kochen

28 Tage leichtere Pasta-Rezepte

28 Tage leichtere Pasta-Rezepte

Amor macht uns ein bisschen kitschig, weshalb dieser Monat ganz einer unserer größten Lieben gewidmet ist. Nudeln . Beim Anblick von Gnocchi-Kissen und seidigen Tagliatelle-Bändern schmelzen unsere kohleliebenden Herzen in völliger Unterwerfung, wir können einfach nicht anders. Sicher, wir haben uns ein paar Mal getrennt (unsere Diätassistenten hatten Angst, wir würden schummeln), aber wie Carrie und Mr. Big ziehen wir uns immer wieder gegenseitig runter.

Es ist eine lebenslange Liebesgeschichte, Leute. Ordner, wir… gerecht Ich kann dich nicht aufgeben.

Die Masse muss nicht gleich der Masse der Falle sein. Masse muss nicht die größte Bedrohung für unsere Oberschenkel oder unser Idealgewicht sein. Bei einer gesunden Schüssel Nudeln geht es nicht darum, das Unmögliche zu versuchen, sondern darum, eine Cómputo zu finden und kluge Veränderungen vorzunehmen, wie zum Beispiel Vollkornnudeln und Magermilch oder Mandeln zu verwenden und den Käse zum Bestreuen stehen zu lassen. Reichen Sie Gemüse an, seien Sie kreativ mit Ihrem Dressing und essen Sie vielleicht nicht mehrmals pro Woche. Mäßigung, Liebes, erinnerst du dich?

So fängt es an.

Und dann melden Sie sich hier für Ihren kostenlosen wöchentlichen Speiseplan und Ihre Vorbereitungsliste an.

Aber das reicht, jetzt geht’s gleich auf die Suche nach dem Teig…

von Joke Bakery

Pilze sind hier der Fleischersatz, wir versprechen, dass wir nicht die Klügsten sind (sie sind super aromatisch und sättigend).

2. Februar: Skinny Fettuccine Alfredo mit Hühnchen und Speck

von Café Delites

Keine Sahne, keine Butter, kein Mehl, kein Aufwand! Diera absolut traumhafte Pasta ist genauso sättigend wie die Original-Alfredo-Pasta, hat aber nur ein Viertel der Kalorien. Die Tatsache, dass es sich auch um ein Ein-Gang-Menü handelt, ist nur das Tüpfelchen auf dem i.

3. Februar: Vegetarische Zucchini-Spiralen

von A Spicy Kitchen

Diera kohlenhydratarme Variación der Lasagne ist der Beweis dafür, dass gluten- und getreidefreie Gerichte nicht ganz langweilig sind. Hier wird kein Geschmack geopfert!

von allem und Himmlischer Ofen

Dieser Nudelkuchen ist voller Geschmack, nicht kalorienreich.

Vollkorn-Linguini + frische Zucchini + Zitronengarnelen-Scampi = das perfekte leichte und gesunde Nudelgericht.

von Fork Knife Swoon

Vollkornnudeln, magere Hähnchenwurst und Blattbrokkoli sind die Stars dieser leichten Pasta, von der wir kein schlechtes Gewissen hätten, wenn wir sie nur ein paar Sekunden davon essen würden.

MEHR LESEN  Weihnachts-Kleinigkeit

7. Februar: Vegane Pasta mit rotem Pfeffer

von Lazy Cat Kitchen

Wir sind keine Veganer, aber dieses mediterran inspirierte vegetarische Nudelgericht könnte uns wahrscheinlich bekehren.

von Gib mir etwas Ofen

Man würde nie erfahren, dass dieser cremige Kuchen mit Mandelmilch statt mit Sahne zubereitet wurde. Es enthält auch Vollkornnudeln und ist voller würziger Aromen.

9. Februar – Gesunder Pilz-Alfredo-Nudelauflauf

von Pinch of Yum

Geröstete Pilzstücke, Vollkorn-Penne und eine cremige Blumenkohl-Alfredo-Sauce, alles unter einer goldenen Schicht Gruyere-Käse gegart – entschuldigen Sie, während wir uns den Sabber vom Mund wischen. Oh ja, Blumenkohl macht es wieder!

10. Februar: Hähnchen-Brokkoli-Käse-Schalen

der Diät

Um gesund zu bleiben, muss man nicht wie die Pest auf Makkaroni und Käse verzichten. Diera Version hat eine aufgelockerte Käsesauce und ist vollgepackt mit magerem Hühnchen und gesundem Brokkoli. Ist es ist in nur 30 Minuten fertig.

Chelsea Messy Schürze

Dieser Familienfavorit erhält ein gesundes Makeover. Frittierter Teig und spiralisierte Zucchini mit jeder Menge frischem Gemüse in einer leichten und würzigen Sauce. Cousin? Es ist eine tolle Füllung für ein vegetarisches Gericht und in nur 20 Minuten fertig!

12. Februar: Hühnchen-Caprese-Nudeln

gut plattiert

Diera Messe gilt als Sommermesse im Februar. Müssen wir wirklich mehr sagen?

aus Natashas Küche

Diera würzige Pfanne ist vollgepackt mit Gemüse und wird mit Reisnudeln gesünder. In 30 Minuten steht sie auf Ihrem Tisch. Was konnte nicht geliebt werden?

