32 Salate, die eine Mahlzeit ergeben
Dieses Equipo mit 32 Salaten, die eine Mahlzeit ergeben, enthält herzhafte Salate mit Ausdauer, die Sie zum Mittag- oder Abendessen genießen können.
1. Garnelensalat mit Sesam, Mango und Mandarine
der Krümelcreme
Knackig, frisch, herzhaft und süß – dieser kräftige und farbenfrohe Salat ist alles andere als langweilig. Cousin? Beitritt in nur 30 Minuten!
2. Gehackter Honig-Senf-Salat
wie süß es ist
Ahhh, der Charme des gehackten Salats. Es hat etwas so Befriedigendes, jede Zutat in eine eigene Ecke der Schüssel zu schnitzen, nur um sie dann alle unordentlich zusammenzuwerfen. Dieser hat genau die richtigen Aromen und Texturen.
Eigentlich enthält dieser Salat eigentlich keinen Salat, aber das ist nur ein kleines Detail. Mit knackigen Karotten, frischer Gurke und Paprika enthält diera köstliche und erfrischende Schüssel genug gesundes Gemüse, um der Salatqualifikation würdig zu sein.
4. Deluxe-Truthahn-Burger-Salat
weil Füchse Zitronen lieben
Wo ist das Brötchen? Wen interessiert das? Dieser Burgersalat ist leicht, gesund und sättigend und hat das besser Cremige Soße aus sonnengetrockneten Tomaten.
5. Süßkartoffel- und gerösteter Kichererbsensalat
von Minimalist Baker
Die gewürzten, gerösteten Kichererbsen sind Grund genug, sich in dieran Salat zu verlieben, aber fügen Sie noch ein paar geröstete Süßkartoffeln und ein Tahini-Dressing aus drei Zutaten hinzu und Sie haben eine hervorragende Schüssel mit Blattgemüse.
6. Falafelsalat
von Life Made Sweeter
Dieser reichhaltige mediterrane Salat trifft geschmacklich genau die richtigen Aprecien, nicht zuletzt dank eines würzigen Tahini-Dressings. Es ist vegetarisch, aber die leckeren Falafel-Einlagen machen satt.
von Foodness Gracious
Lob Cäsar! Nachdem wir dieses Rezept ausprobiert hatten, fragten wir uns, warum wir noch nie so einen Caesar-Salat gegessen hatten. Herber, knackiger Apfel, knackige Mandeln und Rotkohl sind ebenso willkommene Ergänzungen wie die hüftlastige Soße.
8: Lachs-Cobb-Salat
von The View from the Big Island
Wer mag keinen guten Spinnensalat? Gebratener Putenlachs auf einem Bett aus knusprigem gemischtem Gemüse, Blauschimmelkäse, Tomaten, Speck, Avocado, roten Zwiebeln, Granatapfelei und einer Balsamico-Vinaigrette verleihen dem Original eine schöne Note.
9. Hawaiianischer Hühnersalat
von RecipeTin Eats
Mit tropischen Aromen von Kokosreis, in Kokosnuss mariniertem Hühnchen und Ananas sowie einem Koriander-Limetten-Dressing entführt Sie dieser lebendige Salat mit jedem Bissen an die frischen Sandstrände von Hawaii.
von Pinch of Yum
Dieser knusprig gehackte Salat ist vollgepackt mit dunklem Blattkohl, Edamame, Paprika, Karotten, Koriander, Frühlingszwiebeln und Cashewnüssen und verfügt über das süchtig machende Sesam-Dressing. Es ist vegetarisch, aber Steak, Hühnchen oder Tofu wären großartig, wenn Sie etwas Protein möchten.
11. Hühnchen-Caprese-Salat mit Parmesankruste
von Andie Mitchell
Saftige Tomaten, cremiger Mozzarella-Käse und frisches Basilikum ergeben ein ziemlich erhabenes Trifecta, und dieser Salat zelebriert die Aromen, auf die wir uns jeden Sommer freuen. Fügen Sie der Mischung etwas knuspriges Hühnchen mit Parmesankruste, würzigen Rucola und sauren Radicchio hinzu und Sie haben einen erfolgreichen Salat.
