25 von Kindern getestete und von Eltern anerkannte Rezepte

Bringen Sie Ihre Kinder mit über 25 lustigen und einfachen Rezepten in die Küche, die sie gerne zubereiten und essen werden! Alle Rezepte wurden von Kindern getestet und von den Eltern genehmigt.

Obwohl Olivia noch ein Kind ist und in der Küche nicht viel zu helfen hat, ist sie immer bei mir in der Küche. Egal, ob sie mit mir zu einem Bündel zusammengebunden ist oder in ihrer Hängematte sitzt, sie kommt schon gerne raus und schaut mir beim Kochen zu.

Für diejenigen mit kleinen oder älteren Kindern ist dies der perfekte Zeitpunkt, um zu g und lassen Sie sie in der Küche, um bei der Zubereitung von Rezepten zu helfen und die Grundlagen des Kochens zu erlernen. Wer weiß, vielleicht stellen Sie fest, dass Sie einen heranwachsenden Koch in Ihren Händen haben.

Tipps, wie Sie Ihre Kinder in die Küche einbeziehen können

Ich freue mich so sehr, wenn Olivia mir wirklich in der Küche helfen kann! Seitdem ich „Die Erziehung der Bébé“ gelesen habe, als ich mit ihr schwanger war, hatte ich den Plan, mir einen dieser Küchenhocker zuzulegen. Und ich kann es kaum erwarten, Olivia dabei zu helfen, den Joghurtkuchen für die Kinder zu backen, über den die Autorin im Buch spricht.

Ich weiß, es mag stressig und schwieriger erscheinen, Ihre Kinder zum Kochen in die Küche zu bringen, aber das sind wertvolle Lebenskompetenzen, die sie für den Rest ihres Lebens behalten werden! Stellen Sie sicher, dass Sie nicht in Eile oder gestresst sind, bevor Sie Ihre Kinder in die Küche mitnehmen. Wählen Sie einen offenen Vormittag oder Nachmittag, wenn Sie keine anderen Pläne haben, als bei ihnen anwesend zu sein. Und machen Sie sich keine Sorgen, wenn es kompliziert wird. Am Ende können Sie alles reinigen.

Ich habe bestimmte Aufgaben nach Altersgruppen aufgeschlüsselt, aber offensichtlich kennen Sie Ihr Kind am besten. Bitten Sie sie dort um Hilfe, wo Sie sich wohl fühlen.

Alter 2–5

Spülen Sie das Produkt in einem Behälter oder Spülbecken aus.
Geben Sie die abgemessenen Zutaten in die Rührschüssel.
Einfache Zutaten mischen
Bereiten Sie Kräuter und Früchte vor: Pflücken Sie Weintrauben vom Weinstock, pflücken Sie Kräuter vom Stängel, zerkleinern Sie Salatblätter für den Salat usw.
Pürierte Zutaten wie Bananen oder Kartoffeln

Alter 6-7 Jahre

Eier schneiden
Üben Sie das Schneiden von Obst und Gemüse mit einem Messer für Kinder
Gegenstände zählen
Kekse oder Energiebällchen im Teig wälzen.
Üben Sie, das Rezept laut vorzulesen.

Alter 8-9 Jahre

Verwenden Sie einen Dosenöffner
Messen Sie die Zutaten ab
Zitrussaft
das Gemüse schälen
Lesen und befolgen Sie die Anweisungen zum Selbstmischen des Teigs.

Alter 10-12 Jahre

Sichere Pflege der Speisen auf dem Herd: Nudeln kochen, Zutaten im Topf kochen
Lesen Sie das Rezept und weisen Sie die Souschefs ein.
Gemüse schneiden und würfeln
Erfahren Sie, wie Sie andere Küchengeräte wie einen Mixer, eine Küchenmaschine usw. verwenden.

Und wenn Sie kinderfreundliche Rezeptideen brauchen, sind Sie bei mir genau richtig!