14. Februar: Skillet Easy Skinny Lasagne

von Life Made Sweeter

Der ganze Lasagne-Geschmack, aber in einer Pfanne, in nur 30 Minuten, ohne schlechtes Gewissen. Was konnte nicht geliebt werden?

Der Frühling ist in vollem Gange mit dieser farbenfrohen Ein-Gericht-Pasta, die eine super leckere Möglichkeit ist, eine gesunde Portion des täglichen Gemüses zu sich zu nehmen!

von Joyful Healthy Eats

Vollgepackt mit Eiweiß, Ballaststoffen und einem Batch-Geschmack sorgt diera Pasta für Herz-Augen-Effekte.

17. Februar: Speck, Rosenkohl, Butternusskürbisnudeln

von Recipe Runner

Gebratenes Gemüse, geräucherter Speck, Vollkornnudeln und Parmesankäse – das ist mittlerweile unser liebstes winterliches Wohlfühlessen!

18. Februar: Würzige Wurst-, Spinat- und Pilzgnocchi

Tisch für zwei

Ein gesundes Abendessen in nur 15 Minuten, MIT Gnocchi? Du musst uns nicht die Arme verdrehen…

19. Februar: Spinatcreme Hummus Spinatpaste

von Fooduzzi

Dieses geniale Gericht (das uns völlig an einen unserer absoluten Lieblingsdips erinnert) lässt uns fragen, warum wir nie zuvor daran gedacht haben, Hummus in unsere Nudeln zu mischen.

MEHR LESEN  Mini-Fruchttörtchen

Vollgepackt mit buntem, knackigem Gemüse und einer umwerfenden Knoblauch-Walnuss-Haferbutter-Sauce nehmen Nudeln in diesem Rezept eine untergeordnete Rolle (und das schadet nicht).

Saisonale gesunde Rezepte

Man würde nicht glauben, dass die Wörter „gesund“ und „Lasagne“ im selben Satz vorkommen könnten, aber dieses Rezept beweist das Gegenteil. Mit glutenfreien (oder Vollkorn-)Nudeln, einer Mischung aus grasgefüttertem Rindfleisch, Pilzen und Spinat sowie fettarmem Käse klingt dieses Rezept gesund (weil es gesund ist), schmeckt aber trotzdem nach reichhaltiger, köstlicher Lasagne .dass jeder ihn kennt und liebt.

22. Februar: Pfannen-Fajita-Vollkorn-Fajita

von Cook Nourish Bliss

Eines unserer Lieblingsspeisen zu nehmen und daraus ein Nudelgericht zu machen, ist so ziemlich das Beste, was es gibt. Gesunder Fajita-Teig zu gewinnen!

23. Februar: Blumenkohl-Bolognese

für Zwei Erbsen und ihre Schote

Wir konnten einem weiteren gesunden Bolognese-Rezept nicht widerstehen! Man würde nie erfahren, dass dieses Gericht fleischlos ist und aus Blumenkohl und Linsen besteht.

24. Februar: One Pot Vollkornnudeln mit Hühnchen und Spinat

von Cookin Canuck

Herzhaft, herzhaft und super aromatisch – dieses Gericht ist ein hausgemachtes Ein-Gericht-Pasta-Gericht.

von Gib mir etwas Ofen

Dies ist die verantwortungsvolle, erwachsene Antwort auf Makkaroni und Käse, und in all das bunte Gemüse und die leichtere Soße, die immer noch cremig und käsig ist, sind wir verliebt.

von Snacks und gesunden Snacks

Dieses 30-Minuten-Gericht besteht aus proteinreichem Tofu, buntem Gemüse, glutenfreien Reisnudeln und einer traumhaften Kokosnusssauce.

Sonnengetrocknete Tomaten und pikante Mandeln sind ein guter Ersatz für traditionelles Pesto und tragen dazu bei, dass dieses Vollkorn-Nudelgericht aromatischer wird. Fügen Sie etwas geröstetes Balsamico-Gemüse hinzu und Sie haben das vegetarische Nirvana erreicht.

Diera Schüssel hat einiges zu bieten. Die Buchweizennudeln sind voller Eiweiß und Ballaststoffe, die Sriracha-Fleischbällchen lassen sich leicht langsam garen (und schmecken großartig) und frische Kräuter und knackiges, frisches Gemüse runden das Ganze ab. Beenden Sie den Monat mit einem Knall, oder?

Wir hoffen, Ihnen hat unser Artikel 28 Tage leichtere Pasta-Rezepte

und alles rund um das Kochen, die Zubereitung von Desserts und alle Arten von Rezepten gefallen

 28 Tage leichtere Pasta-Rezepte

  28 Tage leichtere Pasta-Rezepte

  28 Tage leichtere Pasta-Rezepte

Interessante Dinge, um die Bedeutung zu kennen: Frühstück

Wir hinterlassen hier auch Themen im Zusammenhang mit: Frühstück

Botón volver arriba
Cerrar

Bloqueador de anuncios detectado

¡Considere apoyarnos desactivando su bloqueador de anuncios!