30 gesunde Potluck-Salate
Von Kartoffelsalaten, Quinoa-Salaten, Krautsalat und Nudelsalaten, die mit zunehmendem Alter immer besser zu werden scheinen, können wir von dieser Liste der 30 gesündesten, leichtesten und erfrischendsten Sommersalate, die man jetzt zubereiten kann, nicht genug bekommen.
Kindheitserinnerungen an das Kochen und Zusammensein im Sommer wecken die fröhliche Nostalgie der sommerlichen Antwort auf Wohlfühlessen: alle Beilagen, die Sie auf einen Teller laden können, mit erfrischenden Salaten, die die Hitze lindern. Salate, die am Pool, im Picknickstil oder an entspannten Sommerabenden beim Grillen und in Gesellschaft von Familie und Freunden genossen werden.
Caprese-Salat ist im Grunde das Beyoncé unter den geteilten Beilagen, und dieser Salat bringt mich den ganzen Sommer über zum Singen.
Dieses authentische Taboulé-Rezept besteht aus Gurken, Tomaten, Zwiebeln und viel frischer Petersilie und Minze und ist ein überraschend erfrischender roher Salat für Potlucks, Picknicks und leichte Abendessen.
Griechischer Joghurt wird mit frischem Knoblauch, Dill, Minze und Zitrone zu einem äußerst erfrischenden, spritzigen Gurkensalat verfeinert, der zu einfach allem passt. Außerdem könnte es nicht einfacher sein, gemeinsam zu fotografieren!
Dieses herzhafte, klassische Rezept für toskanischen Brotsalat besteht aus den süßesten, reifsten Tomaten, Gurkenstücken, Zwiebelscheiben und Kapern mit einer einfachen Vinaigrette und frischem Basilikum – perfekt für das Essen im Sommer.
Dieser griechische Kartoffelsalat ist ein würziger Kartoffelsalat mit sonnengetrockneten Tomaten, Oliven, Feta-Käse und einem samtigen griechischen Dressing, das es in sich hat.
Ein Limettendressing mit Zip-Top rundet dieran knackigen, frischen Wassermelonensalat ab, mit genau den richtigen Stückchen Mango und Jalapeno, um Ihr Potluck zu beleben.
Durch die Zugabe von Vollkornnudeln hat dieser klassische griechische mediterrane Nudelsalat mit Artischocken und Oliven gerade ein gesundes Update erhalten.
Dieser aromatische und ein wenig süße Selleriesalat besteht aus besonders knackigen Äpfeln und Karotten mit einem würzigen, würzigen Geschmack von frischen Blauschimmelkäsestücken.
Griechischer Salat hat eine süchtig machende Seite und alle Aromen, die Sie an einem klassischen griechischen Salat lieben. Es lässt sich auch leicht anpassen, also fügen Sie bei Bedarf mehr Gemüse hinzu und verwenden Sie eine lange oder kurze Nudel für Ihre Pasta!
Kartoffeln sind der Star dieses einfach zuzubereitenden, leichten und farbenfrohen Nicoise-Kartoffelsalats – eine unterhaltsame Variación eines klassischen Nicoise-Salats, perfekt für warme Mittagessen, Picknicks und mehr.
Alles, was Sie brauchen, um dieran supereinfachen und absolut frischen Gurken-Wassermelonen-Paprika-Salat zuzubereiten, sind ein paar Minuten Hacken und ein einfaches asiatisches Sesam-Limetten-Dressing für einen absolut knusprigen Biss.
Klassische mediterrane Aromen machen dieran einfachen griechischen Kichererbsensalat aus, der mit frischem Grün, gesunden Fetten und lebenden Kräutern leicht, mager und würzig bleibt.
Mayo-Hasser freuen sich, denn dieser Krautsalat ist für Sie! Es ist köstlich und natürlich mit Honig gesüßt und bietet jede Menge fantastischer mexikanischer Aromen, darunter frische Limette und Koriander (und natürlich scharfe Soße als Zugabe). Ganz zu schweigen davon, dass diera Ohrfeige zu allem passt.
Kissenperlen-Couscous macht den Großteil dieses frischen Melasse-Trauben-Gurken-Avocado-Salats mit frischen Kräutern und einem Ingwer-Limetten-Dressing aus, der vom Frühstück oder Brunch bis zum Mittag- und Abendessen mit vielen der saisonalen Aromen des Sommers reicht. .
Dieses japanische Sesam-Soba-Nudelrezept ist eine einfache asiatische Beilage oder eine einfache Hauptmahlzeit, die heiß oder kalt serviert wird und in maximal 20 Minuten auf dem Tisch steht.
Dieser gesunde, käsefreie Kartoffelsalat mit frischen Kräutern und einem einfachen Olivenöl-Dressing ist einfach zuzubereiten und leichter zu essen und die perfekte Beilage für jeden.