12. Schwarzer Garnelen-, Spargel- und Avocadosalat
von Café Delites
Dieser Salat ist fett- und kohlenhydratarm, aber nicht geschmacksarm. Würzige schwarze Garnelen und Spargel, Avocado, rote Zwiebeln und Basilikum, alles Tango mit Römersalat und einem Zitronen-Joghurt-Dressing rundet das Ganze ab.
Kann ich Ihnen einen Salat anbieten, den Sie nicht ablehnen können? Inspiriert vom legendären gehackten Salat an der Scala in Beverly Hills, ist dieser absolut verdient und besticht durch die besten italienischen Aromen.
von Heather Christo
Dieser Salat hat mir ein cremiges Avocado-Green-Goddess-Dressing beschert, aber auch der würzige Rucola, die saftige Tomate, der dick geschnittene Speck und der geriebene Lachs gehören zu meinen Lieblingsgerichten.
Saisonale gesunde Rezepte
Wer frühstückt nicht gerne zum Abendessen? Dieser vom Brunch inspirierte Salat ist elegant und unwiderstehlich lecker.
von Recipe Runner
Dieser herzhafte Salat steckt voller fantastischer Aromen und knuspriger Texturen von Radieschen, Tortillas und würzigen gerösteten Palitos de pollo. Oh, und der leichte und cremige griechische Joghurt-Dip enthält Queso-Fresko, Avocado und Limette. Muss ich mehr sagen?
Vollgepackt mit hochwertigen, frischen Zutaten ist dieser mediterran inspirierte Salat ein wunderschöner Dreiklang aus salzig, süß und knackig. Es mag vegetarisch sein, aber mit proteinreichem Quinoa und Kichererbsen ist es ziemlich sättigend.
von Carlsbad Cravings
Süßes und klebriges Teriyaki-Hühnchen, geröstete Macadamia-Nüsse und Kokosnuss sowie eine Fülle knackiger Gemüse machen dieran Regenbogensalat voller überraschender Aromen und Texturen. Aber der wahre Espectáculo-Topper? Drei Wörter, Ananas, Sesam, Soße.
19. Gerösteter Frühlingsgemüsesalat
des Appetits des Kandidaten
Mit einer bunten Auswahl an geröstetem Gemüse auf einem Bett aus seidenweichem Buttersalat ist dieser Spinnensalat bereit für den Frühling. Gemüse gibt es reichlich und lecker, sodass Sie nicht einmal auf Fleisch verzichten müssen. Oh, und mit dieser Knoblauchbuttersauce fange ich gar nicht erst an.
20. Würziger Ranch-Salat mit gehacktem Hühnchen
von Ambitious Kitchen
Dieser knackige Grünkohlsalat besteht aus einem Regenbogen an gesundem Gemüse, mariniertem und gegrilltem Hähnchen und einem hausgemachten würzigen griechischen Joghurt-Dressing für eine leckere und sättigende Mahlzeit.
21. Waldorf-Hühnersalat
Saisonale gesunde Rezepte
Das ist so ziemlich der Mittags- (oder Abend-)Salat meiner Träume. Pochierte Hähnchenbrust, geröstete Walnüsse, Sellerie, Äpfel und ein cremiges griechisches Joghurtdressing ergeben den Original Waldorfsalat direkt aus der Schachtel.
Dieser klassische Nicoise-Salat ist leicht, frisch und farbenfroh und die perfekte Beilage für einfache Frühlings- oder Sommerbrunchs oder Brunchs.
23. Gerösteter Blumenkohl-, Feta- und Orzo-Salat
für Zwei Erbsen und ihre Schote
Gerösteter Blumenkohl, getrocknete Kirschen, rote Zwiebeln, Orzo, Feta und Spinat, verfeinert mit einer Honig-Zitronen-Vinaigrette, machen dieran Salat unwiderstehlich.
24. Koriander-Limetten-Hühnersalat + Mango-Avocado-Salsa
von Café Delites
Mango-Salsa kombiniert mit der unwiderstehlichsten süßen und herzhaften Koriander-Limetten-Marinade (die praktischerweise auch als Dressing dient) verleiht diesem erfrischenden Salat einen sommerlichen Geschmack!
25. Salat mit gehacktem Hühnchen, Speck und Avocado
von Gib mir etwas Ofen
Feta, Hühnchen, Speck, Avocado, Tomate, rote Zwiebel, Römersalat und Blauschimmelkäse werden in diesem leicht gehackten Salat mit einer würzigen Rotweinvinaigrette vermengt. Ich bin überzeugt, dass ich das jeden Tag essen könnte.