Kindergerichte

Pfannkuchen mit Schokoladenstückchen – Mischen Sie Schokoladenstückchen in Ihre Pfannkuchen, und Ihre Kinder werden nicht merken, dass sie etwas voller Eiweiß und anderer gesunder Zutaten essen.
Haferflocken-Bowls – ein Familienfavorit! Bitten Sie jeden, seine eigenen Haferflockenschalen mit der Geschmacksrichtung seiner Wahl zusammenzustellen.
Protein Mac and Cheese – Ja, ich habe den Klassiker noch weiter verbessert und Gemüse zu jedermanns Lieblingsmahlzeit hinzugefügt.
Chicken Fingers – Diera gebackenen Chicken Fingers sind Paleo und zu 100 % für Kinder geeignet. Eines meiner beliebtesten Rezepte!
Chicken Palitos de pollo – Machen Sie diera Chicken Palitos de pollo zu Hause für eine herzhafte Runde. Servieren Sie es mit dieser hausgemachten Chick-Fil-A-Sauce und Ihre Kinder werden von Ihren Kochkünsten begeistert sein.
BBQ Jackfruit – Noch nie von Jackfruit gehört? Kein Problem! Ein gesundes Barbecue mit Pulled Pork oder Hühnchen, Ihre Kinder werden es lieben, Jackfrüchte aus der Dose zu pürieren. Auf einem Kuchenbrötchen oder Wrap servieren!
Käse-Blumenkohl-Nachos – Machen Sie einen Deal mit Ihren Kindern … Sie können Nachos zum Abendessen haben, *wenn* die Basis Blumenkohl ist! Sie werden nicht einmal merken, dass sie die verbesserte, gesündere Version essen. Okey, sie werden es vielleicht bemerken… aber sie werden sie trotzdem lieben!
Pommes – Ok, es ist keine Mahlzeit, aber ich empfehle, zu Ihren Hauptgerichten eine meiner Gemüse-Pommes zu servieren. Ich habe Zucchini-Pommes, Kürbis-Pommes, Süßkartoffel-Pommes, Jicama und Rüben-Pommes. Wer testet sie alle?

Lustige, kinderfreundliche Snacks und Desserts

Avocado-Schmutzbecher – Vertrauen Sie mir, wenn ich sage, dass Ihre Kinder es lieben werden, diera Schmutzbecher zuzubereiten und zu essen.
Protein Muddy Buddies – Muddy Buddies mit einem Proteinschub? Ja bitte! Das Protein hilft dabei, den Zuckeranstieg zu vermeiden und Ihre Kinder länger satt zu halten.
Apfel-Nachos – Ihre Kinder können ihre eigenen süßen und gesunden Nachos kreieren, indem sie ihre Lieblingszutaten hinzufügen! Ich liebe meine mit Dattelkaramell, Schokoladenstückchen und Müsli.
Minz-Schokoladeneis – Machen Sie Eis zu Hause mit nur sechs Zutaten – keine Eiszubereitung nötig! Niemand wird wissen, dass die Basis auch Avocados enthält!
Bananen-Schokoladen-Eis – eines meiner Lieblingsdesserts! Mit minimalen Zutaten im Handumdrehen aufschlagen.
No Bake Energy Balls – Machen Sie sie für Ihre Kinder oder verstecken Sie sich für Ihren persönlichen, versteckten Leckerbissen! Sie sind so einfach und so gut!
SunButter Energy Bites – der perfekte nussfreie Snack für Kinder zum Mitnehmen in die Schule!

Mit Snickers gefüllte Datteln – überraschen Sie Ihre Kinder noch einmal und machen Sie Snickers zu Hause! Schritt-für-Schritt-Anleitungen unterscheiden, womit Kinder helfen können und was für Erwachsene am besten ist.
Erdnussbutterbecher – Machen Sie gesündere Erdnussbutterbecher mit nur fünf Zutaten!
Schokoladen-Erdnussbutter-Häppchen – einfacher geht es nicht! Ihre Kinder können Ihnen helfen, die Bananen zu schneiden, die Erdnussbutter zu verteilen und sie in Schokolade zu tunken!
Vanille-Kuchenbällchen – Hat sonst noch jemand das Gefühl, gerade von leuchtenden, fröhlichen Farben umgeben zu sein? Diera Kuchenbällchen sind genau das Richtige … Her mit den Streuseln!
PB&J Bars – Eine lustige Party mit dem klassischen Sandwich, das wir alle kennen und lieben!
Knusprige Schoko-Mandel-Häppchen – Achtung! Diera sind gefährlich lecker. Bonuspunkte für die Zubereitung mit nur fünf Zutaten!
Selbstgemachte Müsliriegel – Sie müssen keine im Laden gekauften Riegel kaufen, wenn Sie Ihre eigenen herstellen können.
Double Chocolate Chip Cookies – Schokolade auf Schokolade? Ja bitte! Man würde nie vermuten, dass jeder Muffin 13 Gramm Protein enthält.
Frucht- und Nussriegel – Nussig, zäh und leicht süßlich, das ist der perfekte Snack für jeden!
Monsterkekse – Einer meiner Lieblingssnacks aus meiner Kindheit! Sie sind dick und zäh und lassen sich sehr leicht aufschlagen.

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I würde es lieben von dir zu hören! Haben Sie es gern, wenn Ihre Kinder bei Ihnen in der Küche sind? Was machst du am liebsten damit?

Wir hoffen, Ihnen hat unser Artikel 25 von Kindern getestete und von Eltern anerkannte Rezepte

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