Wenn Mais und frische Tomaten im Sommer am besten schmecken, ist dieser einfache Salat mit cremigen Avocados, einfach angerichtet mit einem Hauch mexikanischer Jalapeno, Limettensaft und Knoblauch, ein gesundes Rezept, das jedes Jahr ein Hit wird. was Sie tun
Dieser vielseitige elektrische Salat kann zum Mittagessen gegessen werden, eignet sich aber auch als Hit für jedes Potluck oder jeden Auflauf. Es enthält proteinreiches Quinoa, knackige Erdnüsse, jede Menge knackiges, buntes Gemüse und frische Kräuter sowie ein Sesam-Zitronen-Vinaigrette-Dressing.
Dieser vegetarische mediterrane Orzo-Nudelsalat mit knusprigem Gemüse und Spinat, eingelegten Oliven und Feta-Käse ist eine einfach zuzubereitende, gesunde Mahlzeit, die Sie zu Ihrer Mahlzeit oder mit einer köstlichen Nudelsalatbeilage zubereiten können.
Eine Mischung aus Beeren, Melonen, Orangen und Ananas wird mit Honig, Orangensaft sowie frischer Limette und Minze vermischt und ergibt einen gesunden, farbenfrohen und hellen Obstsalat, der sowohl leicht als auch erfrischend ist.
Dieser gesündere Brokkolisalat besteht aus knackigen, frischen Brokkoliröschen, überzogen mit einem leichten Dressing und etwas Süße aus goldenen Rosinen, Preiselbeeren und Ananas für einen supersommerlichen Salat.
Heller Geschmack und kräftige Bissen machen dieran herzhaften Quinoa-Salat mit Kichererbsen, schwarzen Bohnen, Mango und Avocado in Limettendressing zu einer einfachen Beilage oder einfachen vegetarischen Mahlzeit.
Im Zweifelsfall ist ein guter Nudelsalat immer eine sichere Wahl für eine Party oder Party, und dieser von den Aromen der Toskana inspirierte Salat ist ein garantierter Hit. Es gibt drei verschiedene Arten von Salami (ich meine, wie kann man da etwas falsch machen?), Provolone-Käse, italienische weiße Bohnen, schwarze Oliven, Tomaten, Spinat, Zwiebeln, Eiernudeln und eine cremige italienische Sauce, die Sie nicht finden werden schmecken können. widerstehen.
Dieser schnelle und einfache Gurken-Dill-Salat mit roten Zwiebeln wird aus würzigem Essig hergestellt und passt gut zu all Ihren Lieblings-Sommergerichten.
Wenn Sie jemals eine Marmelade gegessen haben, haben Sie dieran Salat in der einen oder anderen Form probiert. Es ist ein Klassiker und immer ein Hit, dank knusprigem Ramen- und Kohlteig, saftigen Orangen und einer verrückten Sauce (diera Version hat weniger Zucker)!
Dieses cremige Nudelsalat-Rezept sautiert Mayonnaise in einem üppigen Dressing aus Mandelmilch und Avocado für einen leicht zu verzehrenden, gegrillten Gemüse-Nudelsalat ohne schlechtes Gewissen.
Um dieran einfachen Drei-Bohnen-Salat zuzubereiten, sind außer dem Wissen, wie man einen Dosenöffner bedient, keine besonderen Talente erforderlich. Und mit einem hausgemachten Dressing ist dieser Pantry-Salat ein klassischer Potluck-Favorit, der in 15 Minuten oder weniger zubereitet werden kann.
Dieser leichte und gesunde Salat lässt sich mit einem scharfen Messer in nur 10 Minuten in Scheiben schneiden und würfeln und ist die perfekte Ergänzung zu jedem Potluck.
Dieser einfache mediterrane Kichererbsensalat ist voller Geschmack dank einer Menge frischer Kräuter und einem Zitronen-Knoblauch-Dressing, das den knusprigen Geschmack von rotem Pfeffer, Sellerie und roten Zwiebeln für eine einfache Garnierung oder einen Dip für Gemüse vervollständigt.
Obwohl er nicht der gesündeste Salat auf dieser Liste ist, konnte ich meinen absoluten Lieblingskartoffelsalat in dieser Runde nicht außer Acht lassen. Es ist der Kartoffelsalat, mit dem ich aufgewachsen bin und der meine Sommersalat-Obsession auslöste. Niemand macht es so gut wie meine Mutter, aber ich empfehle dir, es wie ich zu machen und es den ganzen Sommer über zu machen.
Wir hoffen, Ihnen hat unser Artikel 30 gesunde Potluck-Salate
und alles rund um das Kochen, die Zubereitung von Desserts und alle Arten von Rezepten gefallen
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