26. Mexikanischer Fattoush-Salat
Bergsteigen Grier
Der Star dieses nahöstlich-mexikanischen Mashups ist das würzige hausgemachte Pita (das wir nicht aufhören können zu essen), aber es enthält auch eine Liste anderer fantastischer Zutaten wie Queso Fresco, gegrillten Mais sowie frischen Dill und Koriander. Es ist eine Hybride und Birnen!
Löffel Gabel Speck
In diesem dehnbaren Salat mit der unwiderstehlichsten Mohnvinaigrette stecken so viele gesunde Köstlichkeiten!
28. Knuspriger Grünkohl-Taco-Salat
wie süß es ist
Hier erhält der langweilige alte Eisbergsalat-Taco-Salat eine aufregende Verjüngungskur. Vollgepackt mit gesunden Zutaten, köstlichen Aromen und Crunch, enthält es eine Avocado-Limetten-Chipotle-Salsa, die ich am liebsten über alles gießen würde.
von El Bojon Gourmet
Dieser Salat ist der schönste Ausdruck des Frühlings. Mit einer bunten Auswahl an knackigem, frischem Gemüse, knusprigen Croutons, hartgekochten Eiern und einem cremig-würzigen Buttermilch-Miso-Dressing, das einfach himmlisch ist, ist dies ein Salat, den man behalten sollte.
Inspiriert von CPKs Original-Chicken-Chopped-Salat hat dieser Salat all die erstaunlichen Geschmacksrichtungen, ist aber keine versteckte Kalorienbombe. Niemand sollte Salat auf dem Laufband bearbeiten müssen.
Beenden Sie Ihre Arbeitswoche mit diesem Protein-Grünkohlsalat und Quinoa-Salat mit gerösteten Knoblauchgarnelen. Kräftig und nahrhaft, mit einem Hauch von Süße Antioxidans, bringt alles super in den Inbegriff eines super Salats, super Essens.
32. Thailändischer Quinoa-Salat
Dieser einfache thailändische Quinoa-Salat kombiniert proteinreiches Getreide mit gesunden Nährstoffen aus frischem Gemüse für eine Limettenbombe mit knackigem Biss bei jedem Bissen. beissen.
Zutaten
- 1 Teelöffel getrockneter Thymian
- 4 Tassen Eisbergsalat (gehackt)
- koscheres Salz und frisch gemahlener schwarzer Pfeffer
- 4 Tassen Römersalat (gehackt)
- 2 Esslöffel Rotweinessig
- 1 kleine Knoblauchzehe (gepresst)
- 1 15-Unzen-Dose Kichererbsen (abgetropft)
- 1/4 Tasse natives Olivenöl plus von DeLallo
- 1 Teelöffel getrockneter Oregano
- 1 Teelöffel trockener Senf
- 3 Unzen kalabrische Salami (oder Peperoni, in dünne Scheiben geschnitten)
- 1 Packung DeLallo SaladSavors® Sharp Flavor (mit Asiago-Käse, marinierten Artischockenherzen und sonnengetrockneten Tomaten)
Anweisungen
- Olivenöl, Rotweinessig, Knoblauch und trockenen Senf in einem kleinen Glas vermischen und mit einer Prise koscherem Salz und frisch gemahlenem schwarzem Pfeffer würzen. Die Soße gut schütteln.
- Geben Sie die Kichererbsen in eine Schüssel und gießen Sie 1–2 Esslöffel der Soße über die Kichererbsen, um sie 30 Minuten lang zu marinieren. Den Rest können Sie für später aufheben.
- Den zerkleinerten Salat in eine große Schüssel geben. DeLallo SaladSavors™ Artischockenherzen und sonnengetrocknete Tomaten in kleine Stücke schneiden. Fügen Sie den Salat mit der geschnittenen Calabresa und der Hälfte des Asiago-Käses hinzu. Geben Sie die Kichererbsen in der Soße zur Salatmischung, geben Sie dann etwa die Hälfte der zurückbehaltenen Soße über die Salate und vermengen Sie sie, bis sie bedeckt sind. Wenn Sie möchten, fügen Sie noch mehr Soße hinzu.
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