4 Schulessen ohne Sandwich
Wenn es um Schulessen geht, können Sandwiches sehr schnell sehr langweilig werden. Deshalb haben wir uns vier Ideen für ein Sandwich-freies Schulessen ausgedacht, das Ihr Kind gerne mittags isst. Und diera werden bestimmt nicht so schnell alt werden.
Ich bin in der Schule damit aufgewachsen, warme Mittagessen zu essen, aber es scheint, dass gekochte Schulessen nicht mehr das sind, was sie einmal waren. Ich schicke meinen Sohn immer mit seinem Lunchpaket nach Hause. Auf diera Weise weiß ich, dass Sie qualitativ hochwertige Zutaten erhalten, und ich habe das Gefühl, dass ich es kostengünstiger machen kann. Wenn Sie sich unsere Lunchbox-Must-Haves noch nicht angesehen haben, nehmen Sie sich eine Minute Zeit, um alle unsere Lunchbox-Favoriten durchzustöbern.
Das Proteinpaket
Bei unserem ersten Mittagessen ohne Sandwich setzen wir auf Protein:
- Erdnussbutter
- gekochtes Ei
- Käse
Wir haben etwas Obst und Gemüse zum Dippen hinzugefügt, außerdem ein paar Cracker und ein paar Schokoladenstückchen.
Das Joghurteis
Wer liebt kein Joghurtparfait? Sie sind nicht zum Frühstück reserviert, warum also nicht zum Mittagessen servieren? Stellen Sie sicher, dass Sie Eis verwenden und zubereiten, um die Dinge kalt zu halten. Wir haben alle Toppings für ein leckeres Parfait beigelegt:
- Joghurt
- Beeren
- Große Welle
- Schokoladenstückchen
Natürlich haben wir zur Sicherheit noch ein Gemüse hinzugefügt.
der Hotdog
Mein Sohn liebt Hotdogs! Deshalb kam mir die Idee, eines als Mittagessen in die Schule zu schicken. Ich habe es zu Hause aufgewärmt, in Alufolie gewickelt und es blieb bis zum Mittagessen warm. Um die Mahlzeit auszugleichen, habe ich Folgendes hinzugefügt:
- eine Tafel Käse
- Möhren
- Traube
- Kekse
der Taco-Laden
Käse-Quesadillas, Tortillas und Salsa, alles aus der Cafeteria! Das ist ein wirklich lustiges Mittagessen, weil es nicht die Norm ist! Quesadillas können bei Zimmertemperatur serviert werden und die Kinder werden sie trotzdem verschlingen! Wir fügen außerdem hinzu:
- Selleriestangen
- geschnittener Apfel
- einige mit Schokolade überzogene Blaubeeren
Profi-Tipp: Verwenden Sie Silikoneinlagen, um Dips und Saucen vom Rest des Mittagessens zu trennen.
Geben Sie uns Ihren Bericht!
Zutaten
- 1 Esslöffel Erdnussbutter
- 5 Stück Schokolade
- 5 kleine Karotten
- 25-Gramm-Kekse
- 1/8 Tasse Himbeeren
- 1 Hot-Dog-Brötchen
- 1 Hotdog
- 7 Trauben
- 6 Trauben
- 1 Mini-Käselaib
- 1/8 Tasse Erdbeeren
- 1 Streifen Käse
- 6 Babykarotten
- 1/2 Tasse Joghurttee
- 1 hartgekochtes Ei
- 1/4 Tasse Müsli
- 2 Mehl- oder Maistortillas
- 1/8 Tasse Blaubeeren
- 1/4 Tasse geriebener Käse
- 1 Apfel (in Scheiben geschnitten)
- 6 Tortillas Tortilla
- 1/8 Tasse Soße
- 2 Selleriestangen (in Scheiben geschnitten)
- 3 mit Schokolade überzogene Erdbeeren
Anweisungen
Das Proteinpaket
- Alle Zutaten in die Lunchbox geben. Packen Sie es mit einem Eisbeutel ein, um es kühl zu halten.
Das Joghurteis
- Alle Zutaten in die Lunchbox geben. Packen Sie es mit einem Eisbeutel ein, um es kühl zu halten.
der Hotdog
- Hot Dog und Bagel in der Mikrowelle erhitzen. Wickeln Sie es in Alufolie und legen Sie es in die Brotdose.
- Geben Sie die restlichen Zutaten in die Lunchbox.
der Taco-Laden
- Eine Tortilla mit Käse bestreuen und mit der restlichen Tortilla belegen. In einer mikrowellengeeigneten Schüssel 30 Sekunden lang erhitzen. Schneiden und in die Lunchbox geben.
- Geben Sie die restlichen Zutaten in die Lunchbox.
Komposition
Portionsgröße: 1 MittagessenKalorien: 402 Kalorien Kohlenhydrate: 52g Eiweiß: 14g Fett: 16g Gesättigte Fettsäuren: 5g Cholesterin: 63 mg Natrium: 568 mg Faser: 6g Zucker: 18g
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