4 köstliche Rezepte, in die man investieren kann

4 köstliche Rezepte, in die man investieren kann

Die alte Vorstellung, dass es nicht möglich sei, unglaublich leckere Gerichte zuzubereiten Ohne Fleisch Es ist veraltet, oder? Wenn Sie auf der Suche nach einem sind Montag Erfahren Sie mehr über verschiedene und wertvolle Lebensmittel, die aus der Erde kommen. Lesen Sie weiter und erfahren Sie, wie Sie köstliche Rezepte zubereiten.

Erdnussbutter-Bananen-Smoothie

Zutaten:

  • 200 ml Pflanzengetränk Ihrer Wahl oder Magermilch;
  • 1 gefrorene Bio-Silberbanane;
  • 1 Löffel (Tee) Bio-Kakaopulver;
  • 1 Esslöffel (Tee) Bio-Erdnusspaste;
  • 1 Esslöffel (Dessert) Bio-Chiasamen.

Vorbereitungsmodus: In einem Mixer alle Zutaten schlagen, bis eine homogene Mischung entsteht.

Bio-Krautsalat

Rezept für Krautsalat

Zutaten:

  • 1 Esslöffel Dijon-Senf;
  • 1 Esslöffel Bio-Apfelessig;
  • 1 Esslöffel Bio-Zitronensaft;
  • 1 Esslöffel Bio-Zucker;
  • 1 Teelöffel Salz und schwarzer Pfeffer nach Geschmack;
  • ½ Tasse Mayonnaise;
  • ¼ Tasse Sauerrahm;
  • ½ fein gehackter Bio-Fladenkohl (Chifonade);
  • 2 geriebene gehackte Bio-Karotten;
  • 1 Teelöffel Kümmelsamen.

Vorbereitungsmodus: Senf, Essig, Zitronensaft, Zucker, Salz, Pfeffer, Mayonnaise und Sauerrahm in eine Schüssel geben. Gut vermischen, bis eine cremige und homogene Vinaigrette entsteht. Dann die Sprossen und Karotten dazugeben. Nochmals umrühren, bis das gesamte Gemüse gut mit der Vinaigrette bedeckt ist. Mit Plastikfolie abdecken und 2 Stunden oder bis zum Servieren im Kühlschrank lagern. Zum Schluss die Kümmelsamen darüber streuen.

Erdbeer-Mango-Smoothie mit Reis

Zutaten:

  • 1/2 Tasse Pflanzenmilch;
  • 3 Eissteine;
  • 50 g gefrorene Erdbeeren;
  • 100 g gefrorene reife Mango;
  • 2 Esslöffel Konjac MF-Reispaste;
  • Zimt Pulver.

Vorbereitungsmodus: Den Konjac Pasta MF-Reis 15 Sekunden lang unter fließendem Wasser waschen und beiseite stellen. In einem Mixer die 3 Eiswürfel zerkleinern, bis sie vollständig zerkleinert sind. Geben Sie dann alle Zutaten in den Mixer und mixen Sie, bis die Smoothie-Textur eine glatte Konsistenz hat. Jetzt dient er nur noch.

Warmer Kichererbsensalat mit Penne

warmer Kichererbsensalat

Zutaten:

  • 270 g Penne-Nudeln;
  • 1/2 Tasse gekochte Kichererbsen;
  • 1/2 Einheit gehackte Zwiebel;
  • 1 Knoblauchzehe;
  • 50 g gehackte Oliven;
  • 8 Einheiten Kirschtomaten;
  • geriebene Petersilie;
  • 1/2 Packung amerikanischer Salat;
  • Salz und Pfeffer;
  • 2 Esslöffel Olivenöl.

Vorbereitungsmodus: Zuerst müssen Sie die Nudeln gemäß den Anweisungen auf der Packung kochen. Dann in einer Pfanne die Zwiebel und den Knoblauch in einem Esslöffel Olivenöl anbraten. Makkaroni, Oliven, geviertelte Tomaten und Kichererbsen hinzufügen. Unter ständigem Rühren 5 Minuten kochen lassen, dann mit Salz und Pfeffer würzen. In einem tiefen Teller die Salatblätter und dann die warme Mischung anrichten. Die gehackte Petersilie und das Wasser mit Olivenöl hinzufügen. Bereit!

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Wir hoffen, Ihnen hat unser Artikel 4 köstliche Rezepte, in die man investieren kann

und alles rund um das Kochen, die Zubereitung von Desserts und alle Arten von Rezepten gefallen

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