra vor Beginn Ihrer Woche zu machen, wenn Sie eine Herausforderung oder etwas bewältigen möchten, das Ihre maximale Aufmerksamkeit erfordert.
Wenn die Welt und die Realität, in der Sie leben, dunkel und kompliziert erscheinen, ist es ratsam, die folgende Frage zu beantworten: „Wo ist Ihr Herz?“ Du musst gewinnen.
Viertes Mantra – Mantras zur Beruhigung des Herzens
Oft tragen wir ein Trauma oder eine Erinnerung mit uns herum, die so schmerzhaft ist, dass sie alle psychologischen Strukturen erschüttern kann, für deren Aufbau wir so viel Zeit aufgewendet haben. Wenn eine unglückliche Erinnerung auftaucht, ist es am besten, innezuhalten, den Geist zu leeren und durch Atemübungen das Mantra durchzuführen:
„Ich liebe meine geschätzten Erinnerungen, auch die, die mich verletzt haben. Ich bin dankbar für die Gelegenheit, sie freizusetzen und zuzulassen, dass sie in mir und von mir und für mich freigesetzt werden..
Da es sich um ein längeres Mantra handelt, empfehle ich Ihnen, es auf einen Notizblock zu schreiben und an gut sichtbaren Stellen aufzuhängen.
Rezitiere diera Worte in Form eines Gebets und wiederhole es, bis du Frieden verspürst. Wenn Ihr Trauma verheilt ist, verbrennen Sie das Papier in einer Kerze und zünden Sie zusätzlich ein Sandelholz-Räucherstäbchen an.
Fünftes Mantra – Mantras zur Beruhigung des Herzens
Wenn Ihr Herz zittert, meditieren Sie über dieses Mantra:
„Ich bitte die Göttlichkeit, die in mir wohnt, reinige in mir alles, was zu diesem Problem beiträgt!“
Sag es und wiederhole es. Öffne deine Seele, damit die Göttlichkeit, die in dir wohnt, in dich eindringen und dich von allem reinigen kann, was dich in diesem Moment beleidigt.
Dies sind die 5 Mantras, die ich verwende, um mein Herz an meinen dunklen Tagen zu beruhigen. Es sind Mantras, die ich aus der taoistischen Spiritualität auf Pilgerreisen gelernt habe, die ich rund um die Erde unternommen habe, als meine Tage leer und unsicher waren.
Umarmungen an alle, bleibt im Glauben!